# Vier Disziplinen · Eiskunstlauf, Stufe 1: Anfänger

Eiskunstlauf · Stufe 1: Anfänger · Insporta Book (https://book.insporta.app/de/figure-skating/level-1/four-disciplines/)

Vier Disziplinen: 20 Fakten, 2 Tests.

Einzellauf, Paarlauf, Eistanz und Synchroneiskunstlauf: was jede Disziplin ist und welche Elemente zu ihr gehören.

## Test 1: Was jede Disziplin ist

- Im Einzellauf treten Herren und Damen jeweils allein an; in den drei anderen Disziplinen stehen zwei oder mehr Läufer gemeinsam auf dem Eis. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5: Single Skating)
- Der Eistanz ist aus dem Gesellschaftstanz hervorgegangen, und wer ihn lernt, beginnt noch heute mit Tänzen wie dem Walzer, dem Tango und dem Blues. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9: Ice Dance)
- Paarlauf heißt: Zwei Menschen bewegen sich so harmonisch, dass sie als echtes Paar wirken und nicht als zwei Einzelläufer. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pair Skating)
- Ein Synchronteam bewegt sich wie eine einzige fließende Einheit, während es seine Schrittfolgen und Elemente läuft. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 11: Synchronized Skating)
- Das Programm eines Einzelläufers besteht aus Sprüngen, Pirouetten, Schrittfolgen und Choreosequenzen; Hebungen gehören zum Paarlauf, Pflichttänze zum Eistanz. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5: Single Skating)
- Laufschritte und Schwungbögen im Walzertakt sind die ersten Schritte der Eistanz-Abzeichen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9.1: Waltz Badge 1)
- Schlittschuhschritte und Übersetzen im Gleichklang sowie Solopirouetten nebeneinander eröffnen die Paarlauf-Abzeichen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7.1: Pairs Badge 1)
- Aus dem Gleiten auf zwei Füßen wird der äußere Fuß auf einer Innenkante übergesetzt; der Fuß, der auf der Außenseite des Kreises zurückbleibt, wird dann angehoben und neben den anderen zurückgeführt. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7.1: Pairs Badge 1)
- Die Pirouette auf zwei Füßen beginnt mit einem leichten Ausholen in die Gegenrichtung; sobald sie sich dreht, beschleunigt sie, wenn die Arme zur Brust gezogen werden. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7.1: Pairs Badge 1)
- D zeigt ein ganzes Team, das sich in einer Formation gemeinsam bewegt. A ist ein einzelner Läufer, B und C zeigen zwei Läufer. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 11: Synchronized Skating)

## Test 2: Elemente, die zu jeder Disziplin gehören

- Hebungen brauchen einen Partner, daher gehören sie zum Paarlauf (und als Tanzhebungen zum Eistanz); Pirouetten, Schritte und Sprünge sind auch Elemente des Einzellaufs. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pair Skating badges)
- Paare lernen ihre erste Hebung, die Hasenhüpfer-Hebung, in Abzeichen 3 kennen; die Dreiersprung-Hebung folgt in Abzeichen 4. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pairs Badge 3)
- Der hebende Partner bleibt während der gesamten Hebung auf zwei Füßen; der andere wird beim Hasenhüpfer angehoben und wieder abgesetzt. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pairs Badge 3)
- Die Eistanz-Abzeichen bauen auf dem Walzer, dem Tango und dem Rhythmus-Blues auf. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9: Ice Dance badges)
- Jede Eistanz-Stufe verlangt zwei vorgegebene Pflichttänze, die zu Musik gelaufen werden. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9: Ice Dance)
- Die Paarlauf-Abzeichen verlangen eine Paarpirouette in der Kilian-Haltung, nebeneinander und gemeinsam drehend. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pairs Badge 3)
- Neben den Wettbewerben der Herren, der Damen, der Paare und im Eistanz gibt es bei den Olympischen Spielen einen Teamwettbewerb, in dem die Läufer jeder Nation gemeinsam punkten. (Quelle: Olympedia, Figure Skating overview)
- Bei einem Schwungbogen über sechs Schläge wird das Spielbein drei Schläge lang nach hinten gestreckt, schwingt dicht am Standbein vorbei und wird für weitere drei Schläge vorn gehalten. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9.1: Waltz Badge 1)
- Ein Laufschritt über sechs Schläge wird so getaktet: zwei Schläge, ein Schlag, dann drei Schläge. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9.1: Waltz Badge 1)
- Feld B zeigt eine einzelne Figur, wie Einzelläufer antreten. Paare erscheinen in A und D, und C ist eine Teamformation. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5: Single Skating)

Quellen: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), Riedells Leitfäden zu Kufen, Passform und Pflege, die Pflegehinweise eines Schlittschuhtechnikers, die Laufzeitenregeln einer Eisbahn und Olympedia; die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Nummerierte ISU-Regeln gehören zu den Regelkategorien.

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