# Coaching · Eiskunstlauf, Stufe 8: Experte

Eiskunstlauf · Stufe 8: Experte · Insporta Book (https://book.insporta.app/de/figure-skating/level-8/coaching/)

Coaching: 20 Fakten, 2 Tests.

Ziele mit einem Läufer setzen, Motivation und die Philosophie des Trainers.

## Test 1: Ziele setzen

- Zielsetzung ist eine gemeinsame Aufgabe von Athleten und Trainern; vorgegebene Ziele steigern die Motivation selten. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Leistung ist das, was der Athlet kontrolliert; Ergebnisse werden oft von anderen kontrolliert, etwa von den anderen Läufern. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Ziele, die auf einer Leistungsbasis aus den letzten ein bis zwei Wochen beruhen, sind wahrscheinlich realistisch. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Ein herausforderndes Ziel ist schwierig, aber erreichbar; ein bedrohliches wird als jenseits der Fähigkeiten des Läufers gesehen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Beide geben Richtung, aber kurzfristige Ziele motivieren offenbar am meisten und sind Zwischenschritte zu langfristigen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Positive Ziele geben vor, was zu tun ist; negative Ziele verweisen auf die Fehler, die es zu vermeiden gilt. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Aussagen wie „Ich möchte das Beste aus mir machen“ klingen positiv, lassen sich aber nicht messen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Ziele werden in kurzfristige, mittelfristige und langfristige gegliedert, jedes ein Zwischenschritt zum nächsten. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Die Checkliste beginnt mit der Aussage, dann Bedürfnisse, positive Formulierung und die eigene Kontrolle des Läufers. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- B liegt etwas über der jüngsten Basis. A liegt weit darüber, C darunter und D auf gleicher Höhe. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)

## Test 2: Motivation und der Trainer

- Der Leitfaden nennt mehr Aufmerksamkeit, wenn das Lernen schwerfällt, das Belohnen kleiner Fortschritte und andere Maßstäbe als das Gewinnen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Zu den Zielbereichen gehören Fitness, Anwesenheit, Intensität, Sportsgeist, Teamgeist, Freizeit und Beständigkeit. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Konkrete Zieltermine schaffen Dringlichkeit und machen klar, welche Ziele realistisch sind. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Wirksame Ziele sind in der Zahl begrenzt und bedeutsam, was auch die Aufzeichnungen überschaubar hält. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Der Leitfaden nennt Alter, Fähigkeit, Bereitschaft, Leistung, Einfluss der Familie, Einfluss Gleichaltriger und Vorliebe. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Erfolgreiche Trainer nehmen Spaß in den Gesamtplan auf, zusammen mit der Entwicklung und den Fertigkeiten des Athleten. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2: Planning a Training & Competition Season)
- Partner, die als Trainer auf dem Eis statt als Partner auftreten, erreichen keine sinnvolle Einbindung. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.3: Planning a Training Session)
- Die Liste beginnt mit mehr Zeit und Aufmerksamkeit, dann dem Belohnen kleiner Fortschritte, dann Maßstäben jenseits des Gewinnens. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)
- Eine Basis macht das Ziel realistisch, ein Termin schafft Dringlichkeit, und die Auswertung nach der Saison prüft es. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.2: Planning a Training & Competition Season)
- B hat Ziele nah, in der Mitte und weit weg. A setzt alle weit weg, C alle nah, D hat nichts dazwischen. (Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1: Goal Setting and Motivation)

Quellen: Riedell, Boot & Blade Guide and Testing Structure; Edea, Blade mounting; Fred Bartick, Mounting Blades; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1–1.3 und 4; U.S. Figure Skating, Adult Testing; ISU, Grand Prix explained (2026); Skate Canada, 2026-27 Grand Prix guide; ISU Constitution and General Regulations. Die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Teilnahmeberechtigung, Meldungen und Altersregeln gehören zu den Allgemeinen Regeln.

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