# Schlittschuhschritt und Bremsen · Eiskunstlauf, Stufe 2: Grundlagen

Eiskunstlauf · Stufe 2: Grundlagen · Insporta Book (https://book.insporta.app/de/figure-skating/level-2/stroking-and-stopping/)

Schlittschuhschritt und Bremsen: 20 Fakten, 2 Tests.

Rückwärts-Schlittschuhschritt, T-Stopp, Hockeystopp, der Vorwärts-Pivot und die Reihenfolge, in der das Bremsen gelernt wird.

## Test 1: Rückwärts-Schlittschuhschritt und T-Stopp

- Rückwärtsschritte entstehen aus einer halben Zitrone: Das Gewicht geht auf einen Fuß, während der andere auf seiner Innenkante nach außen abstößt. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Der abstoßende Fuß wird parallel zum anderen Schlittschuh wieder aufgesetzt; das Gewicht wird verlagert, und der andere Fuß stößt ab. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Beim Rückwärts-Schlittschuhlaufen bleiben die Arme leicht vorn, Kopf und Brust oben, in einer Linie mit den Hüften. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Der hintere Fuß wird auf seiner Außenkante hinter den gleitenden Fuß gesetzt und zum Rutschen angedrückt. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Welcher Fuß hinten auch den oberen Teil des T bildet, derselbe Arm wird nach vorn gehalten. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Wird die hintere Kufe weich auf ihrer Außenkante direkt neben den gleitenden Fuß gesetzt, ergibt das ein sauberes Rutschen statt eines Hängenbleibens. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Aus dem Rückwärtsgleiten auf zwei Füßen verlagert sich das Gewicht auf einen Fuß, auf dem Ballen im Gleichgewicht, während der andere Schlittschuh bis auf Knöchelhöhe angehoben wird. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Ein Rückwärtsschritt ist eine halbe Zitrone nach außen, ein Anheben vor dem Standbein und ein paralleles Absetzen vor dem nächsten Abstoß. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Aus der T-Position stößt der Läufer in ein Gleiten auf einem Fuß ab, setzt den hinteren Fuß auf seiner Außenkante dahinter und drückt ihn zum Rutschen an. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Bei B gleitet eine Kufe geradeaus weiter, während die andere quer dahinter rutscht und ein T bildet. A endet in einem seitlichen Rutschen auf beiden Kufen, C fächert zu einer Seite aus, D gleitet weiter. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)

## Test 2: Der Hockeystopp und die Reihenfolge der Stopps

- Der Läufer hält den Oberkörper nach vorn gerichtet und dreht beide Füße schnell um etwa 90 Grad in dieselbe Richtung. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Nur die Füße drehen sich: Der Oberkörper bleibt geradeaus gerichtet, während die Kufen das Eis abschaben. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Das Rutschen entsteht über die Innenkante des vorderen und die Außenkante des hinteren Schlittschuhs. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Je stärker der Läufer nach unten drückt, desto schneller bremst das Abschaben den Schlittschuh. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Beginnen Sie den Stopp als Schneepflug und führen Sie dann den hinteren Fuß heran, mit seiner Außenkante. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Bei einer Vorwärtsdrehung auf der Zacke bleibt eine Zacke im Eis, während der andere Fuß den Läufer auf einer Innenkante herumpumpt. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Mit dem Spielfuß pumpend bewegt sich der Läufer vorwärts um die Zacke, ein bis eineinhalb Umdrehungen lang. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Der Schneepflug-Stopp kommt in Abzeichen 4, der T-Stopp in Abzeichen 7 und der Hockeystopp in Abzeichen 10. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.10)
- Aus dem Gleiten auf zwei Füßen drehen sich die Füße gemeinsam, während der Körper nach vorn schaut, und das Andrücken erzeugt das Rutschen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Bei A enden beide Linien in einem breiten seitlichen Rutschen, beide Kufen gemeinsam quer gedreht. B endet in einem T, C fächert von einer Kufe aus, D gleitet weiter. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)

Quellen: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), Abzeichen 6–12 und die Wettkampfstufen; die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Nummerierte ISU-Regeln gehören zu den Regelkategorien.

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