# Twists und Würfe · Eiskunstlauf, Stufe 5: Gehobene Mittelstufe

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Twists und Würfe: 20 Fakten, 2 Tests.

Wie ein Twist und ein Wurfsprung aufgebaut, gefangen, gelandet und bewertet werden.

## Test 1: Twists

- Jedes Bein, gestreckt oder fast gestreckt, muss mindestens 45 Grad von ihrer Körperachse entfernt sein. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Beide Hände des Herrn müssen an den Seiten der Taille der Dame liegen, und sie darf ihn nicht mit den Armen oder dem Oberkörper berühren. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Nach dem Loslassen gehen seine gestreckten oder fast gestreckten Arme zur Seite, mindestens so tief wie seine Schultern, vor dem Fangen. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Die Twist-Landung muss auf einem Fuß erfolgen und kann auf beiden Kanten sein, sodass es für eine Innenkante keinen Abzug gibt. (Quelle: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27)
- Einen Arm um seinen Rücken oder Nacken zu legen ist beim Fangen ein gravierendes Problem; ihn nur mit einem Arm zu berühren ein geringes. (Quelle: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27)
- Schlechte Geschwindigkeit ins Element, starkes Kratzen des Herrn oder keine Zacke im Absprung ergeben einen schlechten Absprung. (Quelle: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27)
- Die Twist-Kriterien beginnen mit guter Höhe der Dame in der Luft und einem sauberen Fang. (Quelle: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)
- Der Spagat kommt vor der Rotation; der Herr fängt sie an der Taille und hilft ihr, auf einem Fuß zu landen. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Seine Arme gehen nach dem Loslassen zur Seite und kommen zurück, um sie in der Luft an der Taille zu fangen. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- In C liegt jedes Bein deutlich über 45 Grad von der Achse. A und D sind zu eng, und in B ist ein Bein gebeugt und das andere dicht angezogen. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)

## Test 2: Wurfsprünge

- Ein überdrehter Wurf wird als der Sprung mit der höheren Umdrehungszahl angesagt, mit Downgrade: 2TTh wird zu 3TTh<<. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Für das ausgewogene Programm zählen der Flip- und der Lutz-Wurf als gleich und teilen sich einen Grundwert; der zweite erhält keinen Wert. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Die Wurfkriterien beginnen mit sehr guter Höhe und Weite, dann Geschwindigkeit, Flow und Kontrolle beim Loslassen und bei der Landung. (Quelle: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)
- Zu den Fehlern beim Wurfsprung gehört die schlechte Position des Herrn beim Absprung; die anderen Fehler betreffen die Dame. (Quelle: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)
- Der andere Partner läuft während des Sprungs gleichmäßig vorwärts weiter, auf einem oder zwei Füßen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Um dem Drang zu widerstehen, festzuhalten, sollte der Werfer die Hand offen halten, damit sich der Griff löst. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Eine Hand liegt in der Hand des Partners und die andere auf der Schulter oder dem Oberarm des Werfers; die freie Hand des Werfers liegt an der Hüfte des Springers. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Beide bewegen sich ins Element; der Springer wird hochgehoben, losgelassen und landet allein auf einer Rückwärts-Außenkante. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Sauber zuerst; q ist eine Viertelumdrehung zu wenig, < unterrotiert, << Downgrade bei einer halben Umdrehung oder mehr. (Quelle: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- A steigt am höchsten und landet am weitesten entfernt. B ist hoch, aber kurz, C weit, aber flach, D niedrig und kurz. (Quelle: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)

Quellen: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Elementregeln und Programmanforderungen des Paarlaufs gehören zu den Regeln des Paarlaufs; Level-Merkmale und Grundwerte sind Saisonwerte und werden nicht abgefragt.

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