# Juego de pies y desplazamientos · Bádminton, Nivel 2: Elemental

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Juego de pies y desplazamientos: 100 datos, 10 tests.

El ciclo de desplazamiento, el split-step en detalle, pasos de carrera, chassé y cruce por detrás, salto y pivote, zancadas, saltos y aterrizajes, el desplazamiento a la red y al fondo, y ejercicios de desplazamiento.

## Test 1: El ciclo de movimiento

- Inicio, aproximación, golpe y recuperación. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El inicio se produce en respuesta al golpe del rival. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- La aproximación es el desplazamiento hacia el volante. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- La recuperación anticipa dónde golpeará el rival a continuación. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El manual señala movimientos comunes en la aproximación y la recuperación. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los componentes se aprenden por separado y luego se integran para que el jugador fluya. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los componentes son split-step, pasos de carrera, chassé, paso cruzado por detrás, salto y pivote, estocada, salto y aterrizaje. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Inicio, aproximación, golpe, recuperación. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El ciclo aplicado a un golpe de la zona delantera. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Ir hacia delante y volver son la aproximación y la recuperación. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)

## Test 2: El split-step en detalle

- Un salto corto justo antes de que golpee el rival deja que el cuerpo rebote en el suelo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El pie que cae primero decide la dirección: si cae primero el izquierdo, se mueve a la derecha. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Pie delantero primero significa moverse hacia atrás. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Una caída ancha y con las rodillas flexionadas da equilibrio para un impulso explosivo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Un contacto corto con el suelo permite salir rápido. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El manual dice que ningún split-step cubre todas las direcciones por igual; la experiencia elige las más probables. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los split-steps se hacen estén donde estén los jugadores cuando golpea el rival. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Pie trasero primero envía al jugador hacia delante. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Caer, flexionar, empujar. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Un pequeño salto sincronizado con el golpe del rival es el split-step. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)

## Test 3: Pasos de carrera, chassé y paso cruzado por detrás

- En un chassé, el pie de atrás se junta con el de delante. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El paso cruzado por detrás cruza un pie por detrás del otro para ganar terreno. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los jugadores suelen cruzar por detrás al retroceder para golpes por encima de la cabeza. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los pasos de carrera normales cubren distancias más largas. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los pasos laterales mantienen el cuerpo de cara al juego. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los desplazamientos laterales cortos usan chassés. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los cruces por delante pueden hacer tropezar al jugador. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Paso, juntar, paso, plantar. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- De un salto a los pasos de carrera. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Cruzar por detrás permite al jugador ganar terreno al retroceder. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)

## Test 4: Salto y pivote

- Un pequeño salto con pivote gira el cuerpo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los jugadores pivotan para girarse de lado y retroceder. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- De lado, las caderas y los hombros pueden rotar para dar potencia. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Pivotar ayuda a los jugadores a recuperarse desde la red. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los pivotes se hacen sobre la parte delantera de los pies. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Sin pivote, los jugadores golpean de frente y tarde. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El ejercicio une un salto bajo y un pivote con un nuevo split-step. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Split, pivote, desplazamiento, golpe. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- La rotación empieza desde el suelo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Girarse con un pequeño salto es el salto y pivote. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)

## Test 5: Estocadas

- Las estocadas se inician con el pie de la raqueta para que el brazo y la pierna lleguen juntos. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Con el talón primero, el pie rueda y frena con seguridad. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Una rodilla alineada con el pie protege la articulación. (Fuente: Referencia general de bádminton)
- La pierna de atrás ayuda a la recuperación. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Las estocadas alcanzan volantes bajos delante y a los lados. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Un tronco erguido mantiene el peso sobre la base. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Las estocadas laterales cubren los golpes abiertos en defensa. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Impulso, paso, apoyo, vuelta. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Del talón a la recuperación. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- En una estocada, el talón apoya primero. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)

## Test 6: Saltos y caídas

- Saltar permite alcanzar el volante más alto y antes. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Un remate en salto se juega en lo más alto del salto. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Las rodillas flexionadas amortiguan la caída. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- La caída carga las articulaciones; una buena técnica las protege. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los jugadores saltan hacia un lado para interceptar volantes abiertos. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- La caída debe enlazar con la recuperación hacia la red. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- La acción en tijera adelanta el pie de atrás para caer. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Colocarse detrás, saltar, golpear, caer y recuperar. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Del golpe de abajo a lo más alto de un salto. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Un remate golpeado en lo más alto de un salto. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)

## Test 7: Desplazamiento a la zona delantera

- Las aproximaciones a la red terminan en una estocada. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Desde la base, un par de pasos y una estocada alcanzan la red. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Una raqueta levantada encuentra el volante pronto. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Tocar la red durante el juego es una falta. (Fuente: BWF Laws of Badminton 2027 (punto de vista del jugador), Regla 13.4.1)
- Llegar pronto permite golpear hacia abajo desde por encima de la cinta. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- La recuperación sigue a cada golpe. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los pasos pequeños de ajuste terminan en una estocada. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Split, paso, estocada, vuelta. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Llegar antes da un contacto más alto. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los desplazamientos a las esquinas de la red terminan en una estocada. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)

## Test 8: Desplazamiento a la zona trasera

- Girarse de lado es más seguro y rápido que retroceder de espaldas. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Retroceder de espaldas es lento y puede causar caídas. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los jugadores hacen chassé y cruce por detrás para colocarse detrás del volante. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Colocarse detrás del volante permite un buen golpe por encima de la cabeza. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los jugadores se mueven alrededor de la cabeza para evitar un revés alto débil. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Los jugadores se recuperan hacia delante después de golpear desde el fondo. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los jugadores prefieren el golpe de derecha porque el revés alto carece de potencia. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7)
- Split, giro, desplazamiento, golpe. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Desde la esquina trasera hacia delante. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los desplazamientos hacia el fondo empiezan girándose de lado. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)

## Test 9: Juego de pies en sombra y práctica

- Los jugadores practican patrones de movimiento sin golpear. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El entrenador indica a qué esquina ir. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El multi-feed envía muchos volantes seguidos para trabajar el movimiento y los golpes. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 3)
- Los patrones aleatorios entrenan la lectura y la reacción. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Primero la técnica correcta, después la velocidad. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Las líneas guían dónde apoyan los pies. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- La voz o la palmada de la pareja cambia la dirección. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Base, esquina, golpe, vuelta. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Del trabajo sin volante al juego. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 3)
- Alimentar muchos volantes rápidamente es el multi-feed. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 3)

## Test 10: Equilibrio y postura

- Mantener la parte superior del cuerpo entre los pies ayuda al equilibrio. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Una ligera inclinación hacia delante desde la cadera prepara el impulso. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Estirarse en exceso saca al cuerpo de su base. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El brazo libre se echa hacia atrás para equilibrar la estocada. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Las rodillas flexionadas bajan el cuerpo para reaccionar rápido. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Una cabeza estable ayuda al equilibrio y al seguimiento del volante. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El manual insiste en un movimiento rápido y eficiente. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- De los pies a la cabeza. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- Los pies bajo el cuerpo dan el mejor equilibrio. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)
- El brazo libre contrarresta la estocada. (Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 6)

Fuentes: BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), reglamentos e historia de la BWF, Olympedia; preguntas originales redactadas, nada reproducido. Las reglas numeradas pertenecen a la categoría de Reglas (Bádminton - Reglas del bádminton).

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