# Hebungen wie gelaufen · Eiskunstlauf, Stufe 5: Gehobene Mittelstufe

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Hebungen wie gelaufen: 20 Fakten, 2 Tests.

Hebungsgruppen und Griffe, Lasso-Absprünge, das Zählen der Drehungen des Herrn, Absprung und Landung.

## Test 1: Gruppen und Griffe

- Bei einem Lasso rotiert die Dame zwischen Absprung und voller Streckung um den Herrn; in Gruppe 4 dreht sie sich nur zusammen mit ihm. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Die Rotation um den Herrn muss an Schultern und/oder Hüften erkennbar sein. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Eine Hand des Herrn muss deutlich über seinen Schultern bleiben, solange sie gehoben wird; sonst ist die Hebung Gruppe 4. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Ein Taillengriff mit senkrechter Dame und erhobenem Kopf ist Gruppe 2; jede andere Position aus diesem Absprung macht daraus Gruppe 3. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Die Umdrehungen werden ab dem Moment gezählt, in dem die Dame das Eis verlässt, bis die Arme des Herrn sich nach der vollen Streckung zu beugen beginnen. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Steht der Herr seitlich, zum Beispiel in einem Spread Eagle, bestimmt sein vorderer Fuß beim Absprung der Dame seine Rotation. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Salti, Absprünge mit einer Hand, Spread Eagles, Ina Bauers oder Spiralen auf der Einlaufkurve gelten als schwierig; ein Handwechsel beim Aufstieg ist einfach. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Ein schwieriger Absprung wie eine Spirale auf der Einlaufkurve muss erfolgen, bevor die Arme des Herrn voll gestreckt sind. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Bei einem Lasso dreht sich die Dame zwischen Absprung und voller Streckung um den Herrn; die Hebung endet, wenn seine Arme sich beugen. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Bei einem Schritt-Lasso blicken sie einander an, der Herr läuft rückwärts und die Dame vorwärts. A ist das Zacken-Lasso, andersherum; C nebeneinander ist das Axel-Lasso; D beide rückwärts. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)

## Test 2: Die Hebung von Anfang bis Ende

- Das Zacken-Lasso ist das Spiegelbild des Schritt-Lassos: Hier läuft er vorwärts, sie rückwärts, und sie springt von ihrer Zacke ab. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Bei einem Axel-Lasso befindet sich die Dame an der Seite des Herrn und springt von einer Vorwärtskante ab, ähnlich wie bei einem Axel. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Beim Reverse-Lasso ist der Griff rechts nach links und links nach rechts, und die Hand der Dame liegt hinter ihrem Rücken. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Zu den Hebungskriterien gehören Geschwindigkeit, Flow und Eisabdeckung, mühelose Rotation, Luftpositionen und die flüssige Fußarbeit des Herrn. (Quelle: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)
- Wer das Gleichgewicht verliert, sodass die Dame zu früh herunterkommt, wird für gravierende Probleme beim Abstieg der Hebung abgewertet. (Quelle: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27)
- Alle Griffe bei getragenen Hebungen sind frei, und das Tragen des Partners auf dem Rücken, den Schultern oder den Knien ist erlaubt. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Ein Spread Eagle des Herrn beim Absteigen zählt, wenn er vom Beginn der Armbeugung gehalten wird, bis sie auf dem Eis steht; ein Griffwechsel ist einfach. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Der Spread Eagle zählt nur, wenn er von dem Moment, in dem er die Arme beugt, bis zum Absetzen der Dame auf dem Eis dauert. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Merkmale bei Absprung und Landung liegen an den beiden Enden; die anderen zählen nur zwischen voller Streckung und dem Beugen der Arme. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- C verteilt seine Drehungen über das ganze Bild; A dreht fast auf der Stelle, und B und D bedecken weniger vom Eis. (Quelle: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)

Quellen: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Elementregeln und Programmanforderungen des Paarlaufs gehören zu den Regeln des Paarlaufs; Level-Merkmale und Grundwerte sind Saisonwerte und werden nicht abgefragt.

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