# Urheilutiede ja palautuminen · Jalkapallo, Taso 7: Ylempi edistynyt

Jalkapallo · Taso 7: Ylempi edistynyt · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/football/level-7/sports-science-recovery/)

Urheilutiede ja palautuminen: 100 faktaa, 10 testiä.

Ottelujen ympärillä oleva tiede, ei urheilijan keho: seurantadata, ottelun vaatimukset, palautuminen, vammojen ehkäisy, helle, päävammat, korkeus, matkustaminen ja lääkintätiimi.

## Testi 1: Mitä GPS-seuranta tallentaa ottelussa

- IFAB salli EPTS-laitteet otteluissa vuodesta 2015 alkaen, kunhan laite on turvallinen ja täyttää hyväksytyn standardin. (Lähde: IFAB Laws of the Game (EPTS, 2015); FIFA EPTS quality programme; urheilutieteen kirjallisuus)
- Tiukka liivi pitää yksikön korkealla selässä, missä sillä on esteetön näkymä taivaalle ja se liikkuu vähiten. (Lähde: IFAB Laws of the Game (EPTS, 2015); FIFA EPTS quality programme; urheilutieteen kirjallisuus)
- Syvät katsomot ja katot estävät satelliittisignaaleja, joten kentän ympärillä olevat antennit seuraavat pelaajia sen sijaan. (Lähde: IFAB Laws of the Game (EPTS, 2015); FIFA EPTS quality programme; urheilutieteen kirjallisuus)
- Suurnopeusjuoksu on matka nopeusrajan yläpuolella, usein noin 20 km/h, riippumatta siitä, mitä pelaaja oli tekemässä. (Lähde: IFAB Laws of the Game (EPTS, 2015); FIFA EPTS quality programme; urheilutieteen kirjallisuus)
- Yhtä virallista rajaa ei ole, joten luvut riippuvat siitä, mitä nopeuksia palveluntarjoaja tai seura kutsuu pikajuoksuksi. (Lähde: IFAB Laws of the Game (EPTS, 2015); FIFA EPTS quality programme; urheilutieteen kirjallisuus)
- Kiihdytykset ja jarrutukset kuvaavat lyhyet, terävät ponnistukset, jotka kokonaismatkat jättävät huomaamatta. (Lähde: IFAB Laws of the Game (EPTS, 2015); FIFA EPTS quality programme; urheilutieteen kirjallisuus)
- Kamerat seuraavat kaikkia 22 pelaajaa ja palloa, kun taas liivi tallentaa vain sen pelaajan, joka sitä käyttää. (Lähde: IFAB Laws of the Game (EPTS, 2015); FIFA EPTS quality programme; urheilutieteen kirjallisuus)
- Charles Reep merkitsi otteluita käsin 1950-luvulta alkaen, kameraseurantajärjestelmät kuten Prozone tulivat 1990-luvun lopulla, ja IFAB salli puettavat laitteet vuonna 2015. (Lähde: IFAB Laws of the Game (EPTS, 2015); FIFA EPTS quality programme; urheilutieteen kirjallisuus)
- Luvut ovat hyödyllisiä vasta, kun ne on puhdistettu ja jaettu, ja niiden tarkoitus on muokata seuraavien päivien työtä. (Lähde: IFAB Laws of the Game (EPTS, 2015); FIFA EPTS quality programme; urheilutieteen kirjallisuus)
- Nopein nopeusalue on myös lyhin: pelaaja juoksee pikajuoksua vain muutaman sata metriä koko ottelun aikana. (Lähde: IFAB Laws of the Game (EPTS, 2015); FIFA EPTS quality programme; urheilutieteen kirjallisuus)

## Testi 2: Ottelun vaatimukset pelipaikoittain

- Huippusarjojen seurantatutkimukset sijoittavat useimmat kenttäpelaajat noin kymmenen ja kahdentoista kilometrin välille. (Lähde: Bradley et al. 2009; Barnes et al. 2014 (Premier Leaguen ottelun vaatimukset))
- Joukkue, joka juoksee paljon ilman palloa, jahtaa; jaottelu osoittaa, meniko ponnistus hyökkäämiseen vai puolustamiseen. (Lähde: Bradley et al. 2009; Barnes et al. 2014 (Premier Leaguen ottelun vaatimukset))
- Maalivahdit liikkuvat jatkuvasti pelin mukana mutta juoksevat harvoin pikajuoksua, ja kattavat yleensä noin puolet kenttäpelaajan matkasta. (Lähde: Bradley et al. 2009; Barnes et al. 2014 (Premier Leaguen ottelun vaatimukset))
- Barnes työtovereineen havaitsi suuritehoisen juoksun ja pikajuoksun matkan kasvaneen noin kolmanneksella kausien 2006–07 ja 2012–13 välillä. (Lähde: Bradley et al. 2009; Barnes et al. 2014 (Premier Leaguen ottelun vaatimukset))
- Kymmenen kilometriä hölkkää on helpompi kuin kahdeksan monin pikajuoksuin; valmentajat katsovat, kuinka nopeasti ja milloin työ tehtiin. (Lähde: Bradley et al. 2009; Barnes et al. 2014 (Premier Leaguen ottelun vaatimukset))
- Prässi on toistuvaa nopeaa juoksua vastustajien ahdistamiseksi, mikä näkyy suuritehoisena työnä pallottomassa pelissä. (Lähde: Bradley et al. 2009; Barnes et al. 2014 (Premier Leaguen ottelun vaatimukset))
- Tehokas peliaika voi vaihdella kymmenellä minuutilla tai enemmän ottelusta toiseen, ja juoksu vähenee sen mukana. (Lähde: Bradley et al. 2009; Barnes et al. 2014 (Premier Leaguen ottelun vaatimukset))
- Premier Leaguen datassa keskuspuolustajat juoksevat vähiten, sitten keskushyökkääjät, sitten laitapuolustajat, ja keskikenttäpelaajat eniten. (Lähde: Bradley et al. 2009; Barnes et al. 2014 (Premier Leaguen ottelun vaatimukset))
- Prässi muuttaa matalatehoisen vaiheen pikajuoksupyrähdykseksi sillä hetkellä, kun pallo menetetään, ja sen jälkeen tulee palautuminen. (Lähde: Bradley et al. 2009; Barnes et al. 2014 (Premier Leaguen ottelun vaatimukset))
- Laitapakki on ainoa pelaaja omalla laidallaan, joten hän hyökkää päätyrajalle ja puolustaa omaa rangaistusaluettaan, usein pikajuosten niiden välillä. (Lähde: Bradley et al. 2009; Barnes et al. 2014 (Premier Leaguen ottelun vaatimukset))

## Testi 3: Palautuminen otteluiden välillä

- Seurat laskevat päiviä ottelusta: MD+1 on päivä sen jälkeen, MD-1 päivä ennen. (Lähde: Urheilutieteen konsensus jalkapallon palautumisesta)
- Ottelua edeltävä päivä pidetään lyhyenä ja terävänä, usein erikoistilanteiden harjoittelun kanssa, jotta pelaajat saapuvat tuoreina. (Lähde: Urheilutieteen konsensus jalkapallon palautumisesta)
- Muut menetelmät auttavat marginaalissa; riittävä hyvä uni on palautumisen perusta jokaisessa konsensusasiakirjassa. (Lähde: Urheilutieteen konsensus jalkapallon palautumisesta)
- Kylmä vesi lieventää lihaskipua, mutta joidenkin tutkimusten mukaan säännöllinen käyttö voimaharjoittelun jälkeen heikentää sen vaikutusta; näyttö on yhä kiistanalaista. (Lähde: Urheilutieteen konsensus jalkapallon palautumisesta)
- Kammioissa käytetään reilusti nollan alapuolella olevaa ilmaa kahden tai kolmen minuutin ajan, ja jotkin seurat käyttävät niitä lihaskivun lievittämiseen. (Lähde: Urheilutieteen konsensus jalkapallon palautumisesta)
- Kevyt liikunta pitää pelaajat notkeina lisäämättä rasitusta; ne, jotka eivät pelanneet, harjoittelevat