# Erste Fertigkeiten · Feldhockey, Stufe 1: Anfänger

Feldhockey · Stufe 1: Anfänger · Insporta Book (https://book.insporta.app/de/field-hockey/level-1/first-skills/)

Erste Fertigkeiten: 100 Fakten, 10 Tests.

Den Schläger halten, die Grundstellung, sich mit dem Ball bewegen, der Schiebepass, den Ball stoppen, das erste Dribbeln, das erste Tackling, der Torschuss, den Schläger unten halten und ein erstes kleines Spiel.

## Test 1: Den Schläger festhalten

- Alle spielen mit demselben Griff: die linke Hand am Ende, die rechte tiefer. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Griff)
- Anfänger halten den Schläger mit den Händen etwa zwei Erwachsenenfäuste auseinander. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Der Grundgriff wird oft Doppel-V-Griff genannt. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Die auseinanderliegenden Hände geben dem Schiebepass Kontrolle. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Die obere (linke) Hand dreht den Schläger, während die untere Hand locker bleibt. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Eine entspannte untere Hand dämpft den Ball. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Es gibt keinen Linkshänderschläger, deshalb greifen alle gleich. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Linke Hand oben, V-Griff, rechte Hand darunter, flache Seite zum Ball. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Griff)
- Hände eng zum Dribbeln, auseinander für den Schiebepass, weit und tief zum Stoppen. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Das Bild zeigt den Standardgriff, wobei die rechte Hand weiter unten am Griff liegt. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Griff)

## Test 2: Die Bereitschaftsstellung

- Gebeugte Knie halten den Spieler tief und bewegungsbereit. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Ein tiefer Schläger ist bereit zum Stoppen oder Tackling. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Das Gewicht vorn auf den Fußballen hilft bei einem schnellen Start. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Der Überblick erlaubt es dem Spieler, das Spiel zu lesen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Aufrecht mit erhobenem Schläger zu stehen ist das Gegenteil von bereit sein. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Bereit zu sein ist immer wichtig, wenn der Ball ankommen kann. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Der KNHB/SAHA-Leitfaden lehrt: Der Spieler, der den Schläger zuerst anhebt, verliert den Ball. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Die Haltung vom Boden aus aufbauen. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Bereit, beobachten, bewegen, annehmen. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Tiefer Körper, gebeugte Knie und ein tiefer Schläger ergeben eine gute Bereitschaftsposition. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))

## Test 3: Sich mit dem Ball bewegen

- Mit dem Ball unter Kontrolle zu laufen ist Dribbeln. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Der Ball bleibt vorn und rechts, nah am Schläger. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Den Schläger am Ball zu halten, wenn man angegriffen wird, macht ein Tackling schwer. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Guter Überblick bedeutet, den Ball und das Umfeld zu sehen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- In den freien Raum dribbeln und beschleunigen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Der Leitfaden hält fest, dass Dribbeln nach links leichter ist als nach rechts. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Mit umgedrehtem Schläger kann der Spieler den Ball auf der linken Seite führen. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Annehmen, schauen, den Ball in den Raum bewegen, beschleunigen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Je seltener der Schläger den Ball berührt, desto schneller kann ein Spieler laufen. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Mit dem Ball am Schläger zu laufen ist Dribbeln. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))

## Test 4: Der Schiebepass

- Beim Schieben bleibt der Schläger am Ball, und es gibt kein Ausholen. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Das Schieben bietet gute Kontrolle und schnelles, genaues Passen. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Beim Schieben haben sowohl der Ball als auch der Schlägerkopf Bodenkontakt. (Quelle: FIH-Hockeyregeln 2027 (Spielersicht), Begriffe (Schieben))
- Mit dem Körper zum Ziel wird der Pass genau. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Die Gewichtsverlagerung nach vorn gibt dem Schieben sein Tempo. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Beim Nachschwingen zeigt der Schläger dorthin, wohin der Ball läuft. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Das Schieben ist der genaue kurze Pass. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Hinter dem Ball aufbauen, hineintreten, schieben, ausschwingen. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Kein Ausholen beim Schieben, ein kurzes beim Slap, ein volles beim Schlagen. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Kein Ausholen und der Schläger am Ball: ein Schieben. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))

## Test 5: Den Ball stoppen

- Den Ball verfolgen, bis er den Schläger berührt. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Ein nach vorn geneigter Schläger verhindert, dass der Ball darüber springt. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Der Leitfaden hält fest, dass die Annahme von links leichter ist. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Weiche Hände nehmen das Tempo des Balls auf. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Wer den Körper hinter die Ballinie bringt, stoppt sicherer. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Eine gute Ballannahme führt direkt in die nächste Aktion. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Die Annahme vor dem Körper bereitet den nächsten Pass vor. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Linie, Schläger, Augen, weiche Hände. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Schnellere Bälle und Bälle von rechts sind für junge Spieler schwieriger. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Den Ball bis zum Schläger zu verfolgen ist die erste Regel der Ballannahme. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))

## Test 6: Das erste Dribbeln

- Ein Dodge (oder Ausspielen) führt den Ball an einem Verteidiger vorbei. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Dodges werden zuerst vor ruhenden Hindernissen geübt. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Den Schläger am Ball zu halten schützt ihn. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Wechsel von Tempo und Richtung bringen einen Verteidiger aus dem Gleichgewicht. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Der Leitfaden verlangt, den Ball so zu führen, dass man auch die Umgebung sieht. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Den Ball nach links zu bewegen ist der leichtere erste Dodge. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Wer einen Verteidiger überspielt, öffnet Raum zum Beschleunigen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Anlaufen, abbremsen, Richtung ändern, beschleunigen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Von geraden Linien über Hütchen zu einem echten Gegner. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Den Ball an einem Verteidiger vorbeizuführen ist ein Dodge. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))

## Test 7: Das erste Tackling

- Ein Tackling hindert einen Gegner daran, den Ball zu behalten, und wird mit dem Schläger ausgeführt. (Quelle: FIH-Hockeyregeln 2027 (Spielersicht), Begriffe (Tackling))
- Beim Block-Tackling geht der Schläger tief, um den Weg des Balls zu versperren. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Ein Jab ist ein schneller Stoß nach dem Ball mit ausgestreckter linker Hand. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Ein tiefer Schläger und eine gute Körperposition machen das Tackling stärker. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Tackeln, wenn der Ball sich vom Schläger des Angreifers löst. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Ein Tackling muss ohne Körperkontakt erfolgen. (Quelle: FIH-Hockeyregeln 2027 (Spielersicht), Regel 9.13)
- Das Reverse-Tackling deckt einen Angreifer auf der schwachen, linken Seite des Verteidigers. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Nah herangehen, tief gehen, blocken, dann weiterspielen. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Der Jab reicht mit einer ausgestreckten Hand am weitesten. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Tief und quer zur Ballinie: so sieht ein Block-Tackling aus. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))

## Test 8: Der Torschuss

- Tore zählen nur, wenn sie von einem Angreifer im Schusskreis erzielt werden. (Quelle: FIH-Hockeyregeln 2027 (Spielersicht), Regel 8.1)
- Erst aufschauen, dann schießen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Die Ecken sind am weitesten von der Reichweite des Torwarts entfernt. (Quelle: Allgemeines Nachschlagewerk zum Feldhockey)
- Ein Schieben lässt sich schnell und genau ausführen. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Den Weg des Balls ins Tor umzulenken ist ein Abfälschen. (Quelle: FIH-Hockeyregeln 2027 (Spielersicht), Begriffe (Abfälschen))
- Das Schießen wird vom ruhenden Ball aufgebaut, dann aus dem Dribbling und nach einem Pass. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Wer dem Schuss nachgeht, bekommt mit dem Abpraller eine zweite Chance. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Annehmen, schauen, schießen, nachgehen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Vom ruhenden Ball bis zum Schuss in der Bewegung. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Die unteren Ecken sind für den Torwart am schwersten zu erreichen. (Quelle: Allgemeines Nachschlagewerk zum Feldhockey)

## Test 9: Den Schläger unten halten

- Ein tiefer Schläger ist bereit zum Annehmen und Tackeln und schützt andere. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan zur Entwicklung der Fertigkeiten)
- Spieler dürfen den Schläger nicht über die Köpfe anderer Spieler heben. (Quelle: FIH-Hockeyregeln 2027 (Spielersicht), Regel 9.2)
- Spieler müssen ihren Schläger kontrollieren und dürfen ihn nicht gefährlich einsetzen. (Quelle: FIH-Hockeyregeln 2027 (Spielersicht), Regel 9.2)
- Ein wilder Schwung in der Nähe anderer ist gefährlich. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Gefahr umfasst jede Handlung, die Spieler gefährdet. (Quelle: USA Field Hockey, „Field Hockey 101“ (2025))
- Ein tiefer Schläger ist bereit, Pässe und Schüsse zu blocken. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Torjubel darf andere nicht in Gefahr bringen. (Quelle: FIH-Hockeyregeln 2027 (Spielersicht), Regel 9.1)
- Schläger tief vor und nach jeder Aktion. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Je tiefer der Schläger, desto sicherer für alle in der Nähe. (Quelle: FIH-Hockeyregeln 2027 (Spielersicht), Regel 9.2)
- Ein hoch erhobener Schläger in der Nähe anderer ist gefährlich. (Quelle: FIH-Hockeyregeln 2027 (Spielersicht), Regel 9.2)

## Test 10: Ein erstes kleines Spiel

- Minihockey beginnt mit 1 gegen 1, dann 3 gegen 3, 6 gegen 6, 8 gegen 8 und 11 gegen 11. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Mini-Hockey-Plan)
- Die Stufen sind 1 gegen 1, 3 gegen 3, 6 gegen 6, 8 gegen 8 und 11 gegen 11. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Mini-Hockey-Plan)
- Kleinere Felder mit weniger Spielern bedeuten intensivere Beteiligung. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Mini-Hockey-Plan)
- Der Plan strebt ein angenehmes, sicheres, dynamisches Umfeld an, das an die Gruppe angepasst ist. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Mini-Hockey-Plan)
- Minihockey wird mit angepassten Regeln gespielt. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Mini-Hockey-Plan)
- Wechselnde Positionen geben jedem Kind vielfältige Erfahrungen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Coaching-Konzepte)
- Das fünfte Jahr des Plans, im Alter von 11 bis 12 Jahren, führt von 8 gegen 8 zum Elfer-Team-Spiel. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Mini-Hockey-Plan)
- Der KNHB/SAHA-Plan führt das Spiel Schritt für Schritt auf. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Mini-Hockey-Plan)
- Aufwärmen, Technik, Spiel, Abwärmen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Trainingsprinzipien)
- Drei gegen drei ist die zweite Stufe des Minihockey-Plans. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Mini-Hockey-Plan)

Quellen: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, NFHCA-Notizen, FIH-Geschichte und offizielle Ergebnisse; eigene Fragen verfasst, nichts übernommen. Nummerierte Regeln gehören zur Kategorie Regeln (Field Hockey - Rules of Hockey).

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