# Kaitsesüsteemid · Võrkpall, Tase 4: Kesktase

Võrkpall · Tase 4: Kesktase · Insporta Book (https://book.insporta.app/et/volleyball/level-4/defensive-systems/)

Kaitsesüsteemid: 100 fakti, 10 testi.

Julgestuseta kaitse, äärmise kaitsemängija julgestamisega kaitse ja tsooni 6 julgestamisega kaitse, sidemängija teise palli ründamise kaitsmine, sulustamisest vaba mängija, kaitse valimine iga vastase jaoks, blokitagune julgestus, tagaliini rünnaku kaitsmine, Libero koht ning kaitsesüsteemi õpetamine.

## Test 1: Julgestuseta kaitse

- Julgestuseta kaitses hoitakse tsooni 6 kaitsemängija sügaval. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Äärmised kaitsemängijad valvavad külgjooni, sulustamise varjust väljaspool. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Mööda väljaku serva paigutunud kaitsemängijad on valmis tugevaks löögiks. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kui kõik on sügaval, jääb sulustajate taga olev lühike keskosa lahti. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Ta katab teravnurkse löögi ja lühikesed pallid väljaku sees. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Paarissulustamine ja selle ümber neli kaitsemängijat. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Igal mängijal on väljaku serva ääres selge ala. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Põhiasend, ründesöödu jälgimine, sulustamine ja kaitsemängijad oma kohtadel. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Sulustamine võrgu ääres, sulustamisest vaba mängija ees, tsooni 6 mängija kõige sügavamal. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Sügaval keskel ja äärmised kaitsemängijad joontel on julgestuseta kaitse kuju. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)

## Test 2: Äärmise kaitsemängija julgestamisega kaitse

- Sulustajate taga olev kaitsemängija liigub ette hanitamise ala poole. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Ta liigub joone poole, et täita sügav nurk. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Tagaliin pöördub koos ründaja külje poole. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kaitsemängija liigub ette sulustajate taha langevale lühikesele pallile. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kui joonekaitsja on ees, jääb sügav joonenurk hõredamaks. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kui ohuks on hanitamine, paneb see kaitse sellele mängija. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Ta hoiab diagonaalala, ülejäänud pöörduvad. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Põhiasend, lugemine, joonekaitsja ees ja tsooni 6 mängija üle. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Vastase analüüs, märkamine, valik ja treening. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Rünnaku poole pöörduvate kaitsemängijate nooled näitavad äärmise kaitsemängija julgestamisega kaitset. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)

## Test 3: Tsooni 6 julgestamisega kaitse

- Tsooni 6 julgestamisega kaitses liigub tsooni 6 mängija sulustajate taha ette. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Ta võtab sulustajate taga olevad lühikesed pallid. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kui tsooni 6 mängija on ees, ei seisa keskel sügaval keegi. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Nimi tuleneb sellest, et tsooni 6 mängija liigub ette. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Madalamatel tasemetel on palju hanitamisi, seega on lisakaitsja lühikeste pallide jaoks kasulik. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Tsoonide 1 ja 5 mängijad valvavad sügavaid nurki. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kõvad sügavad rünnakud karistavad tühja tagakeskosa. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Põhiasend, lugemine, tsooni 6 mängija ees ja äärmised sügaval. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Sulustamine, ettepoole liikuv mängija, siis sügavad äärmised. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Ala A, sügaval keskel, on tsooni 6 julgestamisega kaitses tühi. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)

## Test 4: Sidemängija teise palli ründamise kaitsmine

- Eesliini sidemängija võib teise palli otse üle võrgu hanitada. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Nende parem eesliin seisab meie vasaku eesliini vastas. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Teise palli ründamine on pehme pall, mis langeb kohe võrgu taha. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Sidemängijad pööravad enne teise palli ründamist sageli käsi või keha. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Hüppelt antud ründesööt lubab tal sama liigutusega ründesööte anda või rünnata. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Ta peab teise palli ründamise peatama ja siiski aitama äärt sulustada. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Vasaku eesliini sulustaja taga olev kaitsemängija saab selle järele joosta. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Vastuvõtt, käed, otsus ja liikumine. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Vastuvõtt, hüpe, hanitamine ja lühike maandumine. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Meie vasak eesliin, tähisega C, on nende parema eesliini sidemängija vastas. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)

## Test 5: Sulustamisest vaba mängija

- Sulustamisest vaba mängija on eesliinimängija, kes jääb sulustamisest välja. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Ta taganeb, et aidata väljaku sees kaitsta. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Teravnurkne löök langeb väljaku sees tema lähedale. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Eesliinimängijana osaleb ta järgmises rünnakus. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Mängija, kes jääb võrgu äärde, jätab lühikese ala lahti. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Esimese tempo rünnaku vastu võib lähim eesliinimängija ligi astuda. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Ründejoonelt jõuab ta sulustajate vahele langevate lühikeste pallideni. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Lugemine, taganemine, kaitse ja rünnak. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kaks sulustavad ründaja juures; kaugem taganeb. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Võrgust taganemine tähistab tema rolli. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)

## Test 6: Kaitse valimine

- Löökide tundmine ütleb treenerile, kuhu kaitsemängijad panna. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Sügavad kaitsemängijad sobivad kõvasti lööva võistkonna vastu. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Ettepoole liikuv mängija katab lühikesed löögid. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Iga ründaja lemmiklöögid nõuavad erinevat paigutust. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Liiga palju muudatusi jätab mängijad oma kohtades ebakindlaks. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Lühike käsklus või käesignaal seab kaitse paika enne pallimängimist. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Hästi harjutatud süsteem võib võita paremat plaani, mida mängitakse halvasti. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Video, märkmed, plaan ja harjutus. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Jõud sobib julgestuseta kaitsega, hanitamine tsooni 6 julgestamisega. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Sügavad maandumised nõuavad sügavaid kaitsemängijaid. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)

## Test 7: Blokitagune julgestus

- Blokitagune julgestus nimetab mängija, kes võtab lühikesed pallid. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Hanitamine tuleb kiiresti, seega peab iga mängija oma ülesannet juba teadma. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Ründejoonelt on sulustamisest vaba mängija keskele kõige lähemal. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kaal ettepoole lubab tal lühikesele pallile sisse joosta. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Aeglustuv käsi muutub sageli pehmeks löögiks. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Selged rollid hoiavad ära kokkupõrked ja mängijate vahele kukkuvad pallid. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kiire madal puude hoiab lühikese palli mängus. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Lugemine, tõuge, madalale minek ja palli üles mängimine. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Hanitamine on kõige lühem; kõva löök läheb kõige sügavamale. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Pehme palli alla liikuv kaitsemängija katab hanitamist. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)

## Test 8: Tagaliini rünnaku kaitsmine

- Äratõuge ründejoone tagant surub löögi sügavamale. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Temporündaja katab võrgu keskosa. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Sügavam löök tähendab kaitsepalli sügavamat algust. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Ründaja alustab sügaval ja jõuab viimasena, pärast petteründajaid. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Tagaliini rünnakut läbi keskkoha nimetatakse pipe'iks. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Jooksev tagaliinimängija on pipe'i esimene märk. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Sidemängijad saavad tagaliini ründaja valida viimasel hetkel. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Vastuvõtt, jooks, äratõuge ja löök. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Märk, sulustamine, sügavus ja kaitsepall. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Võrgu keskosa kuulub temporündajale. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)

## Test 9: Libero kaitses

- Paljud rünnakud vastaste vasakult küljelt lähevad diagonaalselt tsooni 5. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Diagonaalne löök on ründaja kõige sagedasem kõva löök. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Libero on tagaliini spetsialist. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Ta asendab tagaliinimängijaid ja jätkab kaitsmist. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Tagant näeb ta väljakut ja ütleb paigutuse välja. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kui sidemängija mängib kaitsepalli, teeb teise puute sageli Libero. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Keskelt tulevate rünnakute vastu on sügav keskkoht kõige olulisem. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Lugemine, liikumine, kaitsepall ja käsklus. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Vasak tagumine on 5, keskmine tagumine 6, parem tagumine 1. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Libero kaitseb sageli vasakult tagant. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)

## Test 10: Kaitsesüsteemi õpetamine

- Põhiasendid tulevad enne igasugust liikumist. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kastil seisev treener lööb päris rünnaku kõrguselt. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Päris ründajad toovad päris valikud ja kiiruse. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Mitu palli järjest harjutavad paigutusse tagasi jõudmist. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Iga päev harjutatud käsklused tulevad kohtumistel loomulikult. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Iga hea kaitsepall peaks muutuma vasturünnakuks. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Video näitab mängijatele, kus nad tegelikult seisid. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kõnnist kuni päris mänguni, samm-sammult. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Iga samm lisab kiirust. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)
- Kast paneb treeneri käe sinna, kus oleks ründaja oma. (Allikas: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), üldised treeningmaterjalid)

Allikad: FIVB Coaches Manual (I–II tase) ja üldised treeningualased teatmeallikad; küsimused on algupärased, midagi pole ümber trükitud. Nummerdatud FIVB reeglid kuuluvad reeglite kategooriasse.

Tee testid: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral