# Griff, Stand und Ausrichtung · Golf, Stufe 2: Grundlagen

Golf · Stufe 2: Grundlagen · Insporta Book (https://book.insporta.app/de/golf/level-2/grip-stance-and-alignment/)

Griff, Stand und Ausrichtung: 40 Fakten, 4 Tests.

Wie man den Schläger hält, wie man zum Ball steht und wie man Körper und Schlagfläche auf das Ziel ausrichtet.

## Test 1: Den Schläger halten

- Er wird oft Vardon-Griff genannt. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Spieler mit kleineren Händen bevorzugen ihn oft. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Alle zehn Finger liegen am Schläger, ohne Überlappung. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Die führende Hand liegt oben, näher am Ende des Griffs. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Ein starker Griff neigt dazu, die Schlagfläche zu schließen; ein schwacher Griff neigt dazu, sie zu öffnen. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Trainer empfehlen oft etwa 4 oder 5 auf einer Skala von 10. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Ein Fingergriff lässt die Handgelenke abwinkeln. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Die führende Hand kommt zuerst an den Schläger. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Beim Interlocking haken die Finger ineinander. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Fest genug, um den Schläger zu kontrollieren, locker genug, um ihn schwingen zu lassen. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))

## Test 2: Stand und Haltung

- Breiter für den Driver, schmaler für kurze Schläge. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Er wird von einem Tee aus leicht im Aufwärtsschwung getroffen. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Kurze Eisen treffen den Ball mit einem leicht abwärts gerichteten Schlag. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Die Arme hängen dann natürlich herab. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Etwas Beugung hält den Spieler im Gleichgewicht und athletisch. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Ausgewogenes Gewicht lässt den Körper drehen. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Sowohl zu weites Greifen als auch zu enges Stehen am Ball stören den Schwung. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Erst zielen, dann den Stand darum herum aufbauen. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Je länger der Schläger, desto weiter vorn liegt der Ball. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Das Kippen aus den Hüften hält den Rücken ziemlich gerade. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))

## Test 3: Zielen und Ausrichtung

- Die Schlagfläche wird entlang dieser Linie ausgerichtet. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Trainer vergleichen sie mit Eisenbahnschienen. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Der Körper wird dann rechtwinklig zur Schlagfläche ausgerichtet. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Ein Zwischenziel ist eine verbreitete Zielhilfe. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Der Körper schwingt entlang der Fußlinie. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Offene Schultern verursachen oft einen Slice. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Das gehört zu einer guten Routine vor dem Schlag. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Die Schlagfläche wird vor dem Körper ausgerichtet. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Alle sollten parallel zur Ziellinie liegen. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Die Körperlinie liegt für einen Rechtshänder etwas links vom Ziel. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))

## Test 4: Ansprechposition für verschiedene Schläger

- Ein Treffer von unten bringt mit dem Driver mehr Carry. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Die große Schlagfläche trifft den Ball nahe ihrer Mitte. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Deshalb nehmen Eisenschläge ein Divot nach dem Ball. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Sie hilft dem Spieler, ruhig und konstant zu bleiben. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Ein guter Schwung aus einer schlechten Ansprechposition verfehlt trotzdem. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Ein breiterer Stand trägt den längsten Schwung. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Sie hält die Hände vor dem Schwung entspannt. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Je länger der Schwung, desto breiter der Stand. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Dieselben Schritte jedes Mal helfen unter Druck. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))
- Gegenüber der vorderen Ferse, die am weitesten vorn liegende der drei. (Quelle: Allgemeine Golf-Trainingsliteratur (Coaching- und Lehrleitfäden der PGA))

Quellen: PGA-Coaching- und allgemeine Lehrleitfäden, die World Handicap System Rules of Handicapping und die Rules of Golf 2023, wo ein Anfänger eine Regel braucht; die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Die Verfahren Regel für Regel gehören zur Kategorie Golfregeln.

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