# Viske alused · Korvpall, Tase 2: Algtase

Korvpall · Tase 2: Algtase · Insporta Book (https://book.insporta.app/et/basketball/level-2/shooting-basics/)

Viske alused: 100 fakti, 10 testi.

Viskeasend ja haare, kaar ja tagasipööre, hüppevise söödult, hüppevise põrgatuselt, viskedistants, viskepetted, visked lauapõrkega, viskeharjutused ja möödavisete lugemine.

## Test 1: Viskeasend

- Õlgade laiuselt asetatud jalad annavad viskele stabiilse aluse. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Kergelt ettepoole astutud jalg seab viskepoole korvi kohale. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Raskus jalgade pallidel laseb jalgadel viset jõuga toetada. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Tasku (pocket) on viskepoolel asuv koht, kust vise algab. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Kõverdatud põlved pingestavad jalad, mis suruvad viske ülespoole. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Jalgade suunamine sihtmärgi poole või sellele lähedale aitab keha joondada. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Sihtmärgi poole pöördumine (squaring up) pöörab keha sihtmärgile näoga. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Jalad, põlved, tasku, vise. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Ehita asend üles põrandalt alates. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Jalad õlgade laiuselt ja põlved kõverdatud; teised on ebastabiilsed. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)

## Test 2: Käed pallil

- Pall asub sõrmeotstel, peopesa all on väike vahe. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Puudet ja kontrolli annavad sõrmed, mitte peopesa. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Pall veereb maha nimetis- ja keskmise sõrme pealt. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Harali sõrmed annavad stabiilse haarde. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Juhtkäsi toetub küljele ja tuleb palli vabastamisel ära. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Juhtkäsi, mis lükkab, viib viske joonelt kõrvale. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Juhtkäe nipsutus lisab külgpöörde ja viib palli joonelt kõrvale. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Sõrmed harali, sõrmeotsad palli all, juhtkäsi küljel, siis tasku. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Tõstmine, juhtkäsi ära, nipsutus, lõpetus. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Sõrmeotsad palli all, peopesa vaevu pallist eemal. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)

## Test 3: Kaar ja tagasipööre

- Kõrgem kaar annab pallile laiema akna rõngasse. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Lamedal viskel on kitsas sissepääs ja see põrkab sageli rõnga tagaservale. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Randme nipsutus veeretab palli sõrmedelt tagasipöördega. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Tagasipööre aitab rõngast puudutanud pallil sisse sattuda. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Viskaja veere (shooter's roll) on pehme põrge, mis kukub läbi. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Tohutut vikerkaart on raske kontrollida; eesmärk on keskmiselt kõrge kaar. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Lamedad visked kõlksuvad sageli rõnga tagaservalt. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Lamedast väga kõrgeni. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Nips, tagasipööre, kaar, läbi. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Keskmiselt kõrge on parim; lame viske joon või vikerkaar on halvem. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)

## Test 4: Hüppevise söödult

- Viskaja tõuseb kohe pärast püüdmist otse üles, ilma põrgatamata. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- „Viskevalmis“ olemine säästab püüdmisel aega. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Kiire vabastus võidab ligilähenevat kaitsjat. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Hüpe maandub mõlema jalaga korraga, nii et kumbki võib olla tugijalg. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- 1-2 asetab kõigepealt sisemise jala, siis teise. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Püüdmine tasku lähedal lühendab liigutust. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Pikk kättevõtmine annab kaitsjatele aega taastuda. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Valmis, püüdmine, jala paigaldamine, vise. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Põrgatamata on kiireim. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Põlved kõverdatud ja käed üleval sihtmärgiks. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)

## Test 5: Hüppevise põrgatuselt

- Põrgataja peatub ja tõuseb viskesse ühe liigutusega. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Kindel viimane põrgatus toob palli kiiresti üles viskesse. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Ettepoole või külje poole triivimine rikub viske tasakaalu. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Kahe jalaga hüppega peatumine pöörab keha kiiresti sihtmärgile. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Kui kaitsja taganeb, võib põrgataja tõusta ja visata. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Õlad sihtmärgi suunas hoiavad viske joonel. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Kõigepealt peatumine laseb tal tõusta otse üles. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Rünnak, kättevõtmine, peatus, vise. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Ruum, peatus, tõus, vabastus. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Jõuliselt ja üles viske taskusse. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)

## Test 6: Viskedistants ja keskdistants

- Lähedalt visatud vormiviskeid kinnistavad liigutust esmalt. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Ulatus (range) on kaugus, kuni milleni tema vorm peab. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Oma jõust kaugemale viskamine sunnib halba liigutust. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Keskdistants asub kolme sekundi ala ja kolmepunktijoone vahel. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Ulatus kasvab heast vormist, liikudes samm-sammult kaugemale. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Pikemad visked on raskemad, nii et vähem satub sisse. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Ta peaks ulatust järk-järgult laiendama sealt, kus tema vorm peab. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Lähedalt, keskdistantsilt, siis kaugelt. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Nurgast kolmepunktivise on lühem kui ülalt kolmepunktivise. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Korvi lähedal, hea vormi kinnistamiseks. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)

## Test 7: Viskepetted

- Viskaja müüb viske nii, et kaitsja hüppab või tormab. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuaalne rünnak)
- Põrandalt lahkumine petteviskel jätab liikumisvõimaluseta. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuaalne rünnak)
- Pete peab nägema välja nagu päris vise. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuaalne rünnak)
- Hüppav kaitsja on hetkeks mängust väljas. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuaalne rünnak)
- Kui kaitsja hüppab talle otsa viske ajal, on see viga. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuaalne rünnak)
- Pete, üks põrgatus küljele closeout'ist mööda minemiseks, siis tõus. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuaalne rünnak)
- Pete toimib ainult siis, kui vise on tõeline oht. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuaalne rünnak)
- Closeout, pete, lõksu minek, läbimurre. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuaalne rünnak)
- Püüdmine, pete, põrgatus, vise. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuaalne rünnak)
- Pall üleval, silmad rõngal, jalad endiselt kõverdatud. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuaalne rünnak)

## Test 8: Visked lauapõrkega

- Nurga alt aitab laud palli sisse suunata. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Otse eest lauapõrge lisab riski ilma parema nurgata. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Viskaja valib laual koha, sageli ruudu nurga lähedal. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Korvi alt küljelt on lühike lauapõrkega vise loomulik. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Laud võib veidi pika viske alla rõngasse suunata. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Pehme vise lauast on endiselt eesmärk. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Liiga kaugele sihtimine saadab palli üle või pikaks. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Koht, tõus, laud, rõngas. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Mida suurem nurk, seda rohkem laud aitab. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Tiival, korvi suhtes nurga all. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)

## Test 9: Viskeharjutused

- Mängijad liiguvad ümber kindlate kohtade ja viskavad igaühelt. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Tabamus viib viskaja järgmisele kohale. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Lauapalli võtja söödab viskajale, nii et mahub rohkem kordusi. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Harjuta mängukiirusel, et vise peaks mängudes vastu. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Tabamuste salvestamine näitab edusamme. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Möödaviskega saab punkti „proff“; tabamusega viskaja. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Kiiruse ja surve lisamine muudab harjutuse mängule sarnasemaks. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Iga tabamus viib viskaja ühe koha võrra mööda kaart edasi. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Vorm, kohad, põrgatuselt, väsinud vabavisked. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Viskamine kordamööda kohtadelt ümber kaare. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)

## Test 10: Möödavisete lugemine

- Lühikesed möödavisked tähendavad sageli, et jalad tegid liiga vähe. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Külgsuunalised möödavisked tulevad tavaliselt küünarnuki või keha joonest väljas olemisest. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Pikad möödavisked tulevad sageli lamedast või üle jõu visatud viskest. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Väsimus võtab jõu esmalt jalgadest. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Lühike, pikk, vasakule või paremale – igaüks viitab erinevale parandusele. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Lendlev küünarnukk viib palli joonelt kõrvale. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Lähedalt uuesti üles ehitamine taastab liigutuse. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Vaatle, diagnoosi, paranda, kontrolli. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Selgelt lühikesest pikani. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)
- Iga möödavise on lühike, mis tavaliselt tähendab, et jalad tegid liiga vähe. (Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, viskamine)

Allikad: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 ja üldised treeningkäsiraamatud; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi pole kopeeritud. Numbriga FIBA reeglid kuuluvad kategooriasse Spordireeglid.

Tee testid: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral