# Manejo del balón · Baloncesto, Nivel 2: Elemental

Baloncesto · Nivel 2: Elemental · Insporta Book (https://book.insporta.app/es/basketball/level-2/ball-handling/)

Manejo del balón: 100 datos, 10 tests.

Ejercicios estáticos, cambio de ritmo, el cambio de mano por delante y otros movimientos, proteger el balón, la presión y los 2x1, la mano débil, cuándo no botar, atacar desde el bote y ejercicios.

## Test 1: Manejo del balón en estático

- The ball stays between the feet as the hands switch. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- El balón se desliza entre las piernas y alrededor de ellas formando un 8. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- El control en un punto fijo viene antes que el control en movimiento. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- El balón va de un lado a otro delante del cuerpo, formando una V. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Levantar la vista en los ejercicios ayuda a ver la pista en los partidos. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Dos balones obligan a trabajar con ambas manos a la vez. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Los movimientos deben practicarse primero en marcha y después a velocidad de partido. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Del control sencillo a dos balones. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Parado, caminando, a velocidad y, por último, con defensa real. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Regates fuertes y rápidos en un mismo sitio. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)

## Test 2: Cambio de ritmo

- Variar la velocidad desequilibra al defensor. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- El defensor se adapta a una sola velocidad; una aceleración repentina lo supera. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- El balón se mueve hacia dentro como si cruzara y luego vuelve hacia fuera. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- La pausa hace que el defensor se incorpore y entonces el jugador arranca. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Mantener el regate vivo mantiene abiertas todas las opciones. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Levantar la cabeza y los hombros hace pensar al defensor que el jugador se ha detenido. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Variar la velocidad hace más difícil que el defensor se mantenga a su lado. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Regular, lento, el defensor se relaja y entonces se arranca. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Fintar el cambio de mano por delante y conservar la misma mano. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- He slows down at C, then speeds up at D. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)

## Test 3: El cambio de mano por delante

- His crossover on Michael Jordan in 1997 is still shown today. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Un cambio de mano por delante hecho demasiado cerca del defensor invita al robo. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- La cabeza, los hombros y un paso venden la primera dirección. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- El cambio de mano por delante solo sirve si el jugador explota hacia el nuevo lado. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Un defensor pegado puede alcanzar el balón cuando cruza por delante. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Cruzar y volver a cruzar para pillar al defensor inclinado. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Los cambios de mano altos o muy cerca del defensor son presa fácil. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Vender, cruzar, dar el paso, atacar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Cruzar y volver a cruzar, y entonces arrancar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Bajo, rápido y amplio, con los hombros vendiéndolo. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)

## Test 4: Entre las piernas y por la espalda

- Pasar el balón entre las piernas mantiene el cuerpo entre el balón y el defensor. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- The burst after the pause beats him. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Un bote bajo pasa rápido y es más difícil de alcanzar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Los movimientos deben llevar a algún sitio, no solo verse bien. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- En un giro, el jugador se desliza lejos del defensor. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Los movimientos necesitan práctica antes de confiar en ellos en los partidos. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Por detrás de la espalda, el cuerpo sigue interponiéndose. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Apoyar, botar por debajo, recibir, arrancar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Por delante es lo más expuesto; por detrás de la espalda, el cuerpo protege el balón. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Al cambiar de mano con un defensor cerca. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)

## Test 5: Proteger el balón

- While it is alive he can still drive or pass. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Botar con la mano más alejada del defensor. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- El brazo que no bota crea espacio, sin empujar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Una vez agotado el regate, el jugador solo puede pasar o tirar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Un regate bajo pasa menos tiempo al alcance del defensor. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Con la vista levantada se detectan los pases y la ayuda. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Girarse de lado interpone el cuerpo. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Cuerpo, mano lejana, brazo, ojos. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Bajo y protegido es lo más seguro. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Mantener el cuerpo entre el balón y el defensor. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)

## Test 6: Botar bajo presión

- Retroceder uno o dos pasos da espacio frente a la presión. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Un 2x1 pone a dos defensores sobre el jugador con balón. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Las esquinas y las bandas ayudan a los defensores a hacer el 2x1. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- A quick low dribble can get through a loose trap. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Con la vista levantada se encuentra el pase que rompe la presión. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Moverse por el espacio antes de que llegue el segundo defensor lo supera. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Sin regate disponible en un 2x1, el balón se pierde con facilidad. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Retroceder, ver, pasar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Las esquinas y las bandas ayudan al 2x1. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Number 3 is alone near the free-throw line, in the middle. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)

## Test 7: La mano débil

- La mano débil es aquella con la que el jugador se siente menos cómodo. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Un jugador que solo usa una mano es fácil de defender. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Skills grow with regular repetition. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Usar la mano débil a diario aporta tacto y control. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Obliga a los jugadores a usar la mano débil bajo presión. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Los defensores empujan al jugador de una sola dirección hacia su lado débil. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Las finalizaciones con la izquierda equilibran su juego. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Parado, en movimiento, finalizando, en partidos. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- De evitarla a usarla en el partido. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)
- Ejercicios diarios con esa mano. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, manejo del balón)

## Test 8: Cuándo no botar

- El balón se mueve más rápido por el aire que con el bote. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Botar demasiado frena el ataque. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Parar el regate sin tener adónde ir deja al jugador atascado. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Se bota para atacar, escapar o mejorar un ángulo de pase. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Botar demasiado detiene el balón y a los jugadores que cortan. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Botar para escapar de un defensor tiene un propósito. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Mover el balón pronto deja tiempo para un buen tiro. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Primero se pasa hacia delante; se bota si no hay pase. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Primero atacar, luego el ángulo y, por último, el regate sin sentido. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- A pass beats the defence up the floor. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)

## Test 9: Atacar desde el bote

- The lead foot crosses over to change direction. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- La finta de salida hace reaccionar al defensor y entonces el atacante arranca. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Un primer paso rápido y largo da la ventaja. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- El camino más directo da al defensor el menor tiempo posible. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Si un jugador de ayuda se adelanta, alguien queda libre. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Una buena lectura le dice si debe tirar, pasar o entrar a canasta. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Del lado del pie adelantado es del que más cuesta recuperarse. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Encarar, finta de salida, primer paso, entrada a canasta. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Superar, ver la ayuda, encontrar al compañero libre, pasar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)
- Más allá del pie adelantado del defensor. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, toma de decisiones)

## Test 10: Ejercicios de manejo del balón

- A normal ball then feels light and quick. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios de manejo del balón)
- Cada cambio de dirección utiliza un movimiento de regate. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios de manejo del balón)
- Los objetos fijos dan un objetivo para cada movimiento. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios de manejo del balón)
- Los jugadores botan mientras intentan tocar a los demás, con la vista levantada. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios de manejo del balón)
- Entrena el control mientras se corre a lo largo de la pista. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios de manejo del balón)
- La presión acerca el ejercicio al juego real. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios de manejo del balón)
- Practicar con presión se traslada a los partidos. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios de manejo del balón)
- Esquina, diagonal, movimiento, repetir. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios de manejo del balón)
- Parado, después con conos y por último con defensa real. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios de manejo del balón)
- B keeps his eyes up while he dribbles. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios de manejo del balón)

Fuentes: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 y referencias generales de entrenamiento; preguntas originales escritas a partir de ellas, no reproducidas. Las reglas numeradas de la FIBA pertenecen a la categoría Reglas del deporte.

Hacer los tests: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral