# Schuhe und Kufen · Eiskunstlauf, Stufe 1: Anfänger

Eiskunstlauf · Stufe 1: Anfänger · Insporta Book (https://book.insporta.app/de/figure-skating/level-1/boots-and-blades/)

Schuhe und Kufen: 40 Fakten, 4 Tests.

Die Teile einer Kufe, wie ein Schuh sitzen soll, Auswahl und Einlaufen von Schlittschuhen sowie die Pflege von Kufen und Schuhen.

## Test 1: Die Kufe

- Riedell nennt die Zacke „Rake“; zu wissen, wo sie im Verhältnis zum Eis sitzt, ist eine Grundfertigkeit. (Quelle: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Beim Schleifen wird entlang der Mitte der Kufe Stahl abgetragen; es entsteht ein Hohlschliff mit einer Kante auf jeder Seite. (Quelle: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Ein tieferer Hohlschliff ergibt zwei präzise Kanten; ein flacherer lässt die Kanten weniger ausgeprägt. (Quelle: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Der Kufenradius bestimmt, wie viel Kufe auf dem Eis liegt: mehr Kufe bedeutet mehr Tempo und weniger Wendigkeit, weniger Kufe das Gegenteil. (Quelle: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Mehr Kufe auf dem Eis bedeutet mehr Tempo und weniger Wendigkeit; weniger Kufe auf dem Eis dreht leichter, läuft aber langsamer. (Quelle: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Die Absatzerhöhung bestimmt den Abstand zwischen Zacke und Eis: eine höhere Erhöhung ergibt mehr, eine niedrigere weniger. (Quelle: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Die ersten Schlittschuhe nutzten Tierknochen als Kufen; heutige Kufen bestehen aus Stahl oder aus Titankörpern mit Stahllaufschienen. (Quelle: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Der Kantenbiss folgt der Tiefe der Rille: Eine sehr tiefe Rille beißt am stärksten, eine flache am wenigsten. (Quelle: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Die ersten Schlittschuhe liefen auf Tierknochen; später wurden die Kufen aus Stahl, und moderne leichte Kufen verbinden einen Titankörper mit einer Laufschiene aus Stahl. (Quelle: Riedell, Figure Skate Blades 101; Riedell, Ice skates FAQ)
- C zeigt auf die Zähne vorn an der Kufe, die Zacke, auch „Rake“ genannt. Die anderen Markierungen zeigen auf die Ferse, die gebogene Laufschiene und die Montageplatte. (Quelle: Riedell, Figure Skate Blades 101)

## Test 2: Passform des Schuhs

- Jede Marke bemisst ihre Schlittschuhe anders, deshalb vermisst ein geschulter Fachverkäufer die Füße, und der Läufer probiert die Schuhe an. (Quelle: Riedell, Fitting guide)
- Der Fuß sollte flach aufliegen, die Zehen den Schuhabschluss gerade berühren, an Ferse, Spann und Ballen soll der Schuh eng sitzen, die Zehen sollen sich aber bewegen können. (Quelle: Riedell, Fitting guide)
- Ösen, die sich zusammenschließen, bedeuten, dass der Schuh zu weit, zu lang oder beides ist; eine große Lücke bedeutet zu schmal, zu kurz oder beides. (Quelle: Riedell, Fitting guide)
- Zu große Schlittschuhe stützen den Fuß nicht und können Beschwerden und Verletzungen verursachen; kaufen Sie für die Saison ein passendes Paar. (Quelle: Riedell, Ice skates FAQ)
- Riedell erlaubt höchstens 3/8 Zoll zusätzliche Länge für Kinder und 1/4 Zoll für Erwachsene. (Quelle: Riedell, Ice skates FAQ)
- Der Schuh sollte eng sitzen, mit fester Spannstütze und der stärksten Stütze am Knöchel, am oberen Rand aber so weit, dass ein Finger hineinpasst. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.4: Skates)
- Dünne Strumpfhosen halten den Fuß in einem engen Schuh am besten und sorgen für besseres Gleichgewicht; dicke Socken tragen auf und lassen den Fuß schwitzen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.4: Socks)
- Das Schnüren beginnt an der Spitze mit gleichmäßigem Zug; ein paar gekreuzte Schlaufen an den oberen Ösen halten die Ferse, während der Knöchel noch beugen kann. (Quelle: Riedell, Fitting guide)
- Die Schuhe werden erwärmt, der Fuß in die Fersenkappe gesetzt, der Schuh fest geschnürt, und der Läufer bleibt etwa zehn Minuten stehen, bevor er nachschnürt. (Quelle: Riedell, Fitting guide)
- Bei B nähern sich die Ösen fast an, das Zeichen für einen zu weiten oder zu langen Schuh. Die große Lücke bei C bedeutet zu schmal; A und D sind mit gleichmäßigem Abstand geschnürt. (Quelle: Riedell, Fitting guide)

## Test 3: Schlittschuhe auswählen und einlaufen

- Das Einlaufen ist beendet, wenn sich der Schlittschuh dem Fuß angepasst hat; es ist von Läufer zu Läufer verschieden, und mehr Laufen formt den Schuh schneller. (Quelle: Riedell, Fitting guide)
- Eine Druckstelle lässt sich weiten oder dehnen; eine Nummer größer zu nehmen, um sie zu entlasten, macht den Rest des Schuhs zu groß. (Quelle: Riedell, Ice skates FAQ)
- Sets kombinieren einen Schuh mit einer Kufe, die zu seiner Laufstufe passt; fortgeschrittene Läufer wählen Schuh und Kufe oft getrennt. (Quelle: Riedell, Ice skates FAQ)
- Die festesten Schuhe, mit Härtegrad 100, sind für Läufer gedacht, die dreifache und vierfache Sprünge zeigen; Anfänger brauchen weniger Stütze. (Quelle: Riedell, Ice skates FAQ)
- Mikrofaser ist leichter und pflegeleichter; Leder lässt sich mit Wärme formen und an Problemstellen anpassen. (Quelle: Riedell, Ice skates FAQ)
- Die Kufe sollte vorn zwischen großem und zweitem Zeh verlaufen und hinten die Mitte der Ferse treffen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.4: Skates)
- Riedell warnt, dass zu lange Schnürsenkel eine Stolpergefahr sind; verwenden Sie die richtige Länge. (Quelle: Riedell, Fitting guide)
- Riedell stuft die Stütze in vier Stufen ein, leicht, mittel, fest und extrafest, passend zum Niveau des Läufers. (Quelle: Riedell, Ice skates FAQ)
- Erst vermessen, dann anprobieren, vom Fachhändler vorbereiten und formen lassen, dann die Schuhe einlaufen, bis sie sich dem Fuß angepasst haben. (Quelle: Riedell, Fitting guide)
- Bei A ruht die Ferse in der Fersenkappe, und die Zehen berühren vorn gerade an. B lässt hinter der Ferse eine Lücke, C quetscht die Zehen, D hebt die Ferse. (Quelle: Riedell, Fitting guide)

## Test 4: Pflege der Schlittschuhe

- Gummi-Kufenschoner gehören so wenig wie möglich auf die Kufen, nur für den Weg vom Eis zur Bank. (Quelle: Fred Bartick (Schlittschuhtechniker), Kufenpflege, iCoachSkating)
- Kufenschoner halten Feuchtigkeit, Schmutz und Sand fest, daher rosten Kufen, die darin bleiben, und verlieren ihre Kanten. (Quelle: Fred Bartick (Schlittschuhtechniker), Kufenpflege, iCoachSkating)
- Soaker sind Stoffüberzüge, oft aus Frottee, die Feuchtigkeit aufsaugen und verhindern, dass die Kufen in der Tasche aneinanderstoßen. (Quelle: Fred Bartick (Schlittschuhtechniker), Kufenpflege, iCoachSkating)
- Zu Hause kommen die Soaker ab, die Kufen trocknen einige Stunden unbedeckt, und auch die Soaker werden zum Trocknen auf links gedreht. (Quelle: Fred Bartick (Schlittschuhtechniker), Kufenpflege, iCoachSkating)
- Die Kufen werden gleich nach dem Laufen gründlich mit einem Kufentuch getrocknet und zu Hause noch einmal. (Quelle: Fred Bartick (Schlittschuhtechniker), Kufenpflege, iCoachSkating)
- Lederschuhe nach jedem Gebrauch an der Luft trocknen lassen; eine gute Politur hält Feuchtigkeit von außen ab. (Quelle: Riedell, Ice skates FAQ)
- Schmutz und Sand in den Kufenschonern nutzen die Kanten ab; reinigen Sie die Schoner von Zeit zu Zeit mit Wasser und einer schmalen Bürste. (Quelle: Fred Bartick (Schlittschuhtechniker), Kufenpflege, iCoachSkating)
- Die Kufen trocknen, Schoner nur für den kurzen Weg verwenden, in Soakern transportieren und Kufen und Soaker zu Hause unbedeckt trocknen lassen. (Quelle: Fred Bartick (Schlittschuhtechniker), Kufenpflege, iCoachSkating)
- Stahl und Stoff brauchen beide Luft: zuerst die blanken Kufen, dann die auf links gedrehten Überzüge, die wieder auf die Kufen kommen, sobald sie trocken sind. (Quelle: Fred Bartick (Schlittschuhtechniker), Kufenpflege, iCoachSkating)
- C trägt einen Soaker, den weichen Überzug für den Heimweg. Eine blanke Kufe stößt an andere, ein harter Schoner hält Feuchtigkeit fest, eine nasse Kufe rostet. (Quelle: Fred Bartick (Schlittschuhtechniker), Kufenpflege, iCoachSkating)

Quellen: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), Riedells Leitfäden zu Kufen, Passform und Pflege, die Pflegehinweise eines Schlittschuhtechnikers, die Laufzeitenregeln einer Eisbahn und Olympedia; die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Nummerierte ISU-Regeln gehören zu den Regelkategorien.

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