# Ensimmäiset hypyt, piruetit ja asennot · Taitoluistelu, Taso 2: Alkeet

Taitoluistelu · Taso 2: Alkeet · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/figure-skating/level-2/first-jumps-spins-and-positions/)

Ensimmäiset hypyt, piruetit ja asennot: 30 faktaa, 3 testiä.

Jänishyppy ja valssihyppy, kahden ja yhden jalan piruetit, vaakaliu'ut, syöksyasennot ja shoot the duck.

## Testi 1: Jänishyppy ja valssihyppy

- Liukuessaan yhdellä koukistetulla jalalla luistelija heilauttaa vapaajalan eteen ja ponnistaa tukipolvesta. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Luistelija laskeutuu vapaajalan piikille ja liukuu sitten eteenpäin ponnistusjalan tasaisella terällä. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Tuo vapaajalka tukijalan ohi ja osoita varvas laskeutumista varten. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Voimakas veto koukistetun ponnistusjalan eteen-ulos-kaarelle aloittaa valssihypyn. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Valssihypyssä tehdään puoli kierrosta ilmassa ja laskeudutaan taaksepäin. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Luistelija laskeutuu jalalle, joka oli vapaa, ja liukuu pois taakse-ulos-kaarella. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Kierrä lonkkia puoli kierrosta ja siirrä paino laskeutumisjalalle hypyn alkaessa. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- T:stä luistelija vetää eteen-ulos-kaarelle, heilauttaa vapaajalan ylös, kääntyy puoli kierrosta ilmassa ja laskeutuu taaksepäin toiselle jalalle. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Kahden jalan hyppy on merkki 4, jänishyppy merkki 9 ja valssihyppy merkki 12. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.9, 5.12)
- C irtoaa hyppyä varten, näyttää laskeutumisen piikkipisteen ja jatkaa. A ei koskaan nouse jäältä, B päättyy pysähdykseen, D vaihtaa taaksepäin. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)

## Testi 2: Piruetit

- Kahden jalan piruetti alkaa varpaat hieman sisäänpäin osoittaen ja jalat lonkkien levyisen etäisyyden päässä toisistaan. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Kahden jalan piruetti voi alkaa paikaltaan, pyörähdyksestä tai liikkuvalta kaarelta. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Kun piruetti on lähtenyt pyörimään, käsien vetäminen rintaa vasten lisää sen nopeutta. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Merkin 12 yhden jalan piruetti vaatii vähintään kolme kierrosta. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Luistelija työntyy tiukalle eteen-ulos-kaarelle ja tekee eteen-ulos-kolmosen piruettiin. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Piruetti pyörii jalkaterän etuosalla ja alimmalla piikillä; muualla pyöriminen on yleinen virhe. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Piruetti päättyy asettamalla vapaajalka jäälle ja työntymällä taakse-ulos-kaarelle. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Vauhdinotto T:stä, tiukka ulkokaari ja kolmonen aloittavat piruetin; sisään vedetyt kädet kiihdyttävät sitä ennen ulostuloa. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)
- Kahden jalan piruetti on merkki 8, yhden jalan piruetti merkki 12, ja istumapiruetti tulee ensimmäisen kerran tason IV lyhytohjelmassa. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8, 5.12, 6: Level IV)
- B on tiukka solmu pieniä ympyröitä yhdessä kohdassa: keskiöity piruetti. A:n silmukat kulkevat jäällä eteenpäin, C on suuri ympyrä, D kahdeksikko. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12)

## Testi 3: Vaakaliu'ut, syöksyasennot ja asennot

- Vapaajalka nostetaan niin, että polvi ja jalkaterä ovat lonkan korkeudella ja ylävartalo yhdensuuntaisesti jään kanssa. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Merkki 10 vaatii eteenpäin suuntautuvan vaakaliu'un, jota pidetään kolme kertaa kehon pituuden verran. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Nosta vapaajalka vaakaliukuun ja paina tukijalan kannalla alas, kädet takana, rinta ylhäällä ja leuka ulospäin. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Polvitaivutuksesta luistelija ojentaa yhden jalan eteen yhdensuuntaisesti jään kanssa, palaa sitten rekkaliukuun ja nousee seisomaan. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Vapaa jalka laahaa jäällä kengän sivulla, jalka ojennettuna taakse. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Askeljalan avaaminen kauemmas saa kengän, ei piikin, liukumaan jäällä. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Lonkat laskeutuvat tukipolven korkeudelle, selkä suorana ja vapaajalka ojennettuna taakse. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- Liu'usta yksi jalka ojentuu taakse, ylävartalo taipuu eteen yhdensuuntaiseksi jään kanssa, ja jalka nousee lonkan korkeudelle. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Eteenpäin suuntautuvasta liu'usta luistelija tekee rekkaliu'un, ojentaa yhden jalan eteen yhdensuuntaisesti jään kanssa, palaa sitten rekkaliukuun ja nousee. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- A yltää kolmen kehon pituuden päähän, merkin 10 vähimmäisvaatimukseen. B ja C pysähtyvät yhden ja kahden pituuden kohdalle, D vain puoleen yhdestä. (Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)

Lähteet: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), merkit 6–12 ja kilpailutasot; alkuperäiset kysymykset on laadittu, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut ISU:n säännöt kuuluvat sääntökategorioihin.

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral