# Neli ala · Iluuisutamine, Tase 1: Algaja

Iluuisutamine · Tase 1: Algaja · Insporta Book (https://book.insporta.app/et/figure-skating/level-1/four-disciplines/)

Neli ala: 20 fakti, 2 testi.

Üksiksõit, paarissõit, jäätants ja sünkroonuisutamine: mis need on ja millised elemendid igaühele kuuluvad.

## Test 1: Mis on iga ala

- Üksiksõidus võistlevad mehed ja naised eraldi; kolme ülejäänud ala puhul on jääl koos kaks või enam uisutajat. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5: Single Skating)
- Jäätants kasvas välja seltskonnatantsust ning selle õppurid alustavad siiani tantsudega nagu valss, tango ja blues. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9: Ice Dance)
- Paarissõit tähendab, et kaks inimest liiguvad nii harmooniliselt, et mõjuvad tõelise paarina, mitte kahe üksiksõitjana. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pair Skating)
- Sünkroonuisutamise võistkond liigub sammude ja elementide sooritamisel nagu üks sujuv tervik. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 11: Synchronized Skating)
- Üksiksõitja kava koosneb hüpetest, piruettidest, sammude järjestustest ja koreograafilistest järjestustest; tõstmised kuuluvad paarissõitu, kohustuslikud tantsud jäätantsu. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5: Single Skating)
- Progressive'id ja swing roll'id valsirütmis on jäätantsu märkide esimesed sammud. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9.1: Waltz Badge 1)
- Tõukamine ja ristsammud üheaegselt ning kõrvuti sooritatud piruetid avavad paarissõidu märgid. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7.1: Pairs Badge 1)
- Kahe jala libisemisest viiakse välimine jalg ristsammuga üle siseservale; ringi välisküljele jäänud jalg tõstetakse seejärel üles ja tuuakse tagasi teise jala kõrvale. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7.1: Pairs Badge 1)
- Kahe jala piruett algab kerge vastassuunalise hoo andmisega; kui piruett on pöörlema hakanud, kiirendab käte rinnale tõmbamine seda. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7.1: Pairs Badge 1)
- D näitab tervet võistkonda, mis liigub koos ühes kujundis. A on üksiksõitja, B ja C näitavad kahte uisutajat. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 11: Synchronized Skating)

## Test 2: Iga alaga seotud elemendid

- Tõsteid on vaja partnerit, seepärast kuuluvad need paarissõitu (ja tantsutõstetena jäätantsu); piruetid, sammud ja hüpped on ka üksiksõidu elemendid. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pair Skating badges)
- Paarid kohtavad oma esimest tõstet, jänesehüppe tõstet, 3. märgis; Waltz-hüppe tõste järgneb 4. märgis. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pairs Badge 3)
- Tõstev partner püsib kogu tõste ajal kahel jalal; teine tõstetakse üles jänesehüppe sooritamisel ja pannakse maha. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pairs Badge 3)
- Jäätantsu märgid põhinevad valsil, tangol ja rütmibluesil. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9: Ice Dance badges)
- Igal jäätantsu tasemel tuleb muusika saatel uisutada kaks ettenähtud kohustuslikku tantsu. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9: Ice Dance)
- Paarissõidu märkides nõutakse paarispiruetti Kiliani hoies, kõrvuti ja koos pöörledes. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pairs Badge 3)
- Lisaks meeste, naiste, paaris- ja jäätantsuvõistlustele toimub olümpiamängudel võistkonnavõistlus, kus iga riigi uisutajad koguvad punkte ühiselt. (Allikas: Olympedia, Figure Skating overview)
- Kuuetaktilisel swing roll'il sirutatakse vabajalg kolmeks taktiks taha, see keerutatakse tugijalale lähedalt mööda ja hoitakse veel kolm takti ees. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9.1: Waltz Badge 1)
- Kuuetaktilise progressive'i rütm on kaks takti, üks takt, siis kolm takti. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9.1: Waltz Badge 1)
- Paneel B näitab üksikut kuju, nii nagu võistlevad üksiksõitjad. Paarid või tantsupaarid on paneelidel A ja D, C on võistkonna kujund. (Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5: Single Skating)

Allikad: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), Riedelli uisuterade, sobitamise ja hoolduse juhendid, uisutehniku nõuanded uisuterade hooldamiseks, jäähalli treeningreeglid ja Olympedia; küsimused on koostatud algselt, midagi pole kopeeritud. Nummerdatud ISU reeglid kuuluvad reeglikategooriatesse.

Tee testid: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral