# Turneeks valmistumine · Golf, Tase 6: Edasijõudnud

Golf · Tase 6: Edasijõudnud · Insporta Book (https://book.insporta.app/et/golf/level-6/tournament-preparation/)

Turneeks valmistumine: 40 fakti, 4 testi.

Võistluseks valmistumine: harjutusringid, soojendus ja vormisoleku hoidmine, varustus ja reeglid võistluspäeval ning nädala plaan.

## Test 1: Harjutusringid

- Skoor selles ei loe. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Lipuaugu asukohad muutuvad iga päev. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Märkmed kantakse kaugusteraamatusse. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Tavaliselt tuurivõistluse eelsel päeval. (Allikas: Üldine golfikäsiraamat (kepi-, õpetamis- ja väljakujuhendid))
- Nende märkmed kujundavad mänguplaani. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Pikk nädal premeerib värskeid jalgu. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Plaanis peab olema turvaline külg. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Kava, harjutamine, seejärel puhkus. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Pro-am on tavaliselt kolmapäeval. (Allikas: Üldine golfikäsiraamat (kepi-, õpetamis- ja väljakujuhendid))
- Lipuauk lõigatakse neist igal päeval ühte. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)

## Test 2: Keha ja soojendus

- See valmistab keha svingiks ette. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Staatiline töö sobib pärast mänguringi. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Füüsiline vorm muutus keskseks 1990. aastate lõpust. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Sving koormab seda tugevalt. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Selle sõeltest seostab keha piirangud svingivigadega. (Allikas: Titleist Performance Institute)
- Treeningväljak, lühike mäng ja puttimine. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Muudatused kuuluvad rahulikumatesse nädalatesse. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Lühikesest pikani, seejärel avalöök. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Üldisest konkreetseni. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Mänguring kestab neli tundi või kauem. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))

## Test 3: Varustus ja reeglid võistluspäeval

- Kaks lööki raja kohta, kokku kuni neli, löögimängus. (Allikas: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, reegel 4.1b)
- „Ühe palli" kohalik reegel on tippvõistlustel levinud. (Allikas: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, kohaliku reegli näidis G-4)
- Nõuetekohaste pallide loend nimetab iga mudeli. (Allikas: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, kohaliku reegli näidis G-4)
- Aut, vabastuse alad ja muu. (Allikas: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, reegel 1.3)
- Võistlusspetsiifilised reeglid lisatakse sellele. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Kiirustades algus maksab lööke. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Rikkumised võivad tuua trahve. (Allikas: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, reegel 5.6b)
- Arv loeb kõige rohkem. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Iga kiht lisandub eelmisele. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Antakse mängijatele igal ringil. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)

## Test 4: Nädala plaan

- Te kontrollite oma mängu, mitte nende oma. (Allikas: Spordipsühholoogia golfis (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) juhendamises kasutatuna)
- Planeeritud nädalaid ette. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Maht väheneb, osa intensiivsusest jääb. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Uued asjad tekitavad küsimusi. (Allikas: Spordipsühholoogia golfis (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) juhendamises kasutatuna)
- Mängijad püüavad pääseda pühapäevaks võitlusse. (Allikas: Üldine golfikäsiraamat (kepi-, õpetamis- ja väljakujuhendid))
- Mõned eelistavad seda teada alles pühapäeva hilisel ajal. (Allikas: Spordipsühholoogia golfis (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) juhendamises kasutatuna)
- Tingimused ja lipuaugu asukohad muutuvad. (Allikas: Tuuride ja meistrivõistluste korraldus (hard card, kohalikud reeglid, lipuasukohtade lehed) ning üldised ettevalmistusjuhendid)
- Cut tehakse pärast kahte ringi. (Allikas: Üldine golfikäsiraamat (kepi-, õpetamis- ja väljakujuhendid))
- Värske, kuid ikkagi terav. (Allikas: Üldine golfiõpetus (PGA juhendamis- ja õpetamisjuhendid))
- Sellest allapoole jäävad mängijad lähevad koju. (Allikas: Üldine golfikäsiraamat (kepi-, õpetamis- ja väljakujuhendid))

Allikad: PGA treeningmaterjalid ja üldised õpetamisjuhendid, launch monitori õppematerjalid, golfis kasutatav spordipsühholoogia uurimus, Rules of Golf 2023 ja Model Local Rules, kui mõni reegel on nimetatud, ning meistrivõistluste andmed lõppenud võistluste kohta; küsimused on koostatud ise, midagi ei ole kopeeritud.

Tee testid: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral