# Griff, Haltung und Ballführung · Feldhockey, Stufe 2: Grundlagen

Feldhockey · Stufe 2: Grundlagen · Insporta Book (https://book.insporta.app/de/field-hockey/level-2/grip-stance-and-carrying-the-ball/)

Griff, Haltung und Ballführung: 100 Fakten, 10 Tests.

Wie die Hände den Schläger bei jeder Technik halten, der Körper über dem Ball, den Ball auf der starken Seite führen, enge Ballkontrolle, den Blick heben sowie Tempo und Richtung mit dem Ball wechseln.

## Test 1: Der doppelte V-Griff

- It is the standard hold: a V on each hand lets the stick be turned and controlled from either hand. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Seiten zu den Techniken)
- Closing each hand round the handle makes a V between thumb and index finger; the two Vs together give a firm, adjustable hold. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Seiten zu den Techniken)
- Keeping the Vs on the flat front face lines the hands up with the stick face, so the player always knows where the face points. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jab (Stechen))
- Die linke Hand dreht den Schläger; die rechte Hand stützt ihn. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey)
- The right hand supports the stick from lower down while the left hand at the top does the turning. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey)
- A relaxed right hand lets the stick turn in the left hand, which helps when switching between front and reverse sides. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners)
- Liegt das obere Griffende in der linken Hand, dreht eine Drehung dieser Hand den Schläger um. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- The top hand fixes the stick first; the lower hand then joins a little way down so both Vs sit on the flat face. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Seiten zu den Techniken)
- The right hand must loosen first, or it would block the left hand from rotating the stick; both then grip again to play. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Both hands wrap the handle with a thumb-and-finger V on the flat side, which is the mark of the double V-grip. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Seiten zu den Techniken)

## Test 2: Hände auseinander, Hände zusammen

- Two fists of space gives a push enough leverage while keeping the hands close enough to steer the stick head. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schieben)
- Gripping at the very top gives the stick its longest lever for the hit. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag)
- Like the hit, the slap is a swinging stroke, so the hands start together at the top of the handle. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Slap-Schlag)
- Auseinanderliegende Hände geben feine Kontrolle beim Schieben, Dribbeln und bei Eliminationen. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Oben zusammen schwingt der Schläger in einem langen Bogen durch. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag)
- Der Bunt benutzt denselben Griff wie das Schieben. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Bunt)
- Dribbling past a defender needs fine stick control, so the hands stay apart and the right hand loose enough to turn the stick. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners)
- Zwei Fäuste auseinander, zusammen in der Mitte des Griffs, zusammen oben. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Seiten zu den Techniken)
- The right hand slides up to meet the left because a hit needs both hands together to swing the long arc. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag)
- A hit needs a long swing, so both hands grip together at the very top of the handle, as in the picture. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag)

## Test 3: Der kurze Griff

- Moving the hands down to the middle shortens the stick's lever, which lets the swing be quick and compact. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff)
- A shorter lever needs less swing to reach the ball, so the stick goes back only a little. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff)
- Ein kürzerer Griff und ein kleinerer Schwung lösen den Ball schneller. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff)
- Wie beim normalen Schlag liegt der Ball in einer Linie mit dem linken Fuß. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff)
- A square face sends the ball where the face points, so aiming the face at the target is what makes the hit accurate. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff)
- Aus- und Durchschwung bilden zusammen einen halben Kreis. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag)
- Bending the front knee at contact lowers the body so the stick can reach the ball on the ground. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag)
- The hands go to the middle first because the short grip sets the size of the swing; a square face at contact sends the ball to the target. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff)
- Kein Ausholen, ein kleineres, dann der volle Schwung. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff)
- Hands together halfway down shorten the lever, which makes this a quick short grip hit rather than a full one. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff)

## Test 4: Körperhaltung mit dem Ball

- Gerader Rücken und leicht gebeugte Knie fördern den Überblick. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners)
- Ein gerader Rücken hält den Kopf oben, um das Feld zu sehen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners)
- Holding the elbow out gives the stick room to move in front of the body and keeps the ball in view. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners)
- Platz zwischen Arm und Körper lässt den Schläger durchschwingen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners)
- Starting on the back foot lets the weight travel forward through the push, which adds pace to the pass. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schieben)
- Eine gedachte Linie durch Füße und Schultern legt die Richtung fest. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schieben)
- Beside the front foot the ball is within reach as the weight moves forward, so the stick can push it away. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schieben)
- The aim comes before the step so the step goes along the target line, and the weight transfer then drives the ball that way. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schieben)
- Bent knees and a straight back give a stable base, the extended left elbow frees the stick, and the head up keeps the field in view. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners)
- Hell 4 sieht das Feld; Hell 7 sieht nur den Ball. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners)

## Test 5: Die starke Seite

- In the strong zone the open face of the stick sits between the ball and the defender. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners)
- Rechts schützt die offene Schlägerfläche den Ball am besten. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- On the strong side the open face shields the ball, so a defender has to reach across the stick to tackle. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase)
- A defender's stick side is the right, so a tackle off the left foot means turning the stick over, which is harder. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey)
- A tackle is hardest off the defender's left foot, so a ball played past that foot is least likely to be won. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 1. Phase)
- Bei einem Verteidiger im Rücken den Ball an der starken vorderen Schlägerseite vorbeispielen. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 1. Phase)
- Tackling on the reverse side means turning the stick over, which takes time, so it is the defender's weaker option. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase)
- The carrier keeps the ball protected on the strong side, then beats the defender where the tackle is weakest and speeds away. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase)
- Right of the right foot is the open, protected side; left of the left foot is the reverse side, where the ball is hardest to shield. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners)
- Right of the right foot is the strong zone, where the open stick face shields the ball. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners)

## Test 6: Ballkontrolle auf engem Raum

- A ball that stays on or near the stick is hard for a defender to reach and easy to steer. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey)
- Quick touches build hand speed and control, and a player who does not need to watch the ball can see the field. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Constant stick contact gives the most control, which is why it is used when a defender is close. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Glossar)
- A defender can only tackle a ball that is loose, so keeping the stick on it when pressed leaves nothing to win. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Die Kontrolle muss auch bei steigendem Tempo erhalten bleiben. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Side-to-side touches make the hands handle the ball in small, quick movements, the base of close control. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Laufen ohne Ball ist schneller als Dribbeln mit Ball. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey)
- Mehr Bewegung erst, wenn die Hände schnell sind. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- The dribbler sees the threat first, then draws the ball in, and only then uses a change of speed to get past. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Der Ball von Nummer 3 liegt am Schläger, der von Nummer 11 ist vorausgerollt. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey)

## Test 7: Den Kopf oben halten

- A ball kept in front lets the eyes take in both the ball and the field, so decisions are made with the whole picture. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Looking up shows where team-mates and defenders are, so the pass can go to a safe target. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey)
- A pass to someone who is not ready, or is marked, is likely to be lost, so the passer checks first. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Looking up shows where the goalkeeper and the open parts of the goal are, so the shot can be aimed. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Scannen hält ein Bild von Spielern und Raum im Kopf. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Glossar)
- Der Überblick zeigt, wo Raum und Unterstützung sind. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Gute Kontrolle befreit die Augen vom Ball. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- The passer reads the situation first, then plays the ball, and afterwards moves to offer support for the return. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase)
- A controlled ball frees the eyes to look up, and choosing a spot before striking gives the shot a target. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Mit erhobenem Kopf sieht der helle Spieler 5 Mitspieler und Raum vor sich. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)

## Test 8: Das Tempo wechseln

- Space ahead allows a burst of speed, and speed takes the carrier away from defenders. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Speeding up at once stops the beaten defender from recovering and getting back into the tackle. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey)
- Ein plötzlicher Antritt lässt den Verteidiger zurück. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Changing between fast and slow makes the dribbler harder to read and tackle. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- A quick approach gives momentum and makes the defender react, so a change of pace can then beat them. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey)
- Eine langsamere, kontrollierte Bewegung mit anschließendem Antritt wirkt am besten. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Slowing down before the shot gives the player the balance and control to aim it. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Slowing near the defender gives control for the move, and the final burst takes the player away before the defender recovers. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey)
- Walking, jogging and sprinting are in order of speed, and the faster the pace, the harder it is to keep the ball under control. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Längere Striche nach dem Verteidiger markieren die Beschleunigung. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey)

## Test 9: Richtungswechsel

- Nach links zu dribbeln ist leichter als nach rechts. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Enger Kontakt, seitlich treten, ausweichen, dann geradeaus. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey)
- Ein Richtungswechsel bringt den Verteidiger aus dem Gleichgewicht. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- To go left the stick is turned over so it can push the ball across to the left. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners)
- Turning away puts the body between the defender and the ball, which protects it. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- In weitem Bogen wegdrehen, damit der Ball außerhalb der Reichweite des Verteidigers bleibt. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase)
- A moving ball is harder for a defender to win than one that stops. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase)
- Planting the foot gives a base to push off, and the ball goes across before the player runs the new way. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Going straight needs no turn, going left is easier than going right for beginners, so right comes last. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Das Slalomdribbeln um Hütchen trainiert Richtungswechsel. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)

## Test 10: Schlägergeschick und Aufwärmspiele

- Side-to-side touches are the simplest way to train quick hands, so they come before anything harder. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Tracing letters and figures needs many small, controlled touches in changing directions. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Formen erzwingen kleine, präzise Ballkontakte. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Übungen vor und zurück geben der Ballkontrolle mehr Tiefe. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- 'Hit the Deck' is a game call: players drop on their stomachs as fast as they can, which makes the warm-up a fun reaction game. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Aufwärmübung 1)
- The number called sets the group size, so players must listen and team up fast. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Aufwärmübung 1)
- Regelmäßiges kurzes Üben steigert die Handschnelligkeit. (Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden))
- Each step asks for more control: one line of movement, then two, then curved shapes that change direction constantly. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- A session starts with a warm-up, builds from simple to harder touches, and ends with a game in which the skills are used. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)
- Der Weg macht zwei Schleifen: eine Acht. (Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan)

Quellen: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, NFHCA-Notizen, FIH-Geschichte und offizielle Ergebnisse; eigene Fragen verfasst, nichts übernommen. Nummerierte Regeln gehören zur Kategorie Regeln (Field Hockey - Rules of Hockey).

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