# Primeros saltos, piruetas y posiciones · Patinaje artístico, Nivel 2: Elemental

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Primeros saltos, piruetas y posiciones: 30 datos, 3 tests.

El salto del conejo y el salto de tres, piruetas sobre dos pies y sobre un pie, arabescas, rodillazos y el shoot the duck.

## Test 1: El salto del conejo y el salto de tres

- Deslizándose sobre una pierna flexionada, el patinador balancea la pierna libre hacia delante y se impulsa desde la rodilla que patina. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- El patinador aterriza sobre la puntera del pie libre y luego se desliza hacia delante sobre la parte plana del pie de salto. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Lleve el pie libre más allá del pie que patina y estire la punta para el aterrizaje. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Un impulso fuerte hacia el filo exterior hacia delante de la pierna de salto flexionada inicia el salto de tres. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- El salto de tres da media vuelta en el aire y aterriza hacia atrás. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- El patinador aterriza sobre la pierna que estaba libre, deslizándose sobre un filo exterior hacia atrás. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Gire las caderas media vuelta y pase el peso al pie de aterrizaje al comenzar el salto. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Desde una T, el patinador se impulsa hacia un filo exterior hacia delante, balancea la pierna libre hacia arriba, gira media vuelta en el aire y aterriza hacia atrás sobre la otra pierna. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- El salto sobre los dos pies corresponde a la insignia 4, el salto del conejo a la insignia 9 y el salto de tres a la insignia 12. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.9, 5.12)
- C se interrumpe para el salto, muestra la marca de la puntera del aterrizaje y continúa. A nunca despega del hielo, B termina en una frenada y D cambia a hacia atrás. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)

## Test 2: Piruetas

- La pirueta sobre los dos pies empieza con las puntas de los pies ligeramente hacia dentro y los pies separados a la anchura de las caderas. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- La pirueta sobre los dos pies puede empezar desde parado, desde un pívot o desde una curva en movimiento. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Una vez que la pirueta gira, juntar los brazos al pecho aumenta su velocidad. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- La pirueta sobre un pie de la insignia 12 exige un mínimo de tres vueltas. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- El patinador se impulsa hacia un filo exterior hacia delante cerrado y ejecuta un tres exterior hacia delante para entrar en la pirueta. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- La pirueta gira sobre la planta del pie y la puntera inferior; girar en otro punto es el error habitual. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- La pirueta termina apoyando la pierna libre en el hielo e impulsándose hacia un filo exterior hacia atrás. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Un impulso previo desde la T, un filo exterior cerrado y un tres inician la pirueta; los brazos recogidos la aceleran antes de la salida. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- La pirueta sobre los dos pies corresponde a la insignia 8, la pirueta sobre un pie a la insignia 12, y la pirueta baja aparece por primera vez en el programa corto del Nivel IV. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8, 5.12, 6: Level IV)
- B es un apretado nudo de pequeños círculos en un mismo punto: una pirueta centrada. Los lazos de A avanzan por el hielo, C es un círculo grande y D un ocho. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)

## Test 3: Arabescas, rodillazos y posiciones

- La pierna libre se levanta de modo que la rodilla y el pie queden a la altura de la cadera, con el tronco paralelo al hielo. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- La insignia 10 exige una arabesca hacia delante mantenida durante tres veces la longitud del cuerpo. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Levante la pierna libre hasta la arabesca y presione hacia abajo con el talón del pie que patina, con los brazos atrás, el pecho alto y la barbilla adelantada. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Desde una flexión de rodillas, el patinador extiende una pierna hacia delante, paralela al hielo, y luego vuelve a la flexión y se pone de pie. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- El pie libre arrastra por el hielo sobre el lateral de la bota, con la pierna extendida hacia atrás. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Abrir más el pie del rodillazo hace que se deslice por el hielo la bota y no la puntera. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Las caderas bajan hasta la altura de la rodilla del pie que patina, con la espalda recta y la pierna libre extendida hacia atrás. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Desde un deslizamiento, una pierna se extiende hacia atrás, el tronco se inclina hacia delante hasta quedar paralelo al hielo y la pierna sube hasta la altura de la cadera. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Desde un deslizamiento hacia delante, el patinador se flexiona, estira una pierna hacia delante paralela al hielo, y luego vuelve a la flexión y se levanta. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- A alcanza tres longitudes de cuerpo, el mínimo de la insignia 10. B y C se quedan en una y dos longitudes, y D solo en media. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)

Fuentes: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), insignias 6-12 y niveles de competición; preguntas originales escritas, nada reproducido. Las reglas numeradas de la ISU pertenecen a las categorías de reglas.

Hacer los tests: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral