# Ensimmäiset taidot · Sulkapallo, Taso 1: Aloittelija

Sulkapallo · Taso 1: Aloittelija · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/badminton/level-1/first-skills/)

Ensimmäiset taidot: 100 faktaa, 10 testiä.

Mailan ote, valmisasento, liikkuminen sulkapallon luo, ensimmäinen syöttö, yläkautta ja alakautta lyöminen, peli verkon luona, takaiskun lyönti, paluu perusasemaan ja ensimmäinen palloralli.

## Testi 1: Mailan ote

- Aloittelijat aloittavat kämmenotteella, kuin kättelisi mailaa. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Mailaa pidetään kuin sille kättelisi. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Peukalo painetaan tasaisesti leveää takakulmaa vasten rystylyönneissä. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Rento ote antaa sormien puristaa lujaa osumahetkellä. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Pannuote kääntää mailan tason latteaksi ja rajoittaa lyöntejä. (Lähde: Yleinen sulkapalloa käsittelevä lähdeteos)
- Pienet otteenvaihdot antavat mailan tason kohdata pallon kummallakin puolella. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Lyhyt ote antaa nopean hallinnan, pitkä ote antaa kantamaa ja voimaa. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Yleinen tapa opettaa kättelyote. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Käden siirtäminen alemmas kahvalla pidentää vipua. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Lyhyt ote auttaa nopeissa, hallituissa lyönneissä verkon lähellä. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Testi 2: Valmiusasento

- Koukussa olevat polvet antavat pelaajan ponnistaa nopeasti. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Paino jalkaterien etuosalla sallii nopean ensimmäisen liikkeen. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Koholla oleva maila on valmis nopeisiin lyönteihin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Vastustajan mailan seuraaminen antaa varhaista tietoa. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Split-step laskeutuu pelaajan tasapainoisena ja valmiina ponnistamaan. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Vastustajan lyöntiin ajoitettuna se valmistaa ensimmäisen liikkeen. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Valmis tarkoittaa kykyä liikkua nopeasti mihin tahansa kulmaan. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Split-step ajoitetaan vastustajan lyöntiin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Jaloista ylöspäin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Koukistetut polvet, paino eteenpäin ja maila koholla muodostavat valmiusasennon. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)

## Testi 3: Liikkuminen sulkapallolle

- Pelaajat tekevät syöksyaskeleen eteenpäin tavoittaakseen verkon lähellä olevia palloja. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Oikeakätiset tekevät yleensä syöksyaskeleen mailajalalla. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Chassé- ja sivuaskeleet pitävät kehon kasvot verkkoon päin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Ajoissa perille pääseminen antaa tasapainoisemman, paremman lyönnin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Palautuminen perusasemaan valmistaa seuraavaan lyöntiin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Sivuttain kääntyminen ja taakse astuminen on nopeampaa ja turvallisempaa. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Koukistetut polvet pitävät kehon matalana ja vakaana. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Lähestyminen, lyönti, palautuminen. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Liike jaetaan lähtöön, lähestymiseen ja palautumiseen. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Pitkä askel eteenpäin matalalle sulkapallolle on syöksyaskel. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)

## Testi 4: Ensimmäinen syöttö

- Jokainen syöttö on alakautta tehty lyönti. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Syötöt menevät vinosti vastustajan syöttöruutuun. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 1)
- Kaksinpelin pelaajat syöttävät usein korkealle ja syvälle. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Nelinpelin pelaajat syöttävät enimmäkseen matalalle estääkseen vastustajia hyökkäämästä. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Flick näyttää matalalta syötöltä, mutta menee vastaanottajan yli. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Rystyotteella tehtävä matala syöttö on tiivis ja tarkka. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Maalialueeseen katsominen auttaa tarkkuudessa. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Lyhyt työntö verkon yli, sitten maila valmiina. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Matala, sitten tasainen, sitten flick yli, sitten korkea. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Maila edessä, lähellä etusyöttörajaa: rystyotteella tehtävä matala syöttö. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Testi 5: Lyönti yläkautta

- Osuma korkealla ja edessä antaa voimaa ja hallintaa. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Vapaa käsi auttaa tasapainossa ja pallon kohdistamisessa. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Sivuttain kääntyminen antaa kehon kiertyä lyöntiin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Yläkäsilyöntien perheeseen kuuluvat pitkä lyönti, pudotuslyönti ja smash. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Jos jokainen yläkäsilyönti näyttää samalta, vastustaja ei pysty lukemaan sitä. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Yläkäsilyönnit ovat tyypillisiä takakentälle. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Paino siirtyy eteenpäin lyöntiin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Valmistelu, heilautus, osuma, seurantaliike. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Pudotuslyönti on pehmeä, smash on kovin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Pään yläpuolelta lyöminen on yläkäsilyönti. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Testi 6: Lyönti alakautta

- Alakäsilyönnit pelataan alhaalta, usein verkon lähellä. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Nostolyönti lähettää sulkapallon korkealle ja syvälle matalasta asennosta. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Korkea nostolyönti antaa aikaa palata perusasemaan. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Nostolyönnit pelataan verkon läheltä takakentälle. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Syvä nostolyönti työntää vastustajan taakse. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Pelaajat tekevät syöksyaskeleen mailajalalla tavoittaakseen matalat pallot. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Lyhyt nostolyönti antaa vastustajan hyökätä. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Ojentautuminen, mailan vieminen alle, heilautus ylös, palautuminen. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Pehmeästä verkkolyönnistä korkeaan puolustavaan nostolyöntiin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Korkea alakäsilyönti etukentältä takakentälle on nostolyönti. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Testi 7: Pelaaminen verkolla

- Verkkotappolyönti iskee irtonaisen pallon alas verkon lähellä. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Koholla oleva maila kohtaa pallon nauhan yläpuolella. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Pyörivä verkkolyönti kieppuu nauhan yli ja on vaikea palauttaa. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Verkkoon koskeminen pelin aikana on virhe. (Lähde: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view), sääntö 13.4.1)
- Pallon ottaminen korkealla antaa enemmän vaihtoehtoja, tappolyönti mukaan lukien. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Työnnöt lähettävät pallon tasaisesti keskikentälle. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Nauhan alapuolella pallo on lyötävä ylöspäin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Lue, lähesty, isku, valmiina. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Pyörivästä verkkolyönnistä tappolyöntiin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Nauhan yläpuolella oleva irtonainen pallo lyödään alas: se on tappolyönti. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Testi 8: Pitkän lyönnin lyöminen

- Pitkä lyönti menee korkealle ja syvälle. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Korkea pitkä lyönti antaa aikaa palata perusasemaan. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Hyökkäävä pitkä lyönti ohittaa vastustajan ulottuvilta niukasti. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Pitkät lyönnit ovat yläkäsilyöntejä takaa. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Lyhyeksi jäävä pitkä lyönti kutsuu smashin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Pitkä lyönti on yläkäsilyönti; alakautta lyödyt syvät lyönnit ovat nostolyöntejä. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Pudotuslyönti käyttää samaa valmistelua. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Korkealle, sitten jyrkästi alas takana. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Hyökkäävät pitkät lyönnit ovat laakeimpia, puolustavat korkeimpia. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Korkea, syvä yläkäsilyönti on pitkä lyönti. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Testi 9: Paluu perusasemaan

- Perusasema on keskeinen paikka, josta jokaiseen kulmaan ylletään. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Kaksinpelin perusasema on lähellä oman kenttäpuoliskon keskipistettä. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Perusasemasta kaikki kulmat ovat ulottuvilla. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Korkeat lyönnit antavat enemmän aikaa, matalat vähemmän. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Pelaajat mukauttavat perusasemansa juuri pelaamaansa lyöntiin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Lyönnin jälkeen pelaajat työntävät itsensä takaisin perusasemaan. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Vastustajan seuraaminen antaa varhaisia vihjeitä seuraavasta lyönnistä. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Perusasema, lähestyminen, lyönti, palautuminen. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Korkeammat lyönnit antavat enemmän aikaa palautua. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Pelaajat palautuvat keskeiseen perusasemaan jokaisen lyönnin jälkeen. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)

## Testi 10: Ensimmäinen ralli

- Pelaajat lämmittelevät lyömällä keskenään ennen ottelua. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 9)
- Varhaiset rallit kehittävät hallintaa ja ajoitusta. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Korkeat, hitaat lyönnit on helpoin palauttaa. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Helppo alkumenestys pitää oppijat motivoituneina. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Katse pallossa auttaa ajoituksessa. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Korkeat lyönnit hidastavat rallia, jotta aloittelijat saavat sen pysymään käynnissä. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Lyhyet tavoitteet, kuten kymmenen peräkkäistä, rakentavat ralleja. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Pelaajat lämmittelevät usein lyhyistä lyönneistä pitkiin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 9)
- Korkeat lyönnit antavat aikaa, smashit vain vähän. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Lempeät korkeat lyönnit edestakaisin rakentavat rallin. (Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

Lähteet: BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), BWF:n säännöstö ja historia, Olympedia; alkuperäiset kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut säännöt kuuluvat Säännöt-luokkaan (Badminton - Laws of Badminton).

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral