# Paarismängu kaitse · Sulgpall, Tase 4: Kesktase

Sulgpall · Tase 4: Kesktase · Insporta Book (https://book.insporta.app/et/badminton/level-4/doubles-defence/)

Paarismängu kaitse: 100 fakti, 10 testi.

Kaitseasend ja -haare, blokk, kaitsetõstelöök, vastukiire löök, smässid kehale, diagonaalne smäss, hüppesmässi kaitsmine, pallivahetuse rahustamine, kaitse muutmine ründeks ja kaitsmine paarina.

## Test 1: Kaitseasend ja haare

- Madal ja näoga ettepoole asend ulatub mõlemale poole. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Backhand-haare katab keha ja backhand'i poole. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Reket ees kohtab sulge varem. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Jalataldade eesosal saab kiiresti liikuda. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Keskosa sügavus annab aega ja ulatust. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Kohanda asendit ohule vastavalt. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Lõdv haare reageerib kiiremini. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Asend, madalamale, valmis, reageeri. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Rünnakust kaitseni. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- See on kaitseasend. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)

## Test 2: Sulustamine

- Blokid neelavad tempo ja kukuvad lühidalt. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Reket suunab smässi vaid ümber. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Blokeeri ruumi. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Blokk liigutab smässijat. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Eesmängijast eemale diagonaalblokke on raske kätte saada. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Ootav võrgumängija lõpetab blokid. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Kõrgeid blokke karistatakse. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Neela, kuku, sunni. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Võrgumängijast eemale on turvalisem. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Eesründajast eemale blokid on kõige turvalisemad. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)

## Test 3: Kaitsetõste

- Tõsta, kui midagi muud pole võimalik. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Sügavad nurgad annavad aega. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Lühikesed tõsted annavad järsud lähedased smässid. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Liftimine tähendab kaitsmist. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Diagonaaltõsted panevad smässija liikuma. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Nurgad teevad smässid raskemaks. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Diagonaaltõsted on pikemad ja neid saab pealt lõigata. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Kõrgemale ja pikemalt annab rohkem aega. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Tõsta, võta asend, kaitse. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Pärast lifti kaitsta kõrvuti. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)

## Test 4: Vastu-drive

- Smässi lamedalt tagasi drive'imine. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Lamedaid smässe saab drive'ida. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Drive võtab ründajatelt aja. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Vahesse eesmängija taga. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Lühike pöidlahaare on kiire. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Lamedad smässid kutsuvad drive'e esile. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Järske smässe on raske drive'ida. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Võta vastu, drive'i, astu sisse. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Drive'id ründavad kõige rohkem. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Lame vastus smässile on vastu-drive. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)

## Test 5: Kehasmässide kaitsmine

- Kehalöögid kitsendavad hoopi. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Backhand katab keha. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Kompaktne kaitse saab kehalöökidega hakkama. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Puus paneb kaitsja kõhklema. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Kehasmässe blokitakse tavaliselt. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Sihipärane söötmine treenib reaktsioone. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Väike samm loob ruumi. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Valmis, ruum, blokk, taastumine. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Puus on kõige raskem. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Puus põhjustab kõhklust. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)

## Test 6: Diagonaalsmässi kaitsmine

- Kumbki katab oma poole. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Pikem tee tähendab rohkem aega. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Sirged vastused karistavad vaba joont. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Diagonaalsmässid avavad sirge vahe. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Kaitsjad nihkuvad sulega kaasa. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Kohanda asendit diagonaali katmiseks. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Käsiraamat: sirgetele smässidele on lihtsam järgneda. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Nihku, võta, vasta, kata. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Diagonaalsmässid lendavad kõige kaugemale. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Diagonaalpoole kaitsja katab selle. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)

## Test 7: Hüppesmässi kaitsmine

- Järsk nurk ja kiirus vähendavad reageerimisaega. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Liigutuse lugemine annab aega. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Blokid kasutavad smässi tempot. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Hüppamine väsitab ja aeglustab taastumist. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 9)
- Lisasügavus annab aega. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Sügavad tõsted vähendavad järsust. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Maandumine võtab aega. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Sügavale, loe, blokk, ründa. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Hüpe ja lähemalt on järsem. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Blokeeri järsk smäss. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)

## Test 8: Pallivahetuse lähtestamine

- Lähtestus viib pallivahetuse tagasi neutraalseks. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Blokid võrku toovad pallivahetuse tasa. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Tõstmine hoiab kaitset käimas. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Esimene, kes lööb alla, saab rünnaku. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Lohakaid vastuseid rünnatakse. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Lähtestused lõpetavad kaitse. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Esiväljak ründajast eemal. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Kaitse, lähtestus, võitlus, rünnak. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Kaitsest neutraalse kaudu rünnakuni. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Blokk lähtestab neutraalseks. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)

## Test 9: Kaitse muutmine rünnakuks

- Kaitse eesmärk on muutuda rünnakuks. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Draivid võtavad rünnaku. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Allapoole löömine võtab rünnaku. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Blokeerija järgneb blokile. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Jälle ees ja taga. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Järgnemata jätmine kaotab võimaluse. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Täpsed võrgulöögid võidavad võrgu. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Blokk, järgnemine, ettevalmistus, rünnak. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Draivid muudavad selle kõige kiiremini. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Ees ja taga tähendab rünnakut. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)

## Test 10: Paarina kaitsmine

- Usaldus hoiab väljaku kaetuna. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Paljud paarid annavad keskosa forehand'ile. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Tugevused juhivad poolte valikut. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Mõlemad võtavad asendi kõrvuti. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Rahulikkus hoiab vastused sügavad. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Leppige keskosa kokku. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Kaetud väljak, rahulik mäng. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Lepi kokku, võta asend, kata, lähtesta. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Kaks kaitsjat ja vahe nende vahel. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Paarid lepivad kokku, kes keskosa võtab. (Allikas: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)

Allikad: BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), BWF-i eeskirjad ja ajalugu, Olympedia; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi ei ole kopeeritud. Numbriga reeglid kuuluvad kategooriasse Reeglid (Badminton - Laws of Badminton).

Tee testid: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral