# Tagasisving ja allasving · Golf, Tase 3: Eelkesktase

Golf · Tase 3: Eelkesktase · Insporta Book (https://book.insporta.app/et/golf/level-3/backswing-and-downswing/)

Tagasisving ja allasving: 40 fakti, 4 testi.

Täissvingi liikuvad osad: algliikumine ja svingitasand, pööre tipus, allasvingi järjekord ning tempo.

## Test 1: Algliikumine ja svingitasand

- Koos liikumine hoiab kepi alguses joonel. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Kepi varvas osutab selles etapis üles. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Ben Hogan kujutas seda ette klaasitahvlina. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Tema raamatust Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf (1957). (Allikas: Ben Hogan, Five Lessons (1957))
- Puusad peaksid pöörduma, mitte libisema. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- See jätab kaalu löögi hetkel tagumisele poolele. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Sving on pööre, mitte sirge lükkamine tahapoole. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Tagasisvingi algus on esimene liigutus palli juurest eemale. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Treenerid külmutavad sviingi sageli igas neist asenditest, et seda kontrollida. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Kepp töötab hea sviingi puhul selle kaldus tasandi ümber. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))

## Test 2: Svingi tipp

- Umbes veerandpööre, selg sihtmärgi poole. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Puusad pöörduvad umbes poole vähem kui õlad. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Termini tegi populaarseks treener Jim McLean. (Allikas: Jim McLean, The X-Factor Swing (1997))
- Paljud head sviingid peatuvad siin lähedal; mõned on lühemad. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Sihtmärgist vasakule osutamist nimetatakse „laid off“. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- See laeb tagumise jala allapoole liikumiseks. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Paljud treenerid eelistavad lühemat, kontrollitud tagasisvingi. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Kepp liigub kõige kaugemale, puusad kõige vähem. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Tagasi pöörde abil, seejärel läbi sihtmärgi suunas. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Kahe pöörde vahe on see, mida allasving lahti keerab. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))

## Test 3: Allasving

- Keha keerab end lahti maapinnast ülespoole. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Hea sviingi puhul vaagen, rindkere, käed, seejärel kepp. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Nurga hoidmine salvestab kiirust löögiks. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Varane vabastus raiskab kiirust enne palli. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- See suunab trajektoori väljast sisse ja on levinud slice’i põhjus. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Tagumine jalg on varvastel. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- See ahistab käsi ja muudab lööki. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Iga osa kiireneb ja aeglustub, andes kiiruse edasi järgmisele. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Lõpetust hoitakse tasakaalus. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Selle säilitamine salvestab kiirust löögiks. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))

## Test 4: Tempo ja rütm

- Tempo võib olla kiire või aeglane; see peaks püsima ühtlane. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Hea ajastus viib iga osa löögi hetkel oma kohale. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Seda 3:1 suhet mõõdeti paljudel tuurimängijatel. (Allikas: John Novosel, Tour Tempo (2004))
- Suunamuutuse kiirustamine on klassikaline viga. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Liiga kõvasti sviingimine koos kokku asetatud jalgadega kallutab mängija ümber. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Sujuv üleminek on hea ajastuse süda. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Ernie Els on kuulus rahuliku, sujuva tempo poolest. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Sama suhe, erinev koguaeg. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Kiirus kasvab, rütm jääb. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Tagasisving võtab umbes kolm korda kauem aega. (Allikas: John Novosel, Tour Tempo (2004))

Allikad: PGA treeningmaterjalid ja üldised õpetamisjuhendid, palli lendu käsitlevad launch monitori õppematerjalid, nimetatud raamatud, kui väljend pärineb neist, ning Equipment Rules ja Rules of Golf, kui mõni arv on seal sätestatud; küsimused on koostatud ise, midagi ei ole kopeeritud.

Tee testid: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral