# Primeras habilidades · Bádminton, Nivel 1: Principiante

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Primeras habilidades: 100 datos, 10 tests.

Cómo sujetar la raqueta, la posición de espera, el desplazamiento hacia el volante, un primer saque, los golpes por encima de la cabeza y por debajo, el juego en la red, el clear, la vuelta a la posición base y un primer peloteo.

## Test 1: Sujetar la raqueta

- Los principiantes empiezan con la empuñadura de derecha, como si dieran la mano a la raqueta. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- La raqueta se sujeta como si se le diera la mano. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- El pulgar se apoya plano en el bisel ancho trasero para los golpes de revés. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Una empuñadura relajada permite apretar con los dedos en el momento del golpe. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- La empuñadura de sartén deja el plano de la raqueta plano y limita los golpes. (Fuente: Referencia general de bádminton)
- Pequeños cambios de empuñadura permiten que el plano de la raqueta encuentre el volante en cada lado. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Una empuñadura corta da control rápido; una larga da alcance y potencia. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Una forma habitual de enseñar la empuñadura de apretón de manos. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Bajar la mano por el mango alarga la palanca. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Una empuñadura corta ayuda en los golpes rápidos y controlados junto a la red. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)

## Test 2: La posición de espera

- Las rodillas flexionadas permiten al jugador impulsarse rápido. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El peso sobre la parte delantera de los pies permite un primer movimiento rápido. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Una raqueta levantada está lista para los golpes rápidos. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Observar la raqueta del rival da información anticipada. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El split step deja al jugador equilibrado y listo para impulsarse. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Sincronizado con el golpe del rival, prepara el primer movimiento. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Estar listo significa poder moverse rápido a cualquier esquina. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El split step se sincroniza con el golpe del rival. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- De los pies hacia arriba. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Rodillas flexionadas, peso adelantado y raqueta arriba forman la posición de espera. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)

## Test 3: Moverse hacia el volante

- Los jugadores hacen una estocada hacia delante para llegar a los volantes cercanos a la red. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los diestros suelen hacer la estocada con el pie del lado de la raqueta. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los pasos de chassé y los pasos laterales mantienen el cuerpo de cara a la red. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Llegar pronto permite un golpe equilibrado y mejor. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Volver a la posición base prepara el siguiente golpe. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Girarse de lado y retroceder es más rápido y más seguro. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Las rodillas flexionadas mantienen el cuerpo bajo y estable. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Aproximación, golpe, recuperación. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El movimiento se divide en salida, aproximación y recuperación. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Un paso largo hacia delante a un volante bajo es una estocada. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)

## Test 4: El primer saque

- Todos los saques se golpean de abajo arriba. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los saques van en diagonal a la zona de saque del rival. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 1)
- Los jugadores de individual suelen sacar alto y profundo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los jugadores de dobles sacan sobre todo bajo para evitar que los rivales ataquen. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- El flick parece un saque bajo, pero pasa por encima del receptor. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- El saque bajo de revés es compacto y preciso. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Mirar al objetivo ayuda a la precisión. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Un empujón corto sobre la red y luego la raqueta lista. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Bajo, luego plano, luego con flick por encima y luego alto. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Raqueta delante, cerca de la línea de saque corta: el saque bajo de revés. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)

## Test 5: Golpear por encima de la cabeza

- Golpear alto y por delante da potencia y control. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- El brazo libre ayuda al equilibrio y a alinear el volante. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Girarse de lado permite que el cuerpo rote hacia el golpe. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- La familia básica de golpes por encima de la cabeza es el despeje, la dejada y el remate. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Si todos los golpes por encima de la cabeza parecen iguales, el rival no puede leerlos. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los golpes por encima de la cabeza son típicos de la zona trasera. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- El peso se desplaza hacia delante, hacia el golpe. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Preparar, balancear, impactar, terminar el gesto. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- La dejada es suave; el remate es el más fuerte. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Golpear desde encima de la cabeza es un golpe por encima de la cabeza. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)

## Test 6: Golpear de abajo arriba

- Los golpes de abajo arriba se juegan desde abajo, a menudo cerca de la red. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Un globo envía el volante alto y profundo desde una posición baja. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Un globo alto da tiempo para volver a la posición base. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8)
- Los globos se juegan desde cerca de la red hasta el fondo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Un globo profundo empuja al rival hacia el fondo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los jugadores hacen una estocada con el pie del lado de la raqueta para llegar a los volantes bajos. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Un globo corto permite al rival atacar. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8)
- Llegar, colocarse debajo, balancear hacia arriba, recuperar. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Desde un golpe de red suave hasta un globo defensivo alto. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Un golpe alto de abajo arriba desde la zona delantera hasta el fondo es un globo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)

## Test 7: Jugar en la red

- Un remate en la red clava hacia abajo un volante alto junto a la red. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Una raqueta levantada encuentra el volante por encima de la cinta. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Un golpe de red con giro pasa rodando sobre la cinta y es difícil de devolver. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Tocar la red durante el juego es una falta. (Fuente: BWF Laws of Badminton 2027 (punto de vista del jugador), Regla 13.4.1)
- Tomarlo alto da más opciones, incluido el remate. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los empujes envían el volante plano a la zona media. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Por debajo de la cinta, el volante debe golpearse hacia arriba. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Leer, aproximarse, clavar, estar listo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Desde un golpe de red con giro hasta el remate. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Un volante alto por encima de la cinta se clava hacia abajo: eso es el remate. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)

## Test 8: Golpear un despeje

- Un despeje va alto y profundo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Un despeje alto da tiempo para volver a la posición base. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8)
- El despeje de ataque pasa justo por encima del alcance del rival. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los despejes son golpes por encima de la cabeza desde el fondo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Un despeje que cae corto invita a un remate. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8)
- El despeje es un golpe por encima de la cabeza; los golpes profundos de abajo arriba son globos. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- La dejada usa la misma preparación. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Alto y luego en picado en el fondo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los despejes de ataque son los más planos; los defensivos, los más altos. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Un golpe alto y profundo por encima de la cabeza es un despeje. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)

## Test 9: Volver a la posición base

- La posición base es una posición central desde la que se puede llegar a todas las esquinas. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8)
- La posición base en individual está cerca del centro de la mitad de la pista. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8)
- Desde la posición base se llega a todas las esquinas. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8)
- Los golpes altos dan más tiempo; los planos, menos. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8)
- Los jugadores ajustan su posición base al golpe que acaban de jugar. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8)
- Tras golpear, los jugadores retroceden hacia su posición base. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Observar al rival da pistas anticipadas sobre su próximo golpe. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Posición base, aproximación, golpe, recuperación. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los golpes más altos dan más tiempo para recuperarse. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8)
- Los jugadores se recuperan hacia la posición base central después de cada golpe. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)

## Test 10: El primer peloteo

- Los jugadores calientan golpeando entre sí antes del partido. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 9)
- Los primeros peloteos desarrollan el control y el tempo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los golpes altos y lentos son los más fáciles de devolver. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Tener éxito pronto y con facilidad mantiene motivados a quienes aprenden. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Mirar el volante ayuda a coordinar el tempo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los golpes altos frenan el peloteo para que los principiantes puedan mantenerlo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Objetivos cortos, como diez seguidos, ayudan a construir peloteos. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los jugadores suelen calentar pasando de golpes cortos a largos. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 9)
- Los golpes altos dan tiempo; los remates dan poco. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los golpes altos y suaves de un lado a otro construyen un peloteo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)

Fuentes: BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), reglamentos e historia de la BWF, Olympedia; preguntas originales redactadas, nada reproducido. Las reglas numeradas pertenecen a la categoría de Reglas (Bádminton - Reglas del bádminton).

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