# Una filosofía de entrenamiento · Tenis, Nivel 8: Experto

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Una filosofía de entrenamiento: 40 datos, 4 tests.

Cómo piensa un entrenador su trabajo: poner al jugador en el centro, enseñar mediante juegos, dar una retroalimentación útil y el papel del entrenador el día del partido.

## Test 1: Entrenamiento centrado en el jugador

- El entrenamiento centrado en el jugador parte de lo que este jugador necesita y lo hace partícipe de las decisiones. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Las preguntas guiadas hacen pensar al jugador, lo que tiende a consolidar el aprendizaje. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- El entrenador diseña la tarea y las preguntas; el jugador descubre la respuesta dentro de ellas. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Cuando los jugadores tienen voz, se implican más en el trabajo que realizan. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Las preguntas abiertas sobre lo que el jugador ha notado sacan a la luz su propia comprensión. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- En los partidos el jugador decide solo, así que un jugador al que nunca se pide decidir llega sin preparación. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Un jugador necesita una tranquilidad serena y otro un reto; las mismas palabras calan de forma distinta. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Cuanto más participa el jugador en la búsqueda de soluciones, más centrado en el jugador es el estilo. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Primero va el punto de vista del jugador; el entrenador lo completa y acuerdan juntos el siguiente paso. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- El entrenador pregunta qué ha notado el jugador, que es una pregunta centrada en el jugador. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))

## Test 2: El enfoque basado en el juego

- Las habilidades se practican en situaciones de juego, de modo que técnica y táctica se desarrollan juntas. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Un juego revela el problema, en el que trabaja después la práctica siguiente. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- El segundo juego comprueba si la habilidad practicada aparece ya en el juego. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Una regla como una bonificación por ganar el punto en la red hace que los jugadores practiquen la habilidad que el entrenador quiere. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Los partidos exigen decisiones, y una práctica que incluye decisiones las entrena. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Un ejercicio cerrado puede dar repeticiones sobre un punto débil concreto antes de devolverlo al juego. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Una puntuación que premia una conducta hace que los jugadores la elijan más a menudo. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- El primer juego muestra la necesidad, la práctica trabaja sobre ella y el último juego la pone a prueba. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Cuantas más decisiones y oposición tiene una actividad, más se acerca a un partido. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- En juego-práctica-juego, la práctica focalizada se sitúa entre los dos juegos. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))

## Test 3: Retroalimentación y atención

- La retroalimentación sobre el resultado informa del desenlace; la retroalimentación técnica describe el movimiento que lo produjo. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Demasiada retroalimentación puede hacer que el jugador dependa de ella; reducirla gradualmente desarrolla la autocorrección. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Las consignas como «envíala por encima del cono» dirigen la atención fuera del cuerpo. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- La consigna nombra un efecto sobre la pelota, no una parte del cuerpo. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Los estudios de aprendizaje motor (Wulf y otros) suelen encontrar que el foco externo mejora el rendimiento y el aprendizaje, aunque no en todas las tareas. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Varias correcciones a la vez sobrecargan la atención, de modo que ninguna se consolida. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- La retroalimentación poco después del intento puede vincularse a lo que el jugador sintió. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Un objetivo fuera del cuerpo es lo más externo; un segmento corporal es lo más interno. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Primero va la observación, luego un solo punto, una consigna breve y una comprobación de que funcionó. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Un cono es un objetivo fuera del cuerpo, lo que favorece el entrenamiento con foco externo. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))

## Test 4: El entrenador el día del partido

- Justo antes de un partido no es momento de cambiar cosas; lo que más ayuda es la claridad y la calma. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Un movimiento nuevo aún no es automático, por lo que la presión lo hace fallar. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Observar en silencio y anotar lo que ocurre proporciona material para el trabajo posterior. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Nada más acabar un partido las emociones están a flor de piel; un poco más tarde el jugador puede escuchar. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Juzgar solo por el marcador puede premiar un mal juego o castigar un buen juego. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Un entrenador visiblemente tenso puede hacer que el jugador también se tense. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Unas pocas lecciones claras convierten la derrota en un plan de práctica. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- El plan va antes del partido, el análisis posterior después de una pausa. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Un punto concreto y accionable es lo que más ayuda; una larga lista de errores, lo que menos. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))
- Un gráfico que muestra un patrón ganador da al análisis posterior algo concreto sobre lo que construir. (Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores))

Fuentes: Materiales de formación de entrenadores de la ITF, ITF Coaching & Sport Science Review, planes de estudio de las federaciones, investigación sobre aprendizaje motor y deporte juvenil tal como se resume en la formación de entrenadores; preguntas originales escritas, nada reproducido. Las reglas numeradas de la ITF corresponden a la categoría Reglas del deporte.

Hacer los tests: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral