# Harjoituksen suunnittelu · Koripallo, Taso 8: Asiantuntija

Koripallo · Taso 8: Asiantuntija · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/basketball/level-8/designing-a-practice/)

Harjoituksen suunnittelu: 100 faktaa, 10 testiä.

Harjoituksen tavoitteet, harjoitussuunnitelma, harjoitteiden eteneminen, kokonaisuus–osa–kokonaisuus, lohkoharjoittelu ja satunnaisharjoittelu, salin järjestäminen, kilpailu harjoitteissa, heittoharjoittelu, taidon esittäminen ja harjoituksen arviointi.

## Testi 1: Harjoituksen tavoitteet

- Harjoitteet valitaan palvelemaan päämäärää. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pelit paljastavat, mitä pitää kehittää. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Keskittyminen tuottaa enemmän edistystä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Hyvä tavoite on täsmällinen ja tarkistettavissa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Yhteinen päämäärä kohdistaa ponnistelut. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pienet askeleet kasautuvat kauden aikana. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Tavoite vastaa peleissä näkyvään ongelmaan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Ongelmasta suunnitelmaan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Hyvä tavoite nimeää taidon ja tilanteen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Se nimeää taidon ja tilanteen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)

## Testi 2: Harjoitussuunnitelma

- Aikarajatut osiot pitävät harjoituksen aikataulussa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Oppiminen onnistuu parhaiten ennen väsymystä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Kilpailu osoittaa, kestääkö taito. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Lyhyet tauot pitävät pelaajat virkeinä ja keskittyneinä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Looginen kulku etenee oppimisesta soveltamiseen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Suunnitelma on ohjenuora, ei häkki. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pelaajat oppivat tekemällä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Lämmittely, opetus, soveltaminen, arviointi. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Mitä isompi kenttä ja mitä enemmän pelaajia, sitä vaativampaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Yhdeksästäkymmenestä minuutista 35 kuluu peleihin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)

## Testi 3: Harjoitteiden eteneminen

- Jokainen vaihe lisää vaikeutta hieman. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Ensin tekniikka, paine vasta myöhemmin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Kevyt puolustaja lisää tilanteenlukua ilman suurta painetta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Ensin tarkkuus, sitten nopeus. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Viimeinen vaihe testaa taidon pelinomaisissa olosuhteissa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Askel taaksepäin palauttaa onnistumisen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Välivaihe kuroo kuilun umpeen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Paineettomasta pelipaineeseen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Paikallaan, liikkeessä, kartio, aito. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Hyökkääjä yksin ilman puolustajaa tulee ensin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)

## Testi 4: Kokonaisuus–osa–kokonaisuus

- Pelaajat näkevät taidon pelissä ennen harjoitetta ja sen jälkeen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Peli osoittaa, miksi osa on tärkeä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Päätöspeli testaa, jäikö oppi voimaan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Monimutkaiset liikkeet voi jakaa osiin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Osat täytyy liittää yhteen pelitilanteessa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Yksi skriini tai leikkaus harjoitellaan erikseen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Välivaihe korjaa ongelman, jonka peli paljasti. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Kokonaisuus, osa, kokonaisuus. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Kokonaisuus, osat, yhdistäminen, aito peli. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Peli kehystää harjoitteen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)

## Testi 5: Lohko- ja satunnaisharjoittelu

- Samaa taitoa toistetaan muuttamatta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Taidot vaihtelevat yrityksestä toiseen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Suoritus harjoituksessa paranee, mutta oppiminen ei välttämättä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Valitseminen joka kerta on lähempänä peliä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Aloittelijat tarvitsevat toistoa perusasioiden oppimiseen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Paikan vaihtaminen kehittää mukautuvaa heittämistä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Vaihtelu ja valinta valmistavat peleihin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Vähemmän toistoa, enemmän vaihtelua. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Toistosta vaihteluun ja peleihin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Heittopaikka vaihtuu jokaisen heiton jälkeen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)

## Testi 6: Salin järjestäminen

- Mitä enemmän koreja, sitä vähemmän odottelua. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Ryhmät kiertävät pisteiden välillä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Nopeat vaihdot pitävät harjoituksen sujuvana. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Tuttu nimi säästää pitkältä selittämiseltä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pallojen jahtaaminen haaskaa aikaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Mitä enemmän aktiivista aikaa, sitä enemmän oppimista. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pitkät puheet tarkoittavat vähemmän tekemistä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pystytys, jako, juoksu, kierto. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pienemmät ryhmät tarkoittavat vähemmän odottelua. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Kuuden korin käyttö vie odottelun lähes olemattomiin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)

## Testi 7: Kilpailu harjoitteissa

- Pisteiden pitäminen jäljittelee pelipainetta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pienet panokset tekevät harjoitteesta merkityksellisen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Kevyet panokset pitävät kilpailun hauskana. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Tasaiset kamppailut pitävät kaikki yrittämässä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pisteen tekeminen ansaitsee uuden yrityksen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pisteet ohjaavat pelaajat tavoiteltuun toimintaan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Kilpailu tuo energian takaisin. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Joukkueet, tavoite, peli, palkinto. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pistelasku ja vastustaja lisäävät kilpailua. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pistelasku ja tavoite luovat kilpailun. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)

## Testi 8: Heittoharjoittelu

- Pelit pelataan nopeasti. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Tilastot muuttavat tunteen faktoiksi. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Heitto suoraan syötöstä on pelin yleisin heitto. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Sentteri ja laituri tarvitsevat erilaisia heittoja. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Käsi heittäjän kasvojen edessä jäljittelee peliä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Väsyneenä heittäminen jäljittelee pelin loppuvaiheen olosuhteita. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Harjoitellaan heittoja, joita rooli tuo mukanaan. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Syötön ja puolustajan lisääminen tekee tilanteesta pelinomaisen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Läheltä ja hitaasti kauas ja nopeasti, sitten vapaaheitot. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pisteestä B tehtiin yhdeksän kymmenestä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)

## Testi 9: Taidon esittäminen

- Lyhyet esittelyt pitävät huomion. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Vihjeet kuten ”kyynärpää sisään” on helppo muistaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Yksityiskohdan on oltava näkyvissä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Vertaismalleihin on helppo samaistua. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Nopeus näyttää todellisen ajoituksen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Nopea kysymys tai kokeilu paljastaa aukot. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Vihje nimeää korjauksen. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Näytä, pilko, kokeile, korjaa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Vihjeet ovat nopeimpia; videoklipit vievät pisimpään. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Lyhyt, todellisella nopeudella ja yksi vihje. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)

## Testi 10: Harjoituksen arviointi

- Pohdinta parantaa suunnittelua. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Tavoite on mittatikku. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pelit näyttävät, mikä siirtyi käytäntöön. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Video paljastaa yksityiskohdat, jotka livenä jäävät huomaamatta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Pelaajien näkemykset täydentävät valmentajan omia. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Harjoitteiden on ansaittava paikkansa. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Vähemmän odottelua, enemmän tekemistä. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Päämäärä, muistiinpanot, näkemykset, toiminta. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Video vie pisimpään mutta näyttää eniten. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)
- Päämäärää ei ole vielä saavutettu, joten se pysyy. (Lähde: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, harjoituksen suunnittelu)

Lähteet: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, FIBA Mini-Basketball ja yleinen valmennuskirjallisuus; kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut FIBAn säännöt kuuluvat Lajisäännöt-luokkaan.

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral