# Die Grundfertigkeiten · Baseball, Stufe 1: Anfänger

Baseball · Stufe 1: Anfänger · Insporta Book (https://book.insporta.app/de/baseball/level-1/the-basic-skills/)

Die Grundfertigkeiten: 100 Fakten, 10 Tests.

Den Schläger greifen, Stand und Schwung, Werfen und Fangen, Bodenbälle und Flugbälle fangen, die Wurfbewegung des Pitchers, Base Running und Sliden.

## Test 1: Den Schläger greifen

- Werden die mittleren Fingerknöchel ausgerichtet, bleiben die Handgelenke frei, um den Schläger durchzudrehen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Bei einem rechtshändigen Batter liegt die linke Hand unten und die rechte oben. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein fester Griff verspannt die Unterarme und verlangsamt den Schwung. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Den Schläger in den Fingern zu halten, ermöglicht einen schnelleren, freieren Schwung. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Zusammengehaltene Hände bewegen den Schläger als eine Einheit. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein kürzerer Griff macht den Schläger schneller und leichter zu kontrollieren, was hilft, einen Strikeout zu vermeiden. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Klebriges Pine Tar hilft dem Batter, den Schläger festzuhalten. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Finger, untere Hand, obere Hand, dann die Fingerknöchel ausrichten. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Je höher die Hände, desto kürzer und schneller der Schläger; je tiefer, desto länger und kräftiger der Schwung. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Die Hände am Griff nach oben zu schieben, nennt man Choking up. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)

## Test 2: Die Schlagstellung

- Füße etwa schulterbreit geben Balance und Platz für den Stride. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Das Gewicht auf den Fußballen hält den Batter bewegungsbereit. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- In einer offenen Stellung ist der vordere Fuß von der Plate zurückgezogen, sodass der Körper zum Pitcher geöffnet ist. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- In einer geschlossenen Stellung ist der vordere Fuß näher an der Plate als der hintere. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Den Kopf so zu drehen, dass beide Augen den Pitcher sehen, hilft, den Pitch einzuschätzen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Gebeugte Knie halten den Batter beweglich und schwungbereit. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Hände nahe der hinteren Schulter sind bereit, den Schwung einzuleiten. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Von den Füßen aufwärts: Standbasis, Knie, Hände, dann die Augen auf den Pitcher. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Offen zieht den vorderen Fuß zurück, Square hat die Füße auf gleicher Höhe, geschlossen setzt ihn näher an die Plate. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Füße auf gleicher Höhe, parallel zur Plate, ergeben eine Square-Stellung. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)

## Test 3: Der Schwung

- Den Ball von der Hand bis zum Schläger zu verfolgen, ist die erste Regel des Schlagens. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Der Stride verlagert das Gewicht des Batters nach vorn, wenn der Schwung beginnt. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Die Kraft kommt vom Boden: Beine und Hüfte drehen sich, dann ziehen die Hände den Schläger durch. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Die Hände gehen zu Beginn des Strides leicht zurück, wie beim Spannen eines Bogens. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein Batter, der zu schwingen beginnt, aber rechtzeitig stoppt, hat seinen Schwung abgebrochen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Beim Bunt hält der Batter den Schläger hin und lässt den Ball sanft darauftreffen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Inside-Pitches werden früher getroffen, weit vorn; Outside-Pitches lässt man tiefer kommen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Load, Stride, Rotation, Kontakt, Finish. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Drehen, den Schläger waagerecht hinhalten, den Ball mit dem Schläger fangen, dann laufen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Der Follow-through beendet den Schwung, nachdem der Ball weg ist. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)

## Test 4: Werfen

- Ein Rechtshänder tritt mit dem linken Fuß, auf der Handschuhseite, in Richtung Ziel. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein Four-Seam-Griff quer über den Nähten hilft dem Ball, geradeaus zu fliegen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein tiefer Ellbogen belastet den Arm und verdirbt den Wurf. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Der Handschuharm richtet die Schultern auf das Ziel aus. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Outfielder nutzen einen Crow Hop, um den Körper hinter einen weiten Wurf zu bringen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Kurze, lockere Würfe lockern zuerst den Arm und schützen ihn. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Jeder Spieler wärmt sich durch Playing Catch auf. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Greifen, seitlich drehen, treten und werfen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Der Hop bringt ihn nach vorn und der Aufsatz gibt dem Wurf seine Kraft. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Der Griff quer über den Nähten versetzt den Ball in gleichmäßigen Rückwärtsdrall, sodass er geradeaus trägt. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)

## Test 5: Einen Wurf fangen

- Die freie Hand deckt den Ball im Handschuh ab, damit er nicht herausspringt. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Zu frühes Wegschauen ist die häufigste Ursache für einen fallen gelassenen Wurf. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Mit den Füßen bringt er den Körper hinter den Ball. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Wenn der Handschuh mit dem Ball zurückgeht, wird der Aufprall abgefedert. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein klares Handschuhziel hilft dem Werfer beim Zielen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Durch das Strecken trifft er den Ball früher, was ein knappes Spiel entscheiden kann. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Wenn der Läufer nicht zum Laufen gezwungen ist, muss der Feldspieler ihn mit dem Ball berühren (Tag). (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ausrichten, strecken, den Ball abfedern, dann zum Werfen herausnehmen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Brusthöhe ist am leichtesten; ein Wurf in den Dreck ist am schwersten zu verarbeiten. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Bei einem Wurf über der Hüfte zeigen die Handschuhfinger nach oben, darunter nach unten. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)

## Test 6: Einen Bodenball aufnehmen

- Gebeugte Knie und nach vorn verlagertes Gewicht lassen den Innenfeldspieler schnell in beide Richtungen starten. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Es ist leichter, den Handschuh nach oben zu bringen, als ihn rechtzeitig nach unten zu drücken. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Wenn der Ball am Handschuh vorbeikommt, hält ihn der Körper vom Wegrollen ab. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Die freie Hand schließt sich über dem Ball im Handschuh, bereit, ihn herauszunehmen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Wartet er, hat der Schlagläufer Zeit, die First Base zu erreichen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Den Ball genau im Moment des Aufspringens zu nehmen ist leichter, als einen langen, hohen Sprung zu fangen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Angreifen heißt, auf den Ball zuzugehen, statt sich vom Ball bestimmen zu lassen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Bereit, bewegen, tief aufnehmen, dann Stand fassen und werfen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein unberechenbarer Sprung ändert im letzten Moment die Richtung, was ihn am schwersten macht. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Für einen Ball am Boden geht der Handschuh auf den Boden. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)

## Test 7: Einen Flugball fangen

- Der erste Schritt ist, den Ball zu lesen und sich dorthin zu bewegen, wo er herunterkommt. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Zwei Hände hoch oben geben dem Flugball keine Chance herauszuspringen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Willie Mays machte den Basket Catch in Hüfthöhe berühmt. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Den Handschuh gegen die Sonne zu halten, lässt ihn den Ball im Blick behalten. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Der Außenfeldspieler läuft nach vorn und sieht den Ball besser, deshalb hat er Vorrang. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Sich umzudrehen und zu laufen ist schneller als rückwärts zu gehen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein Pop-up fliegt hoch, aber nicht weit, und wird meist von einem Innenfeldspieler oder dem Catcher gefangen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Lesen, laufen, rufen und fangen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein absinkender Line Drive lässt die wenigste Zeit und die schwerste Entscheidung. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Lautes Rufen sagt den Mitspielern, wer den Ball nimmt, und verhindert Zusammenstöße. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)

## Test 8: Die Pitching-Bewegung

- Der Windup ist die volle Wurfbewegung des Pitchers, meist bei leeren Bases benutzt. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Der Stretch ist eine schnellere Wurfbewegung, die Läufer näher an ihrer Base hält. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein langer Windup gibt Läufern Zeit zum Stehlen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Pitcher versuchen, jeden Wurf vom selben Punkt loszulassen, damit der Schlagmann sie nicht unterscheiden kann. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Setzt der vordere Fuß in Richtung Platte auf, bleibt der Wurf auf Linie. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Nach dem Durchschwung wird der Pitcher zum Feldspieler. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein Sidearmer schwingt den Arm etwa waagerecht zum Boden. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Beinhub, Schritt, Rotation, Abwurf und Durchschwung. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein Submarine-Pitcher lässt den Ball nah am Boden los. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Der Beinhub sammelt das Gewicht des Pitchers, bevor er schreitet. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)

## Test 9: Das Laufen der Bases

- Hart durch die Base zu laufen bietet bei einem knappen Spiel die beste Chance. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein Läufer schwenkt vor der Base aus, um scharf zur nächsten abbiegen zu können. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Das Berühren der inneren Ecke ergibt den kürzesten Weg zur nächsten Base. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Die Coaches an der First und Third Base winken Läufer weiter oder halten sie auf. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Bei einem gefangenen Flugball muss der Läufer beim Fang auf seiner Base sein, bevor er vorrücken darf. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein Läufer stiehlt, indem er zur nächsten Base läuft, während der Pitcher wirft. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Bei zwei Outs beendet jeder Fang das Inning, daher haben Läufer beim Loslaufen nichts zu verlieren. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Den Schläger fallen lassen, die First umrunden, die Second berühren und dort bleiben. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Die Third ist eine Base von Home entfernt, die Second zwei, die First drei, und der Schlagmann hat alle vier vor sich. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein Vorsprung verkürzt die Strecke zur nächsten Base. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)

## Test 10: Das Sliden

- Das Sliden stoppt den Runner an der Base und macht ihn zu einem kleineren Ziel. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Beim Feet-first-Slide erreichen die Beine die Base zuerst. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Beim Headfirst-Slide sind Hände und Kopf dort, wo die Füße der Fielder und die Tags sind. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Der Runner slidet und steht in einer Bewegung wieder auf, bereit weiterzulaufen, falls der Ball entwischt. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Der Hook Slide schwingt vom Tag weg und hakt die Base mit einem Fuß ein. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Wer zu spät beginnt, rammt die Beine in die Base; wer zu früh beginnt, bleibt kurz davor stehen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Ein Runner darf über die First Base hinauslaufen, daher ist Durchlaufen meist schneller als Sliden. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Laufen, fallen lassen, mit den Beinen voran, die Base berühren. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Anfänger lernen zuerst den Bent-leg Slide; Headfirst-Slides bergen das größte Risiko. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)
- Der Bent-leg Slide, ein Bein unter das andere gefaltet, ist der erste Slide, den die meisten Spieler lernen. (Quelle: Allgemeine Baseball-Fachliteratur)

Quellen: Allgemeine Baseball-Fachliteratur, Material von WBSC und Ligen, Trainerhandbücher; Fragen eigenständig verfasst, nichts übernommen. Nummerierte Regeln gehören in die Kategorie Regeln.

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