# Eine Trainingseinheit gestalten · Basketball, Stufe 8: Experte

Basketball · Stufe 8: Experte · Insporta Book (https://book.insporta.app/de/basketball/level-8/designing-a-practice/)

Eine Trainingseinheit gestalten: 100 Fakten, 10 Tests.

Ziele der Trainingseinheit, der Trainingsplan, Übungsfolgen, Ganzes-Teil-Ganzes, geblocktes und variables Üben, Organisation der Halle, Wettbewerb in Übungsformen, Wurftraining, Vormachen einer Fertigkeit und Nachbereitung einer Trainingseinheit.

## Test 1: Ziele der Trainingseinheit

- Die Übungsformen werden passend zum Ziel gewählt. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Spiele zeigen, woran gearbeitet werden muss. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Fokus bringt mehr Fortschritt. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein gutes Ziel ist konkret und überprüfbar. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein gemeinsames Ziel bündelt die Anstrengung. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Kleine Schritte summieren sich über eine Saison. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Das Ziel antwortet auf das Problem, das sich in Spielen zeigt. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Vom Problem zum Plan. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein gutes Ziel benennt die Fertigkeit und die Situation. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Es benennt eine Fertigkeit und eine Situation. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)

## Test 2: Der Trainingsplan

- Zeitlich begrenzte Blöcke halten das Training im Plan. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Lernen klappt am besten vor der Ermüdung. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Der Wettkampf prüft, ob die Fertigkeit standhält. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Kurze Pausen halten die Spieler frisch und konzentriert. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein logischer Ablauf führt vom Lernen zum Anwenden. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein Plan ist eine Richtschnur, kein Käfig. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Spieler lernen durch Tun. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Aufwärmen, vermitteln, anwenden, auswerten. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Mehr Spielfeld und mehr Spieler erhöhen die Anforderung. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- 35 der 90 Minuten gehen für Spiele auf. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)

## Test 3: Übungsfolgen

- Jeder Schritt macht es ein wenig schwerer. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Erst die Technik, später der Druck. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein leichter Verteidiger verlangt mehr Wahrnehmung, aber kaum Druck. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Erst Genauigkeit, dann Tempo. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Der letzte Schritt prüft die Fertigkeit unter Spielbedingungen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein Schritt zurück baut Erfolgserlebnisse wieder auf. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein mittlerer Schritt schlägt die Brücke. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Vom Spiel ohne Druck zum Spieldruck. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Stehend, in Bewegung, mit Hütchen, live. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Zuerst kommt der Angreifer allein, ohne Verteidiger. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)

## Test 4: Ganzes-Teil-Ganzes

- Die Spieler sehen die Fertigkeit davor und danach im Spiel. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Das Spiel zeigt, warum der Teil wichtig ist. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Das abschließende Spiel prüft, ob das Gelernte haften geblieben ist. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Komplexe Bewegungen lassen sich zerlegen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Die Teile müssen im Zusammenhang wieder zusammengefügt werden. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein einzelner Block oder Cut wird für sich geübt. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Der mittlere Teil behebt das Problem, das das Spiel gezeigt hat. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ganzes, Teil, Ganzes. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ganzes, Teile, zusammengefügt, live. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Das Spiel rahmt die Übungsform ein. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)

## Test 5: Geblocktes und variables Üben

- Dieselbe Fertigkeit wird unverändert wiederholt. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Die Fertigkeit ändert sich von Versuch zu Versuch. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Die Leistung im Training steigt, das Lernen aber vielleicht nicht. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Jedes Mal selbst zu wählen kommt dem Spiel näher. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Anfänger brauchen Wiederholung, um die Grundlagen zu lernen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Wechselnde Wurfpositionen schaffen anpassungsfähiges Werfen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Variation und Entscheidungen bereiten auf Spiele vor. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Weniger Wiederholung, mehr Variation. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Von der Wiederholung über die Vielfalt zum Spiel. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Die Position wechselt nach jedem Wurf. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)

## Test 6: Organisation der Halle

- Mehr Körbe bedeuten weniger Warten. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Die Gruppen rotieren zwischen den Stationen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Schnelle Wechsel halten das Training im Fluss. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein bekannter Name erspart lange Erklärungen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Bällen hinterherzulaufen verschwendet Zeit. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Mehr aktive Zeit bedeutet mehr Lernen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Lange Vorträge bedeuten weniger Tun. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Aufbauen, aufteilen, laufen, rotieren. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Kleinere Gruppen bedeuten weniger Warten. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Sechs genutzte Körbe drücken das Warten fast auf null. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)

## Test 7: Wettbewerb in Übungsformen

- Punkte zu zählen bildet den Spieldruck nach. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Kleine Einsätze machen die Übungsform bedeutsam. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Geringe Einsätze erhalten den Spaß am Wettkampf. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Knappe Duelle halten alle bei der Sache. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein Treffer bringt einen weiteren Versuch. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Punkte lenken die Spieler zum Zielverhalten. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Der Wettkampf bringt die Energie zurück. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Mannschaften, Ziel, Spiel, Belohnung. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein Punktestand und ein Gegner steigern den Wettkampf. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein Punktestand und ein Ziel schaffen ein Duell. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)

## Test 8: Wurftraining

- Spiele werden schnell gespielt. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Aufzeichnungen machen aus Gefühlen Fakten. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Catch-and-Shoot ist der häufigste Wurf im Spiel. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ein Center und ein Flügelspieler brauchen unterschiedliche Würfe. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Eine Hand im Gesicht bildet das Spiel nach. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Müde zu werfen bildet die Bedingungen am Spielende nach. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Übe die Würfe, die zur Rolle gehören. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Mit einem Pass und einem Verteidiger wird es spielnah. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Von nah und langsam zu weit und schnell, dann Freiwürfe. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Neun von zehn wurden von B aus getroffen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)

## Test 9: Eine Fertigkeit vormachen

- Kurze Demonstrationen halten die Aufmerksamkeit. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Hinweise wie „Ellbogen eng“ sind leicht zu merken. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Das Detail muss sichtbar sein. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Mit Gleichaltrigen als Vorbild können sich die Spieler leicht identifizieren. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Das Tempo zeigt das echte Timing. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Eine kurze Frage oder ein Versuch deckt Lücken auf. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Der Hinweis benennt die Korrektur. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Zeigen, zerlegen, ausprobieren, korrigieren. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Hinweise sind am schnellsten, Videoclips dauern am längsten. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Kurz, im echten Tempo und mit einem Hinweis. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)

## Test 10: Eine Trainingseinheit nachbereiten

- Reflexion verbessert die Planung. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Das Ziel ist der Maßstab. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Spiele zeigen, was übertragen wurde. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Video zeigt Details, die live übersehen wurden. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Die Sicht der Spieler ergänzt die des Trainers. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Übungsformen müssen sich ihren Platz verdienen. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Weniger Warten, mehr Tun. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Ziel, Notizen, Meinungen, Handeln. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Video dauert am längsten, zeigt aber am meisten. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)
- Das Ziel wurde noch nicht erreicht, also bleibt es. (Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Trainingsplanung)

Quellen: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, FIBA Mini-Basketball und allgemeine Trainingsliteratur; die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Nummerierte FIBA-Regeln gehören zur Kategorie Sportregeln.

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