# Sise-, virtuaal- ja e-spordi triatlon · Triatlon, Tase 6: Edasijõudnud

Triatlon · Tase 6: Edasijõudnud · Insporta Book (https://book.insporta.app/et/triathlon/level-6/indoor-virtual-and-esports-triathlon/)

Sise-, virtuaal- ja e-spordi triatlon: 100 fakti, 10 testi.

Nutitrenažöörid ja virtuaalsed platvormid, siseruumide keskkond, jooksulindil jooksmine ja ujumine ilma avaveeta, Arena Gamesi e-spordi formaat, rattasõidu e-spordi juhtimine, ausa mängu põhimõtted, virtuaalvõistluste taktika ning sise- ja virtuaalüritused vanuseklassi võistlejatele.

## Test 1: Nutitrenažöörid

- Direct-drive-trenažöörid asendavad tagaratta oma kassetiga, mis kaotab rehvi libisemise ja kulumise. (Allikas: Siserattasõidu ja nutitrenažööri teatmematerjal)
- Nutiratas on eraldiseisev siseratas, nii et sõitja enda ratas jääb vabaks ja seadistamisaeg kaob. (Allikas: Siserattasõidu ja nutitrenažööri teatmematerjal)
- Sama vatimäära hoidmiseks madalama pedaalimissageduse juures lisab trenažöör pöördemomenti, mis võib kasvada nii kaugele, et sõitja jääb seisma. (Allikas: Siserattasõidu ja nutitrenažööri teatmematerjal)
- Rehvirõhk, temperatuur ja kinnituse pinge muudavad veeretakistust, seetõttu lähtestab spin-down trenažööri hinnangu. (Allikas: Siserattasõidu ja nutitrenažööri teatmematerjal)
- Premium-klassi trenažööride täpsuseks antakse tavaliselt umbes 1–2 %, sarnaselt paljude vändal või pedaalidel asuvate võimsusmõõturitega. (Allikas: Siserattasõidu ja nutitrenažööri teatmematerjal)
- Virtuaalse käiguvahetuse korral kasutab ratas ühte tähikut ja trenažöör muudab takistust, jäljendades käikude vahetamist. (Allikas: Siserattasõidu ja nutitrenažööri teatmematerjal)
- Soojus ja hõõrdumine rullil kulutavad maanteerehve kiiresti; kõvemad trenažööri rehvid peavad kauem vastu ja haaravad paremini. (Allikas: Siserattasõidu ja nutitrenažööri teatmematerjal)
- Rocker plate laseb rattal külgsuunas liikuda, mida paljud sõitjad peavad mugavamaks ja õues sõitmisele lähedasemaks. (Allikas: Siserattasõidu ja nutitrenažööri teatmematerjal)
- Raskem hoorattas salvestab hoogu, mistõttu pedaalitõmme tundub vähem tõmblev ja õues sõitmisele lähedasem. (Allikas: Siserattasõidu ja nutitrenažööri teatmematerjal)
- Nutitrenažööre juhitakse ANT+ FE-C või Bluetooth FTMS kaudu, mis võimaldab rakendustel võimsust lugeda ja takistust seada. (Allikas: Siserattasõidu ja nutitrenažööri teatmematerjal)

## Test 2: Virtuaalsed treeningplatvormid

- Zwift modelleerib tuulessõitu, nii et grupis sõites vajab sõitja sama virtuaalse kiiruse jaoks vähem vatte. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Trenažööri raskusaste skaleerib, kui suure osa tõusust trenažöör rakendab; kiirus tuleneb endiselt võimsusest ja kaalust. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Virtuaalne kiirus arvutatakse võimsusest ja kaalust, seega määrab vattide arv kilogrammi kohta, kui kiiresti sõitja tõuseb. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Platvormid juhivad sõitjat läbi planeeritud intervallide, sageli juhtides trenažööri ERG-režiimis. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Võimsus kasvab astmeliselt, kuni sõitja enam ei suuda, ning FTP hinnatakse parima minuti võimsusest. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Hinnang võtab kindla osa parima minuti võimsusest, mis ülehindab FTP-d tugeva anaeroobse võimsusega sõitjatel. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Esemed nagu feather (kergem) või aero boost annavad mängusiseselt lühiajalise eelise ja lisavad taktikalise elemendi. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Grupisõidud muudavad pikad siseharjutused huvitavamaks ja annavad tempo, mida jälgida, vältides samal ajal talviseid teid. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Struktureeritud treeningud skaleerivad iga intervalli FTP-st, mistõttu teeb aegunud näitaja eesmärgid liiga kergeks või liiga raskeks. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Takistust, veeretakistust ja tuulessõitu modelleeritakse erinevalt, seega ei anna identsed vatid identset kiirust. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))

## Test 3: Siseruumide treeningkeskkond

- Matt püüab higi, summutab vibratsiooni ja müra ning hoiab trenažööri siledal põrandal libisemast. (Allikas: Siseruumides treenimise füsioloogia teatmematerjal)
- See südame löögisageduse triiv tuleneb soojuse kogunemisest ja dehüdratsioonist, mistõttu on jahutamine ja joomine ka siseruumis olulised. (Allikas: Siseruumides treenimise füsioloogia teatmematerjal)
- Higi on soolane ja langeb tundide kaupa samadele kohtadele, korrodeerides roolilaagreid, polte ja komponente. (Allikas: Siseruumides treenimise füsioloogia teatmematerjal)
- Ilma õhuvoolu või külmata muudab ka kerge treening sõitja kuumaks, mistõttu on minimaalne riietus tavaline. (Allikas: Siseruumides treenimise füsioloogia teatmematerjal)
- Siseruumis koguneb soojus, mis suurendab higistamisest tulenevat kaotust, seega võib vedelikuvajadus ületada õues sõidu oma. (Allikas: Siseruumides treenimise füsioloogia teatmematerjal)
- Statsionaarsel rattal vahetab sõitja käike ja tõuseb püsti vähem, nii et surve ja hõõrdumine jäävad samadele kohtadele. (Allikas: Siseruumides treenimise füsioloogia teatmematerjal)
- Struktuur, seltskond ja eesmärgid teevad pikad siseharjutused kergemini jaksatavaks kui ühtlane struktureerimata sõit. (Allikas: Siseruumides treenimise füsioloogia teatmematerjal)
- Tunnid võistluspäeva asendis, eriti tempolenksil, arendavad mugavust ja jõudu selle hoidmiseks. (Allikas: Siseruumides treenimise füsioloogia teatmematerjal)
- Otse trenažöörilt jooksulindile üleminek harjutab jooksmist rattasõidust väsinud jalgadega. (Allikas: Siseruumides treenimise füsioloogia teatmematerjal)
- Soojas ruumis treenimine tõstab kehatüve temperatuuri ja võib aidata kaasa kuumaga kohanemisele; see vajab hoolikat jälgimist. (Allikas: Siseruumides treenimise füsioloogia teatmematerjal)

## Test 4: Jooksulindil jooksmine

- Jones ja Doust (1996) leidsid, et 1 % tõus kajastab tüüpilistel treeningkiirustel kõige paremini õues jooksmise energiakulu. (Allikas: Jooksulindil jooksmise uuring (Jones and Doust, 1996) ja jooksu teatmematerjal)
- Liikumine paigalseisvas õhus lisab õues takistust; jooksulindil kompenseerib seda väike tõus. (Allikas: Jooksulindil jooksmise uuring (Jones and Doust, 1996) ja jooksu teatmematerjal)
- Siseruumis hindavad kellad tempot käe või jala liikumise põhjal, mis triivib, kui seda ei kalibreerita; ka lindid võivad olla ebatäpsed. (Allikas: Jooksulindil jooksmise uuring (Jones and Doust, 1996) ja jooksu teatmematerjal)
- Lindi venimine, mootori kulumine ja koormus muudavad tegelikku kiirust, seega võivad jooksulindid eksida, kui neid ei kontrollita. (Allikas: Jooksulindil jooksmise uuring (Jones and Doust, 1996) ja jooksu teatmematerjal)
- Kumer lint liigub ainult nii, nagu jooksja seda lükkab, nii et kiirendamine tähendab kõvemat jooksmist, mitte nupule vajutamist. (Allikas: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games ülevaated (2020–2022))
- Uuringute järgi on jooksmine jooksulindil ja maapinnal üldjoontes sarnane, väikeste erinevustega sammus ja tunnetuses. (Allikas: Jooksulindil jooksmise uuring (Jones and Doust, 1996) ja jooksu teatmematerjal)
- Ilma edasiliikumiseta puudub jahutav tuul, mistõttu soojus koguneb nagu trenažööril. (Allikas: Jooksulindil jooksmise uuring (Jones and Doust, 1996) ja jooksu teatmematerjal)
- Jooksulindid on ühtlased, kuid õuerajad toovad mäed, pöörded ja ebatasase aluspinna, millega jalad peavad kohanema. (Allikas: Jooksulindil jooksmise uuring (Jones and Doust, 1996) ja jooksu teatmematerjal)
- Jooksulint fikseerib tempo ja tõusu täpselt, mis sobib kontrollitud intervallideks või turvaliseks jooksmiseks halva ilmaga. (Allikas: Jooksulindil jooksmise uuring (Jones and Doust, 1996) ja jooksu teatmematerjal)
- Tõusu seadmine võimaldab võistlejal harjutada pikki tõuse ka siis, kui läheduses mägesid pole; laskumiseks on vaja eri mudeleid. (Allikas: Jooksulindil jooksmise uuring (Jones and Doust, 1996) ja jooksu teatmematerjal)

## Test 5: Arena Games Triathlon

- Esimesed Arena Games toimusid Rotterdamis 23. augustil 2020. (Allikas: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games ülevaated (2020–2022))
- Võistlejad ujuvad päris basseinis; ühendatud masinatel toimuvad ainult rattasõidu- ja jooksuetapp. (Allikas: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games ülevaated (2020–2022))
- Sõitjad kasutavad nutitrenažööre ja ise liikuma pandavaid jooksulinte, mille andmed juhivad avatare Zwiftis. (Allikas: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games ülevaated (2020–2022))
- Kolm lühikest vooru sisaldasid kõik ujumist, rattasõitu ja jooksu, kuid järjekord muutus voorust vooru. (Allikas: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games ülevaated (2020–2022))
- Võistlejad läbisid kolm lühikest vooru järjest, nende vahel vaid paar minutit puhkust. (Allikas: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games ülevaated (2020–2022))
- 2022. aasta Arena Games Triathlon sari lõppes Singapuris, kus anti välja esimesed e-spordi maailmameistritiitlid. (Allikas: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games ülevaated (2020–2022))
- Alex Yee ja Beth Potter võitsid 2022. aastal Singapuri finaalis esimesed e-spordi maailmameistritiitlid. (Allikas: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games ülevaated (2020–2022))
- 2022. aasta sari toimus enne Singapuri finaale Münchenis ja Londonis. (Allikas: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games ülevaated (2020–2022))
- Kõik toimub ühes areenis lühikese aja jooksul, võimsus- ja kiirusandmed ekraanil. (Allikas: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games ülevaated (2020–2022))
- Kuna päris teedega tegelema ei pea, taandub etapp vattidele, kaalule ja virtuaalsele tuulessõidule. (Allikas: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games ülevaated (2020–2022))

