# Rebote y primera defensa · Baloncesto, Nivel 2: Elemental

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Rebote y primera defensa: 100 datos, 10 tests.

Leer los fallos, movimientos de rebote ofensivo y ejercicios de palmeo, y después las primeras ideas de defensa en equipo: balón-yo-hombre, negar el pase, lado de ayuda, defender al que bota, comunicación defensiva, replegar y defender sin hacer falta.

## Test 1: Leer el fallo

- Los fallos desde un ángulo tienden a salir por el lado contrario. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Un balón que viene de lejos llega con más velocidad. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Leer la trayectoria lo coloca en el lugar adecuado. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Con las manos arriba se gana tiempo cuando el balón sale rebotado. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Muchos tiros fallados caen en el lado opuesto al lanzador. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Una base amplia es difícil de desplazar en la lucha por el balón. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Un tiro fallado desde la esquina suele salir largo hacia el lado contrario. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Leer, ubicarse, saltar, atrapar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Cuanto más lejos es el tiro, más largo es el rebote. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Long shots bounce long, back out towards the free-throw line. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)

## Test 2: Rebote ofensivo

- Shots from one side often carry to the other. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Un defensor no puede cerrar fácilmente el paso a un jugador que no deja de moverse. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Gira aprovechando el contacto para llegar al aro. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Los defensores que se han girado a mirar el tiro suelen quedar rezagados. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Arrancar pronto supera al rival que cierra el rebote. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- El jugador captura el rebote del tiro fallado y lo devuelve directamente a canasta. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Los movimientos para rodear el cierre del rebote superan a un defensor bien colocado. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Tiro, contacto, brazo por encima, paso. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Leer, ganar la posición, capturar, anotar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Pase el brazo por encima del defensor y avance. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)

## Test 3: Palmeos y canastas tras rebote ofensivo

- El reboteador palmea el balón a canasta sin atraparlo. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Palmear contra el tablero entrena el sentido del tiempo en el aire. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Los saltos rápidos repetidos fortalecen las piernas para el rebote. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Los segundos saltos rápidos ganan los balones sueltos. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Si no puede atraparlo, lo mantiene vivo para su equipo. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Un aro tapado convierte cada tiro en práctica de rebote. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Si se baja el balón, los jugadores más bajos pueden desviarlo. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Lanzar, palmear, repetir, acabar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Solo, 1 contra 1 y después en situación real. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)
- Palmee el balón contra el tablero una y otra vez. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rebote)

## Test 4: Balón, yo, hombre

- El defensor forma un triángulo plano con el balón y su hombre. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Ver a ambos le permite ayudar sin perder a su hombre. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Being nearer the rim lets him help and recover. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Más cerca del balón puede ayudar antes. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Mirar solo el balón deja que su hombre corte libre a su espalda. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Una puerta atrás supera al defensor que solo mira el balón. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Far from the ball, he sags deep to help. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Ver, moverse, vigilar a ambos, negar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Hombre, balón, pistolas, paso. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- In the lane he sees ball and man and can help. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)

## Test 5: Negar el pase

- El defensor se coloca en la línea de pase. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- The other side is the help side. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Puede vigilar a su hombre y ver el balón. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Presionar de más deja espacio a la espalda. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Negar el balón al máximo anotador es lo que más perjudica al ataque. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Debe recuperar hacia el lado de la canasta. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Seeing both lets him react to the cut. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Negar, corte, abrirse, recuperar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- La negación es pegada; el lado de ayuda, lejano. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- One step off, towards the ball, with a hand in the lane. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)

## Test 6: Lado de ayuda

- Estar a dos pases le permite flotar para ayudar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Flotar hacia el centro le permite frenar las entradas a canasta. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Ayuda un instante y después vuelve. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Una zona llena de jugadores frena las entradas a canasta. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- La ayuda más cercana llega a tiempo. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Cuando uno ayuda, los demás rotan para cubrir a su hombre. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- La rotación recoge al hombre que dejó el que ayudó. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Superado, ayuda, frenar, recuperar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Pasar el balón, saltar, flotar, salir al tirador. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Su hombre está lejos del balón, así que puede quedarse en la zona para ayudar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)

## Test 7: Defender al que bota

- A contained dribbler cannot get to the rim. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Desde el centro tiene pases a ambos lados. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Una mano más débil supone menos opciones buenas. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Con la cabeza recta se conservan el equilibrio y la visión. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- El margen de distancia depende de lo rápido que sea el regateador. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Más espacio da más tiempo para reaccionar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Reaching puts him off balance. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Orientar, deslizarse, 2x1. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- El centro abre más pases. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- La línea lateral actúa como un defensor extra. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)

## Test 8: Comunicación defensiva

- He can see screens coming that the ball defender cannot. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Un aviso permite al defensor superar la pantalla o cambiar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- A single word gets through in time. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Activa los cierres del rebote. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Hablar mantiene unidos a los cinco defensores. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Ambos defensores se hacen cargo del hombre del otro. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Un aviso decide quién se queda y quién cambia. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Ver, avisar, prepararse, decidir. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Balón, ayuda, tiro, cierre. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- «¡Balón!», «¡Ayuda!» y «¡Pantalla a la izquierda!» informan a los compañeros de lo que ocurre. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)

## Test 9: Replegar

- Replegar evita canastas fáciles. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Alguien debe frenar el balón para que los demás puedan replegar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Parar la bandeja va antes que defender a los tiradores. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Ver el balón les permite localizar el peligro. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Un jugador se queda atrás para frenar el contraataque. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Gana tiempo hasta que llega la ayuda. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Entrenar el paso de ataque a defensa crea el hábito. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Perder el balón, esprintar, parar, emparejarse. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Primero el aro, después el balón y después los tiradores. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Cerca de su canasta tras una pérdida, es el primero en replegar. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)

## Test 10: Defender sin hacer falta

- Meter la mano es una causa habitual de faltas. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Las manos rectas hacia arriba puntean el tiro sin golpear. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- En el aire, el defensor suele caer sobre el lanzador. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Menos faltas mantienen a los mejores jugadores en el terreno de juego. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Cuentan contra el equipo sin impedir una canasta. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Agarrar por la espalda regala una falta. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Un buen juego de pies lo mantiene por delante sin meter la mano. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Acercarse, parar, mano arriba, caer limpio. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- El juego de pies es seguro; agarrar es lo peor. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)
- Mover los pies, manos arriba. (Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa de equipo)

Fuentes: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 y referencias generales de entrenamiento; preguntas originales escritas a partir de ellas, no reproducidas. Las reglas numeradas de la FIBA pertenecen a la categoría Reglas del deporte.

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