# Kaaret ja sirklaukset · Taitoluistelu, Taso 2: Alkeet

Taitoluistelu · Taso 2: Alkeet · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/figure-skating/level-2/edges-and-crossovers/)

Kaaret ja sirklaukset: 30 faktaa, 3 testiä.

Sirklaukset eteen- ja taaksepäin, kaaret ympyrällä, peräkkäiset kaaret ja ympyräharjoitteet.

## Testi 1: Sirklaukset

- Merkki 8 vaatii viisi peräkkäistä eteenpäin suuntautuvaa sirklausta, vastapäivään ja myötäpäivään. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Sirklauksissa pää, hartiat ja kädet kääntyvät ympyrän keskustaa kohti. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Aloita paikallaan tehtävällä sirklauksella laidan vieressä: kallistu, ylitä jalka, pidä, nosta takajalka ja palaa. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Taaksepäin suuntautuvat sirklaukset alkavat taaksepäin luistelusta puolipiparkakuilla ympyrällä. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Liiallinen eteenpäin nojaaminen saa piikit raapimaan; polvien taivuttaminen siirtää painon jalkaterän etuosan päälle. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Ympyrään nojaaminen asettaa terät oikeille kaarille sirklauksissa. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Ulompi käsi on eteenpäin ympyrän päällä ja sisempi käsi ylhäällä ja takana ympyrää myötäillen. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Puolipiparkakuista luistelija liukuu kahdella jalalla, ylittää ulomman jalan, nostaa sitten toisen jalan pois sen ulkokaarelta ja laskee takaisin. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Eteenpäin suuntautuvat yhden jalan piparkakut ympyrällä tulevat merkissä 6, eteenpäin suuntautuvat sirklaukset merkissä 8 ja taaksepäin suuntautuvat sirklaukset merkissä 10. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6, 5.8, 5.10)
- C on kaksi keskeltä toisiaan koskettavaa ympyrää, kumpikin luisteltu eri suuntaan. A on yksittäinen ympyrä, B suora viiva, D siksak. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 6.2: Level II)

## Testi 2: Kaaret ympyrällä

- Kahden jalan liu'usta ulompi jalka nousee ja sen varvas tulee tukijalan kannan viereen. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Vartalon nojaaminen ympyrään nilkan paineella ja polvien taivuttaminen asettavat terän kaarelle. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Eteenpäin suuntautuvalla sisäkaarella vapaa käsi on edessä ja tukijalan puoleinen käsi takana, päinvastoin kuin ulkokaarella. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Lähtöasentoa pidetään puoli puoliympyrää; sitten vapaajalka tulee läpi ja kädet vaihtuvat. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Opas edellyttää, että paino pysyy kantapäällä koko kaaren ajan. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Kädet vaihtuvat kulkemalla alas lähellä lonkkia ja takaisin ylös uuteen asentoon. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Pidä alkuasento puoleen väliin puoliympyrää ja vie kädet alas lähellä vartaloa. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Jokainen kaari alkaa työnnöllä T:stä, sitä pidetään puoli puoliympyrää, sitten vapaajalka tulee eteen, kädet vaihtuvat ja jalka avautuu seuraavaa työntöä varten. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Eteenpäin suuntautuva ulkokaari on merkki 8, eteenpäin suuntautuva sisäkaari merkki 9 ja peräkkäiset taaksepäin suuntautuvat kaaret merkki 11. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8, 5.9, 5.11)
- D vaihtaa puoliympyrän huipulla, puolimatkassa. A vaihtaa alussa, B neljänneksen kohdalla, C aivan lopussa. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)

## Testi 3: Taaksepäin luistellut kaaret ja ympyräharjoitteet

- Jokainen taaksepäin suuntautuva kaari alkaa puolipiparkakulla taakse-sisäkaarella ja työntyy taakse-ulkokaarelle. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Pää katsoo kaaren sisäpuolelle jäljen yli ennen kuin kääntyy ulos puolimatkassa. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Puolimatkassa vapaajalka tulee hitaasti takaisin tukijalan kannan viereen, kun kädet vaihtuvat. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Taaksepäin suuntautuvissa yhden jalan piparkakuissa polvet pysyvät koukussa ja paino jalkaterien etuosalla. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Vain ulompi jalka tekee piparkakun sisäkaarellaan, kun toinen liukuu ulkokaarellaan. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Virheellinen vapaajalka korjataan osoittamalla varvas suoraan jäljen yli. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Sarjassa on vähintään neljä puoliympyrää, luistelija vaihtaa jalkaa vuorotellen, kaksi kaarta kummallakin jalalla. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Puolipiparkakku työntyy taakse-ulkokaarelle, jota pidetään pää sisäpuolelle käännettynä, ja puolimatkassa vapaajalka palaa ja kädet vaihtuvat. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Kädet ympyrää myötäillen luistelija liukuu kahdella jalalla ja tekee piparkakun pelkällä ulommalla jalalla. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- B on puoliympyröiden ketju, joka vaihtaa viivan puolta jokaisella uudella jalalla. A on yksi kokonainen ympyrä, C suora viiva, D piparkakkujen ketju. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)

Lähteet: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), merkit 6–12 ja kilpailutasot; alkuperäiset kysymykset on laadittu, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut ISU:n säännöt kuuluvat sääntökategorioihin.

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral