# Filos y cruzados · Patinaje artístico, Nivel 2: Elemental

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Filos y cruzados: 30 datos, 3 tests.

Cruzados hacia delante y hacia atrás, filos sobre un círculo, filos consecutivos y ejercicios de círculo.

## Test 1: Cruzados

- La insignia 8 exige cinco cruzados hacia delante consecutivos, en sentido antihorario y horario. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- En los cruzados, la cabeza, los hombros y los brazos giran hacia el centro del círculo. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Empiece con un cruzado en el sitio junto a la valla: inclinarse, cruzar el pie, mantener, levantar el pie trasero y volver. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Los cruzados hacia atrás parten de patinar hacia atrás con medios limones sobre el círculo. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Inclinarse demasiado hacia delante hace que las punteras arañen el hielo; flexionar las rodillas coloca el peso sobre la planta del pie. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Inclinarse hacia el círculo coloca las cuchillas sobre los filos correctos para los cruzados. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- El brazo exterior se lleva adelantado sobre el círculo y el interior arriba y atrás, abrazando el círculo. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Desde medios limones, el patinador se desliza sobre los dos pies, cruza el pie exterior por delante y después levanta el otro pie de su filo exterior y lo vuelve a apoyar. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Los limones sobre un pie hacia delante en un círculo llegan en la insignia 6, los cruzados hacia delante en la insignia 8 y los cruzados hacia atrás en la insignia 10. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6, 5.8, 5.10)
- C son dos círculos que se tocan en el centro, uno patinado en cada sentido. A es un solo círculo, B una línea recta y D un zigzag. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 6.2: Level II)

## Test 2: Filos sobre un círculo

- Desde un deslizamiento sobre los dos pies, la pierna exterior se levanta y su puntera llega al talón del pie que patina. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Inclinar el cuerpo hacia el círculo con presión en el tobillo y flexionar las rodillas coloca la cuchilla sobre el filo. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- En el filo interior hacia delante, el brazo libre va adelantado y el brazo del lado que patina atrás, lo contrario que en el filo exterior. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- La posición inicial se mantiene durante la mitad del semicírculo; después la pierna libre pasa por delante y los brazos cambian. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- La guía exige que el peso permanezca sobre el talón durante todo el filo. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Los brazos cambian pasando por abajo, cerca de las caderas, y volviendo a subir a la nueva posición. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Mantenga la posición inicial durante la mitad del semicírculo y pase los brazos por abajo, cerca del cuerpo. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Cada filo empieza con un impulso desde una T, se mantiene durante la mitad del semicírculo, y luego la pierna libre pasa al frente, los brazos cambian y el pie se abre para el siguiente impulso. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- El filo exterior hacia delante corresponde a la insignia 8, el filo interior hacia delante a la insignia 9 y los filos consecutivos hacia atrás a la insignia 11. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8, 5.9, 5.11)
- D cambia en lo alto del semicírculo, a mitad de recorrido. A cambia al principio, B a un cuarto del recorrido y C justo al final. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)

## Test 3: Filos hacia atrás y ejercicios de círculo

- Cada filo hacia atrás empieza con un medio limón sobre el filo interior hacia atrás, impulsándose hacia el filo exterior hacia atrás. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- La cabeza mira hacia el interior de la curva, por encima del trazo, antes de girar hacia fuera a mitad de recorrido. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- A mitad de recorrido, la pierna libre vuelve despacio hasta el talón del pie que patina mientras los brazos cambian. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Los limones sobre un pie hacia atrás mantienen las rodillas flexionadas y el peso sobre la planta de los pies. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Solo el pie exterior hace el limón, sobre su filo interior, mientras el otro se desliza sobre su filo exterior. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Una pierna libre incorrecta se corrige apuntando la puntera recta sobre el trazo. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Una serie tiene al menos cuatro semicírculos, con el patinador alternando los pies, dos filos en cada pie. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Un medio limón se impulsa hacia el filo exterior hacia atrás, mantenido con la cabeza hacia el interior, y a mitad de recorrido la pierna libre vuelve y los brazos cambian. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Con los brazos abrazando el círculo, el patinador se desliza sobre los dos pies y hace el limón solo con el pie exterior. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- B es una cadena de semicírculos que cambian de lado de la línea con cada nuevo pie. A es un círculo completo, C una línea recta y D una cadena de limones. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)

Fuentes: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), insignias 6-12 y niveles de competición; preguntas originales escritas, nada reproducido. Las reglas numeradas de la ISU pertenecen a las categorías de reglas.

Hacer los tests: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral