# Miespuolustus · Koripallo, Taso 4: Keskitaso

Koripallo · Taso 4: Keskitaso · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/basketball/level-4/man-to-man-defence/)

Miespuolustus: 100 faktaa, 10 testiä.

Miespuolustuksen ajatus, painostus ja taakse vetäytyminen, pack line, aukon apu, avun apu ja rotaatiot, matchupit ja ristiinvartiointi, ei keskustaa, tähden puolustaminen, miespuolustuksen heikkoudet ja shell-harjoite.

## Testi 1: Miespuolustuksen ajatus

- Every attacker must have one defender. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Pallollisen pelaajan puolustaminen, apu ja rotaatio kaikki esiintyvät miespuolustuksessa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Miespuolustus on viisi toisiaan auttavaa pelaajaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Samankokoisuus ja -nopeus tekevät reilut vastinparit. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Jokainen pelaaja tietää, kenet hänen on pysäytettävä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Jokainen lenkki miespuolustuksessa on tärkeä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Vastinparien tulisi sovittaa nopeus nopeuteen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Takaisin, löydä, huuda, asento. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Mitä kauempana pallosta hän on, sitä enemmän hän vetäytyy sisälle. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Each defender stands with one attacker of his own. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)

## Testi 2: Painostus vai taakse vetäytyminen

- Tiukka vartiointi häiritsee syöttöjä ja kuljetusta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Sisälle vetäytyvät puolustajat tukkivat kolmen sekunnin alueen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Heikolle heittäjälle voi antaa tilaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Heittäjälle ei saa antaa tilaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Tiukka vartiointi jättää ajon auki. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Apu peittää ajot, jotka voittavat painostuksen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Hidasta heittäjää on turvallisinta vartioida aivan kiinni. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Ilmoittaudu, lue, valitse, asento. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Mitä parempi heittäjä, sitä tiukempaa vartiointia. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Nopealle pelaajalle, joka ei osaa heittää, pitäisi antaa tilaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)

## Testi 3: Pack line

- Pallottomat puolustajat pysyvät kuvitellun viivan sisäpuolella tukkiakseen ajokaistan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- His son Tony made it famous at Virginia. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Tukittu ajokaista ei jätä tilaa ajolle. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Viivan sisäpuolelle vetäytyminen jättää heittäjille enemmän tilaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Vain pallollinen puolustaja painostaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Ajajat kohtaavat joukon puolustajia. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Ajokaistan tukkiminen vie heidän vahvuutensa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Ajo, astu sisään, pysähdy, palaudu. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Pack line on blockin ja kaaren välissä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- About five metres out, well inside the three-point arc. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)

## Testi 4: Aukon apu

- Raosta puolustaja voi pysäyttää ajon ja palautua. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Raon ansiosta he voivat auttaa menettämättä pelaajaansa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Palloon käsiksi käyvät puolustajat näpäyttävät palloa ja palautuvat. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Pallon puolen apu on lähellä, mutta jättää heittäjän yhden syötön päähän. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Lyhyt syöttö löytää vapaan pelaajan nopeasti. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Pitkä syöttö antaa aikaa palautua. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Gap help works only if he gets back. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Rako, katso, näpäytä, palaudu. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Heikko puoli on turvallisin; auttaminen kulmasta on riskialtteinta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Yhden syötön päässä hän seisoo raossa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)

## Testi 5: Avun apu

- Late rotations end in fouls or open shots. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Heikon puolen alhaalla oleva pelaaja peittää rollerin tai ison pelaajan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Sisäänpäin vetäytyvä puolustaja suojaa korin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Puolustus antaa pisimmän syötön. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Ristisyötön jälkeen kaksi puolustajaa ylittää toisensa vaihtaakseen vartioitavat ja palautuakseen nopeasti. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Puhuminen estää kaksoispeiton ja vapaat pelaajat. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- The closest defender runs out under control. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Auta, rotaatio, rotaatio uudelleen, anna pitkä syöttö. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Ristisyöttö, juoksu, ristiin, perille. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Seuraava puolustaja peittää ensimmäisen auttajan pelaajan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)

## Testi 6: Matchupit

- Kiireessä pelaajat ottavat lähimmän. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Lähin puolustaja pysäyttää lähimmän uhan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- He vaihtavat takaisin, kun se on turvallista. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Hyökkäykset hakevat heikointa vastinparia. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Heikko puolustaja vartioi vähiten vaarallista pelaajaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Pitkä puolustaja voi haastaa kauempaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Iso pelaaja auttaa, kunnes mismatch on korjattu. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Menetä pelaaja, lähin pelaaja, hidasta, vaihda takaisin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Piilota hänet vähiten vaaralliselle pelaajalle. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Siirtymässä hän vartioi lähintä uhkaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)

## Testi 7: Ei keskustaa

- The ball is kept away from the centre of the floor. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Viiva ja apu sulkevat ajon. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Päätyrajaa pitkin tehty ajo voi voittaa avun ja päästä koriin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Puolustajat yrittävät pysyä pallon ja korin välissä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Jalkojen liikuttaminen pitää pallon poissa keskeltä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Yhteinen sääntö kertoo auttajille, minne ajo menee. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Ei keskustaa tarkoittaa hänen ohjaamistaan sivulle. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Varjosta, ohjaa ajo ulos, auta, pysäytä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Keskusta on vaarallisin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Pidä pallo kentän yhdellä puolella. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)

## Testi 8: Tähden puolustaminen

- Apu on sillä puolella, jolle hän mieluiten hyökkää. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Lisää puolustajia on siellä, minne hän on menossa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Täysi ajokaista voi estää hänen ajonsa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Hänen auttamisensa jättää muut vapaiksi. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Tähden pakottaminen syöttämään jakaa pisteiden teon. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Apu sinne, missä vaara on suurin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Hän on kuuma ja muut kylmiä: auta hänen kohdallaan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Vastaanota, näytä apu, katso, syötä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Apu menee suurimman uhan luo. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Apu on sillä puolella, jolle hän ajaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)

## Testi 9: Miespuolustuksen heikkoudet

- Helping off a shooter gives up threes. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Jokainen skriini pakottaa valinnan: taistele, vaihda tai auta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Leikkaajien ja skriinien seuraaminen vie energiaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Ilman isolaatiouhkia miespuolustus pitää hyvin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Selvät vastinparit tekevät sulkemisesta yksinkertaista. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Puolustusten vaihtaminen rikkoo hyökkäyksen rytmin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Help and fronting make up for size. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Etsi, skriini, pallo, hyökkää. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Mitä enemmän isolaatiouhkia, sitä vaikeampaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)
- Yhden pelaajan voi voittaa kaksinkamppailussa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, miespuolustus)

## Testi 10: Shell-harjoite

- Each stop corrects where helpers stand. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, puolustusharjoitteet)
- Jokaisella syötöllä puolustajat hyppäävät uusiin paikkoihin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, puolustusharjoitteet)
- Ensin paikat, sitten oikea peli. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, puolustusharjoitteet)
- Oikeat toiminnot testaavat avun. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, puolustusharjoitteet)
- Se harjoittaa juoksua kolmen sekunnin alueelta kaarelle. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, puolustusharjoitteet)
- Se kehittää kestävyyttä ja pallollista puolustusta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, puolustusharjoitteet)
- Shell-harjoite harjoittaa avun paikkoja. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, puolustusharjoitteet)
- Levittäytyminen, syöttö, hyppy, täysi peli. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, puolustusharjoitteet)
- Jalkatyöstä joukkuepuolustukseen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, puolustusharjoitteet)
- Neljä neljää vastaan, pallo kiertää ulkokehällä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, puolustusharjoitteet)

Lähteet: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 ja yleiset valmennuslähteet; kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut FIBA:n säännöt kuuluvat Lajisäännöt-kategoriaan.

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral