# Söötmine ja käsitsemine · Ragbi, Tase 2: Algtase

Ragbi · Tase 2: Algtase · Insporta Book (https://book.insporta.app/et/rugby/level-2/passing-and-handling/)

Söötmine ja käsitsemine: 100 fakti, 10 testi.

Kuidas sööte antakse ja palli käsitsetakse: keerdsöödu, pop-söödu, pikk sööt, nõrgem käsi, vahetused ja silmused, offload, sisesööt, sügavus ja käsitsemisharjutused.

## Test 1: Spin-sööt

- Tagumine käsi veeretab palli, et tekitada pööre. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Sihtmärgil lõppevad sõrmed suunavad palli. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Stabiilne pall lõikab läbi õhu. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Lühikesed söödud vajavad pehmeid käsi, mitte kiirust. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Sihtmärgi poole astumine kannab kaalu söötu. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Ühepoolne söötja teeb rünnaku ennustatavaks. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Laiali sõrmed annavad kontrolli ja pööret. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Haare, tagasilöök, veeretamine, lõpetamine. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Mida pikem sööt, seda rohkem pööret see vajab. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Sihtmärgil lõppevad käed näitavad puhast lõpetust. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)

## Test 2: Pop-söödu tehnika

- Lühike pehme sööt jooksja teele. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Lähedalt on pehmet palli kõige lihtsam püüda. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Lähedane toetus teeb pop-söödu võimalikuks. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Palli vabana hoidmine lubab selle üles tõsta. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kiirelt lühikese palli otsa jooksvat jooksjat on raske peatada. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Vastuvõtja ajastab jooksu palli peale. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Lühikesed söödud sobivad tihedaks tööks breakdown'i lähedal. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kanna, kaitse palli, taju toetust, anna ära. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Mida lähemal toetus, seda parem pop-sööt. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Pehme pop jooksjale õla kõrval. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)

## Test 3: Pikk sööt

- Pikad söödud viivad rünnakupunkti kiiresti ümber. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Pikk aeglane sööt annab kaitsjatele aega seda lugeda. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Jõud tuleb kogu kehast, mitte ainult kätest. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Pööre annab kaugusel täpsuse. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Vara tõstetud käed teevad pika palli vastuvõtmise lihtsamaks. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Sihtmärki liiga vara vaatamine annab söödu ära. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Palli kiiresti vabale mehele viimine. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Püüa, pööra, kiigata, lõpeta. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Pikemad söödud on kauem õhus. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Pikka söötu saab lugeda ja kinni püüda. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)

## Test 4: Söötmine nõrgemalt käelt

- Enamikul mängijatest on tugevam ja nõrgem söödupool. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Halb sööt annab kaitsele aega. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kordamine arendab nõrgemat poolt. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Varajane tasakaal on lihtsam kui hilisem parandamine. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Surve all hoia asi lihtne. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Mööda rida mõlemas suunas liikumine treenib kumbagi poolt. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Ühepoolset üheksat on lihtne lugeda. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kiirust arenda alles siis, kui tehnika peab. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Pikemad söödud paljastavad nõrgema poole kõige rohkem. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Üheksad peavad söötma hästi mõlemale poole. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)

## Test 5: Switch-sööt

- Palliga mängija pöörab sissepoole, et pall üle anda. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Ühele poole triivivad kaitsjad jäävad vahele. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Mõlemad jooksjad peavad kohtuma õigel hetkel. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Mängijad peaaegu puudutavad üksteist. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Palli peitmine müüb finti. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Fintiv switch on tugev valik. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Keskväljaku switchid muudavad ründenurka. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Jookse risti, ristuv jooksja, pööre, üleandmine. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Switch on lühim vahetus. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Palli vahetavad ristuvad jooksjad moodustavad switchi. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)

## Test 6: Loop

- Söötja jookseb väljastpoolt ümber. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Ümberjooksmine paneb ühe mängija arvestuma kaks korda. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kaitsja kinnitamine loob ruumi. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Ükski tagasisööt ei tohi minna ettepoole. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kümme ja kaksteist on klassikalised loopijad. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Sooritamise kiirus ületab katte. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Loopi oht tõmbab kaitsjaid enda poole. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Sööt, loop, kinnitus, tagasisööt. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Crash ball vajab ühte söötu, loop kahte. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Söötmine ja ümberjooksmine on loop. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)

## Test 7: Offload kontaktis

- Pall vabastatakse tõkestusest välja. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Vaba käsi võib palli minema popsata. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Mäng jätkub enne, kui kaitse end uuesti paika seab. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Fidži ragbi on tuntud voolavate offloadide poolest. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Sunnitud offload kaotab sageli palli. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Offloadid vajavad õla juures jooksjaid. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kontaktis ettepoole liikumine teeb offloadi võimalikuks. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kontakt, vaba käsi, tõkestus, vabastus. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kinni hoitud käed ja pall teevad offloadi raskeks. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Jalad kinni, käsi vaba: offload on võimalik. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)

## Test 8: Sissepoole sööt

- Pall läheb tagasi keskele. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Ruum avaneb triivivate ridade taha. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Jooksjad järgivad läbimurret seestpoolt. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kaitsjate väljatõmbamine avab sisemuse. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Katvad kaitsjad jätavad sisemuse lahtiseks. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Nurki tuleb hoolikalt hinnata. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Vastu karva tähendab vastu voolu. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Läbimurre, katmine, ligitõmbamine, sissepoole pall. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Sissepoole sööt tagasi keskele, miss-sööt kõige kaugemale välja. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Sissepoole jooksja on vaba. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)

## Test 9: Lamedad ja sügavad jooned

- Lame rünnak võtab palli kaitsele lähedal vastu. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Sügavus annab aega ja ruumi pallile peale jooksmiseks. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Joone lähedal peavad kaitsjad kiiresti otsustama. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Sügavus võimaldab mängijatel söödule peale joosta. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Eksimiseks on vähe ruumi. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kaks kihti venitavad kaitset. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Ründekujundid ehitatakse kihtidena. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kaugus ründejoone (gain line) tagant määrab sügavuse. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Sügavus, silmad, spurt, püüdmine. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Söötjast kaugel taga tähendab sügavust. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)

## Test 10: Palliga käsitsemise harjutused

- Kaks ründajat õpivad ühest kaitsjast üle saama. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Pühendunud kaitsja ei suuda vastuvõtjat katta. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Pall liigub mööda rida ja tagasi. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Väikesed ruudud sunnivad kiiresti otsustama. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Palli hoidmine arendab otsustusvõimet. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Surve muudab harjutused mängupraktikaks. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kolm ründajat kahe vastu jätavad ühe vaba. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kaitsjad lisavad survet samm-sammult. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Jookse, seo kaitsja, söödu, lõpeta. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)
- Kaitsja sidumine vabastab meeskonnakaaslase. (Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal)

Allikad: World Rugby käsiraamatud ja treeningmaterjalid, liitude ja võistluste andmed; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi pole kopeeritud. Numbriga reeglid kuuluvad kategooriasse Spordireeglid.

Tee testid: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral