# Varustuse valimine · Tennis, Tase 1: Algaja

Tennis · Tase 1: Algaja · Insporta Book (https://book.insporta.app/et/tennis/level-1/choosing-equipment/)

Varustuse valimine: 40 fakti, 4 testi.

Kuidas reket on ehitatud ja kuidas seda valitakse, keeled ja nende pinge, tennisepallid, jalatsid, riietus ja spordikott.

## Test 1: Reket

- Pea on raam, mis hoiab keelestikku. (Allikas: Wilson, How to choose a tennis racket)
- Suurem pea annab suurema pinna puhtaks löögiks, mis aitab algajaid. (Allikas: Wilson, How to choose a tennis racket)
- Löök optimaalsel löögikohal annab parima tunnetuse ja vähima vibratsiooni. (Allikas: Wilson, How to choose a tennis racket)
- Sõrm peaks mahtuma vahesse tihedalt, mitte pingul ega lõdvalt. (Allikas: Wilson, How to choose a tennis racket)
- Pearaskel reketil on rohkem kaalu pea poole, käepidemeraskel käepideme poole. (Allikas: Wilson, How to choose a tennis racket)
- Raskem reket on löögil stabiilsem, kuid nõuab kiirendamiseks rohkem pingutust. (Allikas: Wilson, How to choose a tennis racket)
- Kaasaegsed raamid on valmistatud grafiidist ja muudest kergetest jäikadest komposiitidest. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Ülevalt alla koosneb reket peast, kaelast, käepidemest ja käepideme põhjast. (Allikas: Wilson, How to choose a tennis racket)
- Midsize pead on kolmest väikseimad, midplus jäävad vahepeale ja oversize on suurimad. (Allikas: Wilson, How to choose a tennis racket)
- Kael on osa, mis ühendab pea käepidemega. (Allikas: Wilson, How to choose a tennis racket)

## Test 2: Keeled

- Naturaalsed soolekeeled on tehtud veiste sooltest. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (keeled ja keelte pingutamine))
- Polüesterkeeled on kõvad ja vastupidavad ning kõvalööjate lemmikud. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (keeled ja keelte pingutamine))
- Multifilamentkeeled on tehtud paljudest kokku keeratud kiududest, et tunnetus oleks pehme. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (keeled ja keelte pingutamine))
- Naturaalne soolekeel maksab kõige rohkem, kuid pakub erakordset tunnetust. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (keeled ja keelte pingutamine))
- Ümberkeelestamisel eemaldatakse vanad keeled ja pannakse raami uued. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (keeled ja keelte pingutamine))
- Kasutatud keeled väsivad, nii et mängukvaliteet langeb, kuni need välja vahetatakse. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (keeled ja keelte pingutamine))
- Keelestik on püst- ja ristkeelte võrk, millele pall lööb. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (keeled ja keelte pingutamine))
- Lõdvemad keeled annavad rohkem jõudu ja pingulisemad rohkem kontrolli. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (keeled ja keelte pingutamine))
- Keeled on alguses uued, mängivad mõnda aega kõige paremini, väsivad ja vahetatakse siis välja. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (keeled ja keelte pingutamine))
- Ristkeeled kulgevad risti üle pea laiuse, põimitud läbi püstkeelte. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (keeled ja keelte pingutamine))

## Test 3: Tennisepallid

- Tennisepall on vilti mähitud õõnes kummituum. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Rõhuga pallid sõltuvad gaasist ja lähevad lõdvaks, rõhuta pallide tuum aga püsib kõva. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Kui purk on avatud, lekib gaas välja ja pall põrkab vähem. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Särav kollane paistab väljakute ja taustade vastu silma. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Suletud rõhuga purk hoiab gaasi pallide sees, kuni see avatakse. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Kulunud vilt ja lame põrge muudavad palli lendu. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Kare kõvakate kulutab vilti kiiremini kui pehmem pind. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Pall kaotab mängimisel rõhku ja vilti. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Kontrollige pitserit, avage purk, mängige ja vahetage pall välja, kui põrge kaob. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Palli paljad laigud näitavad kulunud vilti, mis muudab selle põrget ja lendu. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))

## Test 4: Jalatsid, riietus ja spordikott

- Tennisejalatsid on ehitatud mängu külgsuunaliste tõukete ja kiirete peatumiste jaoks. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Kalaluumustriga taldmuster haarab lahtisel liival ja laseb siiski libiseda. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Pealmine haare imab niiskust ja on odav vahetada. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Hingav kangas laseb higil aurustuda ja hoiab mängija jahedamana. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Nokk kaitseb silmi pimestamise eest palli jälgimisel. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Tennisekott mahutab reketeid, palle, jalatseid, rätiku ja pudeli. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Kulunud taldmuster annab vähem haaret ja suurendab libisemisohtu. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Riietuge ja siduge kingad kõigepealt, mängige ning kuivatage ja kontrollige jalatseid hiljem. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Aluskiht on nahale kõige lähemal, selle peal on särk ja peal jakk. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))
- Murujalatsitel on väikesed kõrgendatud nupud, mis haaravad muru seda rebimata. (Allikas: Üldine tenniseteatmik (varustusjuhised))

Allikad: ITF Play and Stay ja treenerikoolituse materjalid, ITF Coaching & Sport Science Review, liitude õppekavad, üldised tennisealased käsiraamatud; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi ei ole kopeeritud. Nummerdatud ITF-i reeglid kuuluvad kategooriasse „Spordireeglid“.

Tee testid: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral