# Palliga töötamine · Korvpall, Tase 2: Algtase

Korvpall · Tase 2: Algtase · Insporta Book (https://book.insporta.app/et/basketball/level-2/ball-handling/)

Palliga töötamine: 100 fakti, 10 testi.

Kohapealsed harjutused, tempo muutmine, crossover ja muud liigutused, palli kaitsmine, surve ja lõksud, nõrk käsi, millal mitte põrgatada, rünnak põrgatuselt ja harjutused.

## Test 1: Kohapealne palliga töötamine

- The ball stays between the feet as the hands switch. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Pall põimub läbi ja ümber jalgade kaheksakujuliselt. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Kontroll ühes kohas tuleb enne kontrolli liikumisel. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Pall liigub keha ees küljelt küljele V-kujuliselt. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Pea püsti hoidmine harjutustel kandub üle väljaku nägemisele mängus. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Kaks palli sunnivad mõlemat kätt koos töötama. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Liigutusi tuleb harjutada kõigepealt liikumisel, seejärel mängukiirusel. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Lihtsast palli kontrollimisest kahe pallini. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Paigal, kõnnates, kiirusel, seejärel kaitsemängijaga. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Tugevad ja kiired põrgatused ühes kohas. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)

## Test 2: Tempo muutmine

- Kiiruse muutmine viib kaitsemängija tasakaalust välja. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Kaitsemängija harjub ühe kiirusega; äkiline tõmbetõuge viib temast mööda. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Pall liigub sissepoole, justkui ristates, ja siis jälle välja. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Paus paneb kaitsemängija sirguma, seejärel põrgataja läheb. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Põrgatuse elus hoidmine hoiab kõik valikud lahti. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Pea ja õlgade tõstmine paneb kaitsemängija arvama, et ta on põrgataja peatanud. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Kiiruse muutmine teeb temaga kaasas püsimise raskemaks. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Ühtlaselt, aeglaselt, kaitsemängija lõdvestub, mine. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Tee crossoveri pete, jäta sama käsi. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- He slows down at C, then speeds up at D. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)

## Test 3: Crossover

- His crossover on Michael Jordan in 1997 is still shown today. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Kaitsemängijale liiga lähedal tehtud crossover kutsub esile vaheltlõike. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Pea, õlad ja samm müüvad esimese suuna ära. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Crossover aitab ainult siis, kui ta tõmbab uues suunas plahvatuslikult. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Tihedalt kaitsev mängija küünib pallini, kui see ristub tema ees. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Crossover ja siis crossover tagasi, et tabada kaitsemängija kaldu. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Kõrged või tihedad crossoverid on kerge saak. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Müü ära, ristu, astu, ründa. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Crossover ja crossover tagasi, siis mine. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Madalalt, kiiresti ja laialt, õlad petet müümas. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)

## Test 4: Jalgade vahelt ja selja tagant

- Põrgatus jalgade vahelt hoiab keha palli ja kaitsemängija vahel. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- The burst after the pause beats him. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Madal põrge läheb kiiresti läbi ja on raskemini kättesaadav. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Liigutused peavad kuhugi viima, mitte lihtsalt hästi välja nägema. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Pöördel veereb põrgataja kaitsemängijast mööda. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Liigutusi tuleb harjutada, enne kui neid mängus usaldatakse. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Põrgatus selja tagant hoiab keha tee peal. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Toetu, põrga läbi, võta kinni, mine. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Ees on pall kõige avatum; selja taga katab seda keha. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Kui käsi vahetatakse ja kaitsemängija on lähedal. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)

## Test 5: Palli kaitsmine

- While it is alive he can still drive or pass. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Põrgata kaitsemängijast kaugema käega. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Mittepõrgatav käsi teeb ruumi, ilma lükkamata. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Kui põrgatus on kasutatud, saab mängija ainult söötu anda või viset sooritada. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Madal põrgatus on vähem aega haardeulatuses. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Pea püsti märkab söötusid ja abistamist. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Küljega pööramine seab keha ette. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Keha, kaugem käsi, käsivars, silmad. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Madalalt ja kaitstult on kõige turvalisem. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Hoia keha palli ja kaitsemängija vahel. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)

## Test 6: Põrgatamine surve all

- Ühe-kahe sammu võrra taganemine annab survele vastu ruumi. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Lõks seab palliga mängija vastu kaks kaitsemängijat. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Nurgad ja külgjooned aitavad kaitsemängijatel lõksu võtta. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- A quick low dribble can get through a loose trap. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Pea püsti leiab sööduvõimaluse, mis surve murrab. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Ruumist läbi liikumine enne teise kaitsemängija saabumist võidab lõksu. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Kui lõksus pole põrgatust enam jäänud, kaotatakse pall kergesti. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Taandu, vaata, söödu. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Nurgad ja külgjooned aitavad lõksu. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Number 3 is alone near the free-throw line, in the middle. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)

## Test 7: Nõrk käsi

- Nõrgem käsi on see, millega on ebamugavam. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Ühe käega mängijat on lihtne katta. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Skills grow with regular repetition. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Nõrgema käe igapäevane kasutamine lisab tunnetust ja kontrolli. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- See sunnib mängijaid kasutama nõrgemat kätt surve all. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Kaitsemängijad suunavad ühele poole mängiva mängija tema nõrgemale küljele. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Vasaku käega lõpetamine tasakaalustab tema mängu. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Paigal, liikudes, lõpetades, mängudes. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Vältimisest mängus kasutamiseni. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)
- Igapäevased harjutused selle käega. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimine)

## Test 8: Millal mitte põrgatada

- Pall liigub õhus kiiremini kui põrgates. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Liiga palju põrgatamist takistab rünnakut. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Palli kätte võtmine, kui minna pole kuhugi, jätab mängija lõksu. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Põrgata, et rünnata, pääseda või parandada söödunurka. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Liiga palju põrgatamist peatab palli ja lõikajad. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Põrgatamisel kaitsemängijast pääsemiseks on eesmärk. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Palli varajane liigutamine jätab aega heaks pealeviseks. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Söödu kõigepealt ette; põrgata, kui sööt pole võimalik. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Kõigepealt ründa, siis nurk, tühi põrgatamine viimasena. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- A pass beats the defence up the floor. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)

## Test 9: Rünnak põrgatuselt

- The lead foot crosses over to change direction. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Sammpete paneb kaitsemängija reageerima, seejärel ründaja läheb. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Kiire ja pikk esimene samm annab eelise. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Kõige otsem tee jätab kaitsemängijale kõige vähem aega. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Kui abistaja astub ette, on keegi vaba. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Hea lugemine ütleb talle, kas visata, söödu anda või korvile minna. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Ees oleva jala külg on kõige raskem, kust taastuda. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Pööra näoga, sammpete, esimene samm, läbimurre. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Mine mööda, näe abi, leia vaba mängija, söödu. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)
- Mööda kaitsemängija ees olevast jalast. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, otsustamine)

## Test 10: Palliga töötamise harjutused

- A normal ball then feels light and quick. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimise harjutused)
- Iga suunamuutus kasutab põrgatusliigutust. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimise harjutused)
- Kindlad objektid annavad igale liigutusele sihtmärgi. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimise harjutused)
- Mängijad põrgatavad, püüdes teisi puudutada, hoides pea püsti. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimise harjutused)
- See treenib kontrolli, jookses läbi kogu väljaku. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimise harjutused)
- Surve teeb harjutuse mänguga sarnasemaks. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimise harjutused)
- Surve all harjutamine kandub üle mängudele. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimise harjutused)
- Nurk, diagonaal, liigutus, kordus. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimise harjutused)
- Paigal, siis koonused, siis kaitsemängijaga. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimise harjutused)
- B keeps his eyes up while he dribbles. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palliga mängimise harjutused)

Allikad: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 ja üldised treeningkäsiraamatud; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi pole kopeeritud. Numbriga FIBA reeglid kuuluvad kategooriasse Spordireeglid.

Tee testid: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral