# Perustaidot · Koripallo, Taso 1: Aloittelija

Koripallo · Taso 1: Aloittelija · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/basketball/level-1/the-basic-skills/)

Perustaidot: 100 faktaa, 10 testiä.

Kuljetus, syöttäminen, pallon vastaanottaminen, lay-up, heittäminen, vapaaheiton rutiini, levypallopeli, pallollisen pelaajan puolustaminen, pallottomana liikkuminen ja alkuverryttely.

## Testi 1: Kuljetus

- Palloa kuljetetaan sormenpehmeillä, ei kämmenellä, hallinnan vuoksi. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Katse ylhäällä kuljettaja näkee joukkuetoverit ja puolustajat. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Matalaa kuljetusta on puolustajan vaikeampi tavoittaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Vapaa käsi pitää tilaa pallon ja puolustajan välillä työntämättä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Kädenvaihto siirtää pallon vartalon edestä kädestä toiseen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pelaajaa, joka pääsee vain yhteen suuntaan, on helppo puolustaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Vapaalla kentällä palloa työnnetään eteen, jotta pelaaja voi juosta sen perään. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Kolmoisuhka-asennosta pallo viedään lattiaan ennen kuin tukijalka irtoaa, ja sitten kuljettaja ajaa kohti koria. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Matalimmalla paineen alla, keskikorkealla hallintaan, korkeimmalla vapaalla kentällä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Sormenpehmeillä pallo pysyy hallinnassa; litteä kämmen läimäyttää sitä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)

## Testi 2: Syöttäminen

- Hyvä suora syöttö päättyy käsivarret ojennettuina, peukalot alaspäin ja kämmenet ulospäin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Kun pallo kimpoaa noin kahden kolmasosan matkalla, se nousee vastaanottajan vyötärölle. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pään yli annettava syöttö vie pallon puolustajan käsien yli. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Yhden käden baseball-syöttö lähettää pallon pitkälle ja nopeasti. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Askel syöttöön tuo vartalon painon syötön taakse. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Syötetään kädelle, jonka vastaanottaja nostaa kohteeksi. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Muualle katsominen harhauttaa puolustusta pallon suunnasta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pallo rintaa vasten, askel, ojennus, loppuliike. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pallon ojennus tapahtuu vierellä olevalle; baseball-syöttö voi kulkea koko kentän pituuden. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Noin kaksi kolmasosaa matkasta vastaanottajalle. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)

## Testi 3: Pallon vastaanottaminen

- Kohdekäden näyttäminen kertoo syöttäjälle, minne heittää. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Syöttöä vastaan tuleminen voittaa puolustajan, joka yrittää astua eteen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Sormet ylös ja peukalot lähelle toisiaan muodostavat pallolle taskun. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Käsien joustaminen vaimentaa syötön ja estää kohelluksen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Palloa seurataan käsiin asti, ennen kuin katsotaan ylös. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Kolmoisuhka-asennosta pelaaja voi tehdä minkä tahansa kolmesta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- 1-tahtipysähdys antaa pelaajan valita kumman tahansa jalan tukijalaksi. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Kohde, vastaantulo, kiinniotto, sitten kolmoisuhka-asento. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Heitä, syötä, kuljeta: kolme uhkaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Astutaan pallon vastaan kädet ylhäällä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)

## Testi 4: Lay-up

- Ponnistusjalka on heittokättä vastakkainen: vasen jalka oikean käden lay-upissa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Heittopuolen polvi nousee ylös pallon mukana. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Oikea–vasen (tai vasen–oikea) askeleet johtavat hyppyyn. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Käytetään ulompaa kättä, puolustajasta kauempana olevaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Levyn käyttö antaa kulmasta suuremman kohteen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Kun mennään korin alta toiselle puolelle ja viimeistellään siellä, rengas suojaa palloa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pehmeä irrotus sormenpäistä menee todennäköisemmin sisään. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Kuljetus, oikea, vasen, ylös levyn kautta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Oikean puolen peilikuva. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Oikeakätinen lay-up ponnistetaan vasemmalta jalalta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)

## Testi 5: Paikaltaan heitto ja hyppyheitto

- BEEF: Balance (tasapaino), Eyes (katse), Elbow (kyynärpää), Follow-through (loppuliike). (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pallon alla oleva kyynärpää pitää heiton suorana. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Ohjauskäsi vain tasapainottaa palloa; heittokäsi tekee työn. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Katse renkaassa antaa heitolle suunnan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Hyppyheitto irrotetaan hypyn huipun tuntumassa; paikaltaan tehtävä heitto lattialta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Ranne napsahtaa ja sormet osoittavat koria kohti. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Voima tulee jaloista ylöspäin; käsivarsi ohjaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- B, E, E, F. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Notkistus, nousu, irrotus, loppuliike. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Jalkineet (footwear) eivät kuulu neljään; F tarkoittaa loppuliikettä (follow-through). (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)

## Testi 6: Vapaaheiton rutiini

- Kiinteä rutiini tekee heitosta saman myös paineen alla. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Monilla kentillä on viivan keskellä pieni merkki, johon voi kohdistaa asennon. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Hengähdys rauhoittaa hermoja ja auttaa keskittymisessä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Tietty määrä pomputuksia kuuluu toistettavaan rutiiniin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Katse renkaassa, kuten missä tahansa heitossa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Ottelun loppuvaiheen vapaaheitot tulevat, kun pelaajat ovat väsyneitä, joten niitä harjoitellaan niin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pysytään rutiinissa; sen muuttaminen lisää epäilyä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Jalat, pomputukset, hengitys ja keskittyminen, heitto. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Rutiini, heitto, nollaus, uusi heitto. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Joka kerta sama rutiini rakentaa vakaan heiton. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)

## Testi 7: Levypallopeli

- Sulkemalla vastustaja eristetään korin alta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Ensin löydetään vastustaja, sitten mennään palloon. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Kahdella kädellä palloa on vaikea riistää. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pallon tuominen leuan alle suojaa sitä puolustajien kurkottelulta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pitkät heitot tuottavat yleensä pitkiä levypalloja. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Avaussyöttö käynnistää nopean hyökkäyksen toiseen suuntaan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Hyökkäyslevypallo antaa hyökkääjille uuden mahdollisuuden. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Katso, löydä, kontakti, hae. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Varmista, suojaa, katso, avaussyöttö. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pelaaja etsii vastustajansa ja ottaa kontaktin ennen kuin hakee palloa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)

## Testi 8: Pallollisen pelaajan puolustaminen

- Matala ja leveä puolustusasento antaa puolustajan liikkua nopeasti mihin suuntaan tahansa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pysytään hyökkääjän ja korin välissä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Puolustuksen sivuaskeleet säilyttävät tasapainon ja aseman. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Aktiiviset kädet ohjaavat syöttöjä pois ja haastavat heittoja. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Close outissa pelaaja juoksee kovaa ja lyhentää lopuksi askeleet, jotta saapuu hallitusti. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Hallitusti saapuminen estää hyökkääjää ajamasta ohi. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Korkealla oleva käsi haastaa heiton ilman virhettä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Spurtti, lyhyet askeleet, tasapaino, haaste. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pallollisen pelaajan puolustusasento on matalin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Matala, polvet koukussa ja jalat leveällä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)

## Testi 9: Pallottomana liikkuminen

- V-leikkaus houkuttelee puolustajan mukaan ja irtoaa sitten vapaaksi. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Kun puolustaja pelaa syöttölinjaa liian tiukasti, hyökkääjä leikkaa tämän taakse kohti koria. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Tilankäyttö venyttää puolustusta ja avaa ajokaistoja. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pallottomana liikkuminen luo joukkueelle mahdollisuuksia. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Skriinin tekijä seisoo paikallaan puolustajan reitillä vapauttaakseen joukkuetoverin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Puhuminen auttaa syöttäjää löytämään vapaan pelaajan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Syötä, leikkaa koria kohti, saa pallo takaisin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Syötä, leikkaa, vastaanota, pisteytä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Askel ulos, sitten leikkaus syöttölinjaa liian tiukasti pelaavan puolustajan taakse. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Takaovileikkaus kulkee syöttölinjaa liian tiukasti pelaavan puolustajan taakse. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)

## Testi 10: Taitoharjoittelun verryttely

- Lähietäisyydeltä tehdyt tekniikkaheitot luovat rytmin, ennen kuin siirrytään kauemmas. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Lay-up-jonot saavat pelaajat liikkeelle ja viimeistelemään ennen ottelua. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Pallonkäsittelyharjoitteet herättelevät kädet. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Asteittainen kiihdyttäminen valmistaa pelaajat täyteen vauhtiin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Kaksi pelaajaa syöttelemässä toisilleen lämmittää kädet ja ajoituksen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Heittely auttaa pelaajia tottumaan areenaan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Vuorotellen lähelle tehtävät lay-upit molemmilta puolilta kehittävät tuntumaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Ensin lähelle, sitten ulos heittoetäisyydelle, sitten vapaaheitot. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Liiku, käsittele, viimeistele, heitä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)
- Tekniikkaheitot lähellä koria tulevat ensin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, yksilötaidot)

Lähteet: Yleiset koripallolähteet, FIBA (3x3, minikoripallo), IWBF, FIBA/WABC Coaches Manual; kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut FIBA:n säännöt kuuluvat Lajisäännöt-kategoriaan.

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral