# Erste Drehungen · Eiskunstlauf, Stufe 2: Grundlagen

Eiskunstlauf · Stufe 2: Grundlagen · Insporta Book (https://book.insporta.app/de/figure-skating/level-2/first-turns/)

Erste Drehungen: 30 Fakten, 3 Tests.

Zweifußdrehungen, Dreier, der Mohawk und die Mohawk-Schrittfolge.

## Test 1: Zweifußdrehungen und der Dreier

- Die Hüften drehen sich um 180 Grad, während sich der Oberkörper dagegen drehend in eine abgefangene Position bringt. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Drehen Sie mit gebeugten Knien die Schultern gegen die Hüften und kippen Sie leicht auf der Kufe nach vorn, um rückwärts zu drehen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Bei der Drehung von rückwärts nach vorwärts kippen die Kufen von den Fußballen in Richtung der Fersen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Ein Dreier außen vorwärts führt von der Außenkante vorwärts auf die Innenkante rückwärts, auf demselben Fuß. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Der Dreier innen ist das Spiegelbild des äußeren: auf einer Innenkante hinein, auf der Außenkante rückwärts hinaus. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Wird das Standbeinknie leicht gestreckt, kippt der Läufer für die Drehung nach vorn; danach beugt sich das Knie wieder. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Das Abfallen von der Kante wird mit einer kräftigen Gegenrotation korrigiert, Hüften gegen Schultern, im Abfangen nach der Drehung. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Aus einem T läuft der Läufer die Außenkante, dreht den Oberkörper, richtet sich auf, um die Hüften um 180 Grad zu drehen, und beugt wieder in eine abgefangene Innenkante rückwärts. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Die Drehung auf zwei Füßen auf der Stelle ist Abzeichen 5, die gleitende Abzeichen 6, der Dreier außen Abzeichen 9 und der Dreier innen Abzeichen 10. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.5-5.10)
- A ist eine Linie, die mit einer kleinen Spitze in den Bogen dreht, wie die Ziffer 3. B wechselt die Füße, C behält zwei Kufen auf dem Eis, D dreht nie. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)

## Test 2: Der Mohawk

- Ein Dreier bleibt auf einem Fuß; bei einem Mohawk geht das Gewicht beim Drehen von einem Fuß auf den anderen über. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Der Spielfuß kommt im rechten Winkel heran, seine Ferse dicht am Spann des Standbeins. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Ein Mohawk behält dieselbe Kantenart bei, innen auf innen, während das Gewicht auf den anderen Fuß übergeht. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Der Standfuß gleitet schnell entlang seiner Linie und wird angehoben, wenn die Hüften herumkommen, um ihm zugewandt zu sein. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Drehen Sie den Oberkörper und den Spielfuß so, dass die Fersen zueinander zeigen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Der Leitfaden vergleicht das Abfangen am Ende des Mohawk mit dem Ende des Dreiers außen vorwärts. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Abzeichen 12 verlangt die Mohawk-Schrittfolge gegen den Uhrzeigersinn und im Uhrzeigersinn. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Der Läufer gleitet auf einer Innenkante vorwärts, dreht den Oberkörper ein, führt die freie Ferse an den Spann und wechselt die Füße auf eine Innenkante rückwärts. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Die Schrittfolge gegen den Uhrzeigersinn läuft LFO, RFI Übersetzen, LFO, dann der Mohawk RFI auf eine Innenkante rückwärts links. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Bei C endet eine Linie, und daneben beginnt eine zweite, die rückwärts weiterführt: Die Drehung hat die Füße gewechselt. A dreht auf einem Fuß, B auf zwei, D läuft geradeaus. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)

## Test 3: Drehen auf dem Kreis

- Der Oberkörper dreht sich um etwa 90 Grad in den Kreis, und die Hüften folgen vor dem Abfangen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Das Gewicht verlagert sich beim Drehen auf den vorderen Teil der Kufe, damit der Läufer auf dem Kreis rückwärts gleiten kann. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Das Spielbein bleibt während des gesamten Dreiers an der Ferse des Standbeins, der Kopf oben und der Rücken gerade. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Das Abfangen hält die Schultern zurück, der äußere Arm vorn, sodass der Oberkörper zur Innenseite des Bogens zeigt. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Nach dem Dreier innen dreht das Abfangen den Oberkörper zur Außenseite des Bogens. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Nutzen Sie bei der Drehung die richtige Kniebewegung und kippen Sie zu Beginn der Drehung leicht nach vorn auf den Fußballen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Die Schultern nach der Drehung gegen die Hüften zu halten ist das Abfangen, das den Läufer auf der neuen Kante hält. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Auf dem Kreis gleitend dreht der Oberkörper ein, die Hüften folgen gegen die Schultern, und der Läufer fängt ab und gleitet rückwärts. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Zuerst ein Abstoß aus dem T auf die Innenkante, dann die Rotation des Oberkörpers, ein Aufrichten, um die Hüften zu drehen, und ein abgefangenes Gleiten rückwärts. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- D zeigt zwei Linien nebeneinander, die gemeinsam drehen, beide Kufen auf dem Eis. A dreht auf einem Fuß, B wechselt die Füße, C läuft geradeaus. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)

Quellen: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), Abzeichen 6–12 und die Wettkampfstufen; die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Nummerierte ISU-Regeln gehören zu den Regelkategorien.

Tests machen: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral