# Nõrkuse ärakasutamine · Tennis, Tase 6: Edasijõudnud

Tennis · Tase 6: Edasijõudnud · Insporta Book (https://book.insporta.app/et/tennis/level-6/exploiting-a-weakness/)

Nõrkuse ärakasutamine: 40 fakti, 4 testi.

Vastase nõrkuse muutmine punktideks: nõrgema külje leidmine ja survestamine, tema rütmi lõhkumine, väljaku esi- ja tagaosa kasutamine ning keha pihta mängimine.

## Test 1: Nõrgem külg

- Mõlema külje proovimine esimestes geimides näitab, kumb toodab vigu. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Löök, mis saab iga palli, soojeneb ja paraneb; tugevale küljele pallide segamine hoiab selle ebamugavana. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Vastase tugeval küljel küljele tõmbamine jätab nõrga külje järgmiseks palliks vabaks. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Kaks kätt piiravad, kui kaugele mängija madala, libiseva palli järele ulatub. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Suurtes punktides on nõrgem löök kõige tõenäolisemalt purunemas, seega saab see palli varuga. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Backhandi nurga poole nihkumine lubab sellest ümber joosta, mis näitab, et nad ei usalda seda. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Väsinud jalad ja käed teevad kõigepealt viga kõige vähem usaldusväärsele löögile. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Nõrkus leitakse kõigepealt, seejärel avatakse ja rünnatakse. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Mida sagedamini nõrk külg palli saab, seda lihtsam on vastasel seda oodata. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Backhandi poolele kaldu seismine jätab forehandi nurga vabaks. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))

## Test 2: Vastase rütmi lõhkumine

- Rütmimängijad toetuvad tuttavale ajastusele; tempo muutmine võtab selle ära. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Tempomuutus lõhub mustri, millega vastane on harjunud. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Mängija, kes laenab tempot, leiab aeglase ja pöörleva palli raskemini kõvasti löödavaks. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Mitmekesisus aitab ainult seni, kuni mängija suudab iga lööki veel kontrollida. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Sügavalt ja õlast kõrgemalt ründamine on madala protsendiga löök, seega ründaja jäetakse tagasi. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Aeglasem pall jõuab hiljem, kuid kannab ümbersuunamiseks vähem energiat. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Mängijatel, kes õitsevad korrapärases kõvas pallivahetuses, on korrapäratut segu kõige raskem ajastada. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Mida kiirem ja lamedam on pall, seda rohkem energiat kannab see vastasele kasutamiseks. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Tempomuutus töötab kõige paremini siis, kui vastane on tuttavasse tempoga sisse elanud. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Pärast nelja ligikaudu sama tempoga palli on löök 5 äkitselt palju aeglasem: see ongi tempomuutus. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))

## Test 3: Ees ja taga

- Vastu tahtmist ette toodud mängija peab voleerima ja lobe katma, mida ta harjutab kõige vähem. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Kui vastane on võrgu juures, on ruum tema kõrval ja taga. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Suuna muutmine edasi liikumiselt tagasi liikumisele võtab aega ja tasakaalu. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Mida kaugemal vastane seisab, seda rohkem väljakut on tema ees. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Raske sügav pall põrkub tagajoone lähedal kõrgele ja sunnib sammu tagasi astuma. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Kiire, ettepoole liikuv mängija muudab lühikese palli ründevõimaluseks. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Pallivahetused treenivad kõige rohkem küljele liikumist; edasi-tagasi liikumist harjutatakse sageli vähem. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Mida kaugemal vastane võrgust seisab, seda pikem on jooks lühikese palli järele. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Positsioon ja ettepoole liikumine otsustavad, kas lühike pall töötab. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Tagajoone tagant kaugelt on just üle võrgu minev pall kõige raskem õigel ajal kätte saada. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))

## Test 4: Keha pihta mängimine

- Kui pall on keha juures, on küünarnukk lõksus, seega saab mängija seda ainult lükata või blokeerida. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Mida pikemad on kangid, seda rohkem ruumi vajab mängija hoo jaoks ruumi tegemiseks. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Kitsast asendist mängitud vollei kipub tulema tagasi keskele ja pehmelt. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Madalad löögid kehale on aus taktika; pähe sihtimine riskib vigastusega ja on halb sportlik käitumine. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Aeglane lühike pall annab vastasele aega kõrvale liikuda ja vabalt hoogu võtta. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Jalgade juures olev pall ei anna ei kõrgust ega ruumi, seega on vastulöök kitsas ja ülespoole. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Keha pakub varu nagu väljaku keskosa, kuid kammitseb vastast siiski. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Mida rohkem ruumi löök vajab, seda rohkem keha juures olev pall seda kahjustab: pikad hoogsad löögid kannatavad kõige rohkem, kompaktsed kõige vähem. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Kõigepealt tehakse ruumi; lühem hoog hoiab siis löögi kontrollitud. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))
- Keha juures olev pall võtab ära ruumi, mida täishoog vajab; küljele minev pall jätab selle alles. (Allikas: Üldine treeningkirjandus (kohtumise taktika))

Allikad: ITF-i treenerikoolituse materjalid, ITF Coaching & Sport Science Review, liitude õppekavad, üldised treeningkäsiraamatud; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi ei ole kopeeritud. Nummerdatud ITF-i reeglid kuuluvad kategooriasse „Spordireeglid“.

Tee testid: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral