# Die Grundfertigkeiten · Basketball, Stufe 1: Anfänger

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Die Grundfertigkeiten: 100 Fakten, 10 Tests.

Dribbling, Passen, Fangen, der Korbleger, Werfen, die Freiwurf-Routine, Rebound, Verteidigen des Ballführenden, Bewegen ohne Ball und Aufwärmen.

## Test 1: Dribbling

- Man dribbelt mit den Fingerballen, nicht mit der Handfläche, um den Ball zu kontrollieren. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Mit erhobenem Kopf sieht ein Dribbler Mitspieler und Verteidiger. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein tiefes Dribbling ist für einen Verteidiger schwerer zu erreichen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Der freie Arm hält Abstand zwischen Ball und Verteidiger, ohne zu schieben. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein Crossover bringt den Ball vor dem Körper von einer Hand in die andere. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein Spieler, der nur in eine Richtung gehen kann, ist leicht zu verteidigen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Im freien Raum wird der Ball nach vorn geschoben, damit der Spieler hinterherlaufen kann. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Aus der Triple-Threat-Position wird der Ball nach unten gebracht, bevor der Standfuß sich löst, dann zieht der Dribbler zum Korb. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Am tiefsten unter Druck, mittelhoch zur Kontrolle, am höchsten im freien Raum. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Die Fingerballen kontrollieren den Ball; eine flache Handfläche klatscht ihn weg. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)

## Test 2: Passen

- Ein guter Druckpass endet mit gestreckten Armen, Daumen nach unten und Handflächen nach außen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Wird der Ball etwa nach zwei Dritteln der Strecke aufgesetzt, kommt er dem Mitspieler in Hüfthöhe entgegen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein Überkopfpass trägt den Ball über die Arme des Verteidigers hinweg. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein einhändiger Baseballpass wirft den Ball weit und schnell. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Wer in den Pass hineintritt, bringt den Körper hinter den Pass. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Man passt auf die Hand, die der Mitspieler als Ziel hochhält. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Wegzuschauen täuscht die Verteidigung darüber, wohin der Ball geht. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ball an die Brust, Schritt, strecken, durchschwingen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein Hand-off geht an den Spieler neben einem; ein Baseballpass kann das ganze Spielfeld überbrücken. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Etwa zwei Drittel des Weges zum Mitspieler. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)

## Test 3: Fangen

- Wer eine Zielhand zeigt, sagt dem Passgeber, wohin er werfen soll. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Dem Pass entgegenzukommen ist besser, als einem Verteidiger zuzusehen, der davortritt. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Finger nach oben, Daumen nah beieinander, so entsteht eine Mulde für den Ball. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Die Hände nachgeben zu lassen, fängt den Pass ab und verhindert Fumbling. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Den Ball bis in die Hände verfolgen, bevor man aufschaut. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Aus der Triple-Threat-Position kann der Spieler jede der drei Aktionen ausführen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein Parallelstopp auf beiden Füßen lässt ihn jeden der beiden Füße als Standfuß wählen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Anbieten, entgegenkommen, fangen, dann Triple-Threat-Position. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Werfen, passen, dribbeln: die drei Drohungen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Dem Ball mit erhobenen Händen entgegentreten. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)

## Test 4: Der Korbleger

- Der Absprungfuß ist der zur Wurfhand gegenüberliegende: linker Fuß bei einem Korbleger mit rechts. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Das Knie auf der Wurfseite zieht mit dem Ball nach oben. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Rechts-Links-Schritte (oder Links-Rechts) führen in den Sprung. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Die äußere Hand verwenden, also die vom Verteidiger abgewandte. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Das Spielbrett zu nutzen gibt aus einem Winkel ein größeres Ziel. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Unter dem Korb hindurchzugehen und auf der anderen Seite abzuschließen, nutzt den Ring als Schutz für den Ball. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein weiches Abspielen über die Fingerspitzen fällt eher ein. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Dribbeln, rechts, links, hoch über das Brett. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Spiegelbild der rechten Seite. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein Korbleger mit rechts springt vom linken Fuß ab. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)

## Test 5: Der Standwurf und der Sprungwurf

- BEEF: Balance, Eyes, Elbow, Follow-through. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein Ellbogen unter dem Ball hält den Wurf gerade. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Die Führungshand balanciert den Ball nur; die Wurfhand leistet die Arbeit. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Die Augen auf dem Ring geben dem Wurf das Ziel. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Der Sprungwurf wird nahe dem höchsten Punkt eines Sprungs abgegeben, der Standwurf vom Boden aus. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Das Handgelenk klappt ab und die Finger zeigen auf den Korb. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Die Kraft kommt aus den Beinen; der Arm führt den Ball. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- B, E, E, F. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Beugen, aufrichten, abwerfen, durchschwingen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Das Schuhwerk gehört nicht zu den vier; das F steht für das Abklappen des Handgelenks. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)

## Test 6: Die Freiwurf-Routine

- Eine feste Routine macht den Wurf unter Druck gleich. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Auf vielen Spielfeldern gibt es in der Mitte der Linie eine kleine Markierung zum Ausrichten. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein Atemzug beruhigt die Nerven und hilft der Konzentration. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Eine feste Anzahl von Aufprallen gehört zu einer wiederholbaren Routine. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Die Augen auf dem Ring, wie bei jedem Wurf. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Freiwürfe am Spielende kommen, wenn die Spieler müde sind, deshalb üben sie sie so. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Bei der Routine bleiben; sie zu ändern, weckt Zweifel. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Füße, Aufpraller, Atem und Fokus, Wurf. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Routine, werfen, zurücksetzen, wieder werfen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Dieselbe Routine jedes Mal baut einen stabilen Wurf auf. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)

## Test 7: Rebound

- Das Ausboxen schottet einen Gegenspieler vom Korb ab. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Zuerst den Gegenspieler finden, dann zum Ball gehen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Mit zwei Händen ist der Ball schwer zu stibitzen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Das Kinn an den Ball zu nehmen schützt ihn vor Verteidigern, die danach greifen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Weite Würfe bringen meist weite Rebounds. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Der Outlet-Pass startet den Schnellangriff in die andere Richtung. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein Offensivrebound gibt den Angreifern eine weitere Chance. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Sehen, finden, treffen, holen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Sichern, schützen, schauen, Outlet-Pass. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Seinen Mann finden und Kontakt herstellen, bevor er zum Ball geht. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)

## Test 8: Den Ballführenden verteidigen

- Ein tiefer, breiter Stand erlaubt einem Verteidiger, sich schnell in jede Richtung zu bewegen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Zwischen Angreifer und Korb bleiben. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Verteidigungsschritte (Defensive Slides) halten Balance und Position. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Aktive Hände lenken Pässe ab und stören Würfe. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein Closeout sprintet und trippelt dann mit den Füßen, um kontrolliert anzukommen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Kontrolliert anzukommen hindert den Angreifer daran, vorbeizuziehen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Eine hohe Hand stört, ohne zu foulen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Sprinten, trippeln, balancieren, stören. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Der Stand gegen den Ballführenden ist am tiefsten. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Tief, mit gebeugten Knien und weit auseinanderstehenden Füßen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)

## Test 9: Bewegen ohne Ball

- Der V-Cut täuscht den Verteidiger, dann bricht der Spieler weg, um frei zu werden. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Wenn ein Verteidiger den Passweg überspielt, schneidet der Angreifer hinter ihm zum Korb. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Spacing dehnt die Verteidigung und öffnet Wege zum Korb. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Bewegung ohne Ball schafft Chancen für die Mannschaft. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ein Blocksteller steht still im Weg des Verteidigers, um einen Mitspieler freizumachen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Zurufe helfen dem Passgeber, den freien Spieler zu finden. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Passen, zum Korb schneiden, den Ball zurückbekommen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Abspielen, loslaufen, zurückbekommen, punkten. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Herausgehen, dann hinter dem überspielenden Verteidiger schneiden. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Der Backdoor-Cut geht hinter einem überspielenden Verteidiger vorbei. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)

## Test 10: Aufwärmen für die Fertigkeiten

- Formwürfe aus der Nähe bauen Rhythmus auf, bevor man weiter hinausgeht. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Korbleger-Reihen bringen die Spieler vor dem Spiel in Bewegung und zum Abschluss. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Ballhandling-Übungen wecken die Hände auf. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Eine stetige Steigerung bereitet die Spieler auf volles Tempo vor. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Partner, die sich zupassen, wärmen Hände und Timing auf. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Einwerfen hilft den Spielern, sich auf die Halle einzustellen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Abwechselnde Korbleger aus der Nähe auf beiden Seiten bauen Gefühl auf. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Zuerst nah heran, dann hinaus auf Distanz, dann Freiwürfe. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Bewegen, dribbeln, abschließen, werfen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)
- Formwürfe nahe am Korb kommen zuerst. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten)

Quellen: Allgemeine Basketball-Fachliteratur, FIBA (3x3, Minibasketball), IWBF, FIBA/WABC Coaches Manual; Fragen eigenständig verfasst, nichts übernommen. Nummerierte FIBA-Regeln gehören in die Kategorie Regeln.

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