# Impulsos y frenadas · Patinaje artístico, Nivel 2: Elemental

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Impulsos y frenadas: 20 datos, 2 tests.

Impulsos hacia atrás, la frenada en T, la frenada de hockey, el pívot hacia delante y el orden en que se aprenden las frenadas.

## Test 1: Impulsos hacia atrás y la frenada en T

- Los impulsos hacia atrás parten de un medio limón: el peso pasa a un pie mientras el otro empuja hacia fuera sobre su filo interior. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- El pie que empuja vuelve a apoyarse paralelo al otro patín; el peso se transfiere y el otro pie empuja. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- El impulso hacia atrás mantiene los brazos ligeramente adelantados y la cabeza y el pecho erguidos, en línea con las caderas. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- El pie trasero se coloca detrás del pie que se desliza, sobre su filo exterior, y se presiona para derrapar. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Sea cual sea el pie que forma la parte superior de la T por detrás, se mantiene adelantado el brazo del mismo lado. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Colocar la cuchilla trasera con suavidad sobre su filo exterior, justo junto al pie que se desliza, da un derrape limpio en lugar de un enganche. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Desde un deslizamiento hacia atrás sobre los dos pies, el peso pasa a un pie, en equilibrio sobre la planta, con el otro patín levantado a la altura del tobillo. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Un impulso hacia atrás consiste en un medio limón hacia fuera, una elevación por delante del pie que patina y un apoyo paralelo antes del siguiente impulso. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- Desde la posición en T, el patinador se impulsa hacia un deslizamiento sobre un pie, coloca el pie trasero detrás sobre su filo exterior y lo presiona para derrapar. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- En B una cuchilla se desliza recta mientras la otra derrapa en sentido transversal por detrás, formando una T. A termina en un derrape lateral con las dos cuchillas, C se abre hacia un lado y D sigue deslizándose. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)

## Test 2: La frenada de hockey y el orden de las frenadas

- El patinador mantiene el tronco de cara hacia delante y gira rápidamente ambos pies unos 90 grados hacia el mismo lado. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Solo giran los pies: el tronco sigue mirando recto hacia delante mientras las cuchillas rascan el hielo. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- El derrape procede del filo interior del patín delantero y del filo exterior del trasero. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Cuanto más fuerte presiona el patinador hacia abajo, más rápido detiene al patín la acción de raspado. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Empiece la frenada como una cuña y después acerque el pie trasero a él, usando su filo exterior. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- En un pívot hacia delante, una puntera permanece clavada en el hielo mientras el otro pie bombea para hacer girar al patinador sobre un filo interior. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Bombeando con el pie libre, el patinador avanza alrededor de la puntera durante entre una vuelta y una vuelta y media. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- La frenada en cuña llega en la insignia 4, la frenada en T en la insignia 7 y la frenada de hockey en la insignia 10. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.10)
- Desde un deslizamiento sobre los dos pies, los pies giran juntos mientras el cuerpo mira hacia delante, y al presionar hacia abajo se produce el derrape. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- En A las dos líneas terminan en un amplio derrape lateral, con las dos cuchillas giradas a la vez en sentido transversal. B termina en una T, C se abre desde una cuchilla y D sigue deslizándose. (Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)

Fuentes: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), insignias 6-12 y niveles de competición; preguntas originales escritas, nada reproducido. Las reglas numeradas de la ISU pertenecen a las categorías de reglas.

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