## Test 6: Rattasõidu e-spordi juhtimine

- Esimesed UCI rattasõidu e-spordi maailmameistrivõistlused sõideti Zwiftis 9. detsembril 2020. (Allikas: UCI Cycling Esports ja Olympic Esports Series ülevaated (2020–2023))
- Saksamaa olümpiaairutaja Jason Osborne võitis meeste sõidu, näidates, et e-sport premeerib toorest jõudu. (Allikas: UCI Cycling Esports ja Olympic Esports Series ülevaated (2020–2023))
- Lõuna-Aafrika maanteeprofessionaal Ashleigh Moolman Pasio võitis naiste tiitli. (Allikas: UCI Cycling Esports ja Olympic Esports Series ülevaated (2020–2023))
- Rattasõit 2023. aasta Olympic Esports Series'il sõideti Zwiftis ja seda korraldati koos UCI-ga. (Allikas: UCI Cycling Esports ja Olympic Esports Series ülevaated (2020–2023))
- Finaalid toimusid Singapuri Suntec Centre'is 2023. aasta juunis. (Allikas: UCI Cycling Esports ja Olympic Esports Series ülevaated (2020–2023))
- Võistkonnad sõitsid kuus võistlust, sealhulgas väljalangemis-, sprindi- ja mäesõidu, Zwifti Scotland maailmas. (Allikas: UCI Cycling Esports ja Olympic Esports Series ülevaated (2020–2023))
- Union Cycliste Internationale annab neile loa ja kehtestab reeglid varustuse ja andmete kontrollimiseks. (Allikas: UCI Cycling Esports ja Olympic Esports Series ülevaated (2020–2023))
- Ilma päris teedeta on laskumis- ja positsioneerimisoskus vähem tähtis ning püsiv võimsus olulisem. (Allikas: UCI Cycling Esports ja Olympic Esports Series ülevaated (2020–2023))
- Ühes kohas antud ja kontrollitud trenažöörid muudavad võimsusandmed võrreldavaks ja raskemini manipuleeritavaks. (Allikas: UCI Cycling Esports reeglid ja virtuaalvõistluste ausa mängu teatmematerjal)
- Loaga sündmustel kontrollitakse sõitjate andmeid; tavalised võistlused usaldavad enamasti seda, mida sõitjad sisestavad. (Allikas: UCI Cycling Esports reeglid ja virtuaalvõistluste ausa mängu teatmematerjal)

## Test 7: Aus mäng virtuaalvõistlustel

- Kergem sisestatud kaal paneb avatari sama võimsusega kiiremini tõusma. (Allikas: UCI Cycling Esports reeglid ja virtuaalvõistluste ausa mängu teatmematerjal)
- Platvormid hindavad eestpoolset pindala pikkuse ja kaalu põhjal, seega muudab vale pikkus virtuaalset takistust. (Allikas: UCI Cycling Esports reeglid ja virtuaalvõistluste ausa mängu teatmematerjal)
- Teine võimsusallikas, näiteks pedaalid või vänd, võimaldab korraldajatel kontrollida, et trenažööri andmed on õiged. (Allikas: UCI Cycling Esports reeglid ja virtuaalvõistluste ausa mängu teatmematerjal)
- Sõitjad kaaluvad end kaamera ees, sageli vahetult enne või pärast võistlust. (Allikas: UCI Cycling Esports reeglid ja virtuaalvõistluste ausa mängu teatmematerjal)
- Sandbagerid hoiavad oma reitingu madalana, et võistelda aeglasemates kategooriates ja seal võita. (Allikas: UCI Cycling Esports reeglid ja virtuaalvõistluste ausa mängu teatmematerjal)
- Kategooriad ulatusid A-st (kõige tugevam, umbes 4 W/kg või rohkem) D-ni. (Allikas: UCI Cycling Esports reeglid ja virtuaalvõistluste ausa mängu teatmematerjal)
- Üksainus W/kg näitaja ei võtnud arvesse sprinti ja taktikat; tulemustel põhinevad reitingud rühmitavad sõitjad selle järgi, kuidas nad tegelikult sõidavad. (Allikas: UCI Cycling Esports reeglid ja virtuaalvõistluste ausa mängu teatmematerjal)
- Kalibreerimise või seadete näppimine võib panna trenažööri ülelugema, mistõttu on olemas topeltsalvestus. (Allikas: UCI Cycling Esports reeglid ja virtuaalvõistluste ausa mängu teatmematerjal)
- Sõitja toodab päris võimsust, seega toimiksid jõudlust parandavad ained just nagu maanteel. (Allikas: UCI Cycling Esports reeglid ja virtuaalvõistluste ausa mängu teatmematerjal)
- Kontrollimata või kahtlased andmed võivad kaasa tuua diskvalifitseerimise või karistused sündmuse reeglite alusel. (Allikas: UCI Cycling Esports reeglid ja virtuaalvõistluste ausa mängu teatmematerjal)

## Test 8: Virtuaalvõistluste taktika

- Tõusudel kaalub virtuaalne füüsika võimsust kaaluga, seega otsustab W/kg. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Tasasel on takistus domineeriv ja raskusjõud vähetähtis, mistõttu on absoluutsed vatid olulisemad kui W/kg. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Esigrupist varakult mahajäämine tähendab tuulessõidu kasu kaotamist, mistõttu on start sageli kõige raskem osa. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Nagu maanteel, võimaldab tuulessõidus sõitmine hoida kiirust väiksema vattide arvuga. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Takistuse vähendamine tasub ära seal, kus kiirus on suur, näiteks tasasel sprindil. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Väiksem kaal aitab kõige rohkem seal, kus domineerib raskusjõud, tõusudel. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Avatarid pöörduvad automaatselt, seega kaovad suuresti vahed, mida tekitab päris laskumisoskus. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Sprindifiniš premeerib ajastust ja tippvõimsust mõne sekundi jooksul. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Rühmasõit premeerib kiirendusi ja tuulessõidus püsimist; tuulessõiduta etapp vajab ühtlast üksi tempo jaotamist. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))
- Virtuaalne võidusõit on täis kiirendusi, ajasõit aga premeerib ühtlast tempot. (Allikas: Virtuaalsete treeningplatvormide teatmematerjal (Zwift jt))

## Test 9: Ujumine ilma avaveeta

- Pump liigutab vee paigalseisvast ujujast mööda, nii et ta saab väikeses ruumis katkematult ujuda. (Allikas: Ujumistreeningu teatmematerjal (basseinid, vastuvoolubasseinid ja kuivtreeningu vahendid))
- Ujujat hoiab paigal nöör, seega saab ta treenida väikeses basseinis või koormata tõmmet jõu arendamiseks. (Allikas: Ujumistreeningu teatmematerjal (basseinid, vastuvoolubasseinid ja kuivtreeningu vahendid))
- Ilma edasiliikumiseta saab jälgida ainult pingutust või jõudu, mitte tempot 100 m kohta. (Allikas: Ujumistreeningu teatmematerjal (basseinid, vastuvoolubasseinid ja kuivtreeningu vahendid))
- Võistleja lamab liugpingil ja tõmbab nööre või ujumislabasid, et treenida ujumisspetsiifilist jõudu ja vastupidavust. (Allikas: Ujumistreeningu teatmematerjal (basseinid, vastuvoolubasseinid ja kuivtreeningu vahendid))
- Vool määrab tempo ja vaade ei muutu, seega tuleb orienteerumist ja rühmas ujumist harjutada mujal. (Allikas: Ujumistreeningu teatmematerjal (basseinid, vastuvoolubasseinid ja kuivtreeningu vahendid))
- Iga äratõuge lisab kiirust ja lühikese puhkuse, mida avavesi ei paku. (Allikas: Ujumistreeningu teatmematerjal (basseinid, vastuvoolubasseinid ja kuivtreeningu vahendid))
- Rohkem seinu tähendab rohkem äratõukeid, millest igaüks on kiirem kui vaba ujumine. (Allikas: Ujumistreeningu teatmematerjal (basseinid, vastuvoolubasseinid ja kuivtreeningu vahendid))
- Pilgu korraks tõstmine otsaseinal oleva märgi poole harjutab avaveeujumise orienteerumisliigutust. (Allikas: Ujumistreeningu teatmematerjal (basseinid, vastuvoolubasseinid ja kuivtreeningu vahendid))
- Lühikesed treeningud lasevad võistlejal harjuda ujuvuse ja õlapiiranguga; soojad basseinid teevad pikad treeningud ebamugavaks. (Allikas: Ujumistreeningu teatmematerjal (basseinid, vastuvoolubasseinid ja kuivtreeningu vahendid))
- Poi tõstab jalgu nagu kalipso, kuid neopreen takistab ka õlaliigutust, mida poi jäljendada ei suuda. (Allikas: Ujumistreeningu teatmematerjal (basseinid, vastuvoolubasseinid ja kuivtreeningu vahendid))

## Test 10: Sise- ja virtuaalüritused vanuseklassi võistlejatele

- Paljudel siseüritustel on iga etapi aeg kindlaks määratud ja võistlejad reastatakse ujutud, sõidetud ja jooksutud kogudistantsi järgi. (Allikas: Virtuaal- ja siseruumivõistluste teatmematerjal (IRONMAN VR, sisetriatloni formaadid))
- Kuna massiüritused pandemia ajal tühistati, viisid korraldajad võistlused veebi. (Allikas: Virtuaal- ja siseruumivõistluste teatmematerjal (IRONMAN VR, sisetriatloni formaadid))
- Võistlejad läbisid distantsid oma elukohas kindla ajavahemiku jooksul ja laadisid oma seadme andmed edetabelisse arvestamiseks üles. (Allikas: Virtuaal- ja siseruumivõistluste teatmematerjal (IRONMAN VR, sisetriatloni formaadid))
- Ilma kohtuniketa tugineb tulemus suuresti usaldusele üleslaaditud GPS- ja andurite andmete vastu. (Allikas: Virtuaal- ja siseruumivõistluste teatmematerjal (IRONMAN VR, sisetriatloni formaadid))
- Lühike siseüritus annab vormi näitaja ja vahetuste harjutamise enne välishooaega. (Allikas: Virtuaal- ja siseruumivõistluste teatmematerjal (IRONMAN VR, sisetriatloni formaadid))
- Võistlejad liiguvad basseini, jõusaali ratta ja jooksulindi vahel, seega on vahetused lühikesed jalutuskäigud või jooksud. (Allikas: Virtuaal- ja siseruumivõistluste teatmematerjal (IRONMAN VR, sisetriatloni formaadid))
- Footpod või nutijooksulint saadab kiiruse ja sammusageduse, nii et jooksja avatar liigub virtuaalmaailmas. (Allikas: Virtuaal- ja siseruumivõistluste teatmematerjal (IRONMAN VR, sisetriatloni formaadid))
- Statsionaarsed rattad ja jooksulindid on kalibreeritud erinevalt, seega ei pruugi kilomeeter ühel masinal võrduda teisega. (Allikas: Virtuaal- ja siseruumivõistluste teatmematerjal (IRONMAN VR, sisetriatloni formaadid))
- Platvormid võimaldavad sõita nutitrenažööril ja kohe seejärel joosta jooksulindil footpodiga. (Allikas: Virtuaal- ja siseruumivõistluste teatmematerjal (IRONMAN VR, sisetriatloni formaadid))
- Need kaotavad pildilt reisimise, ilma ja teede sulgemise, kuigi ei asenda välivõistluste oskusi. (Allikas: Virtuaal- ja siseruumivõistluste teatmematerjal (IRONMAN VR, sisetriatloni formaadid))

Allikad: World Triathlon Competition Rules (2025), IRONMAN qualification announcements ning spordi-, reisi- ja ürituse meditsiini kirjandus

Tee testid: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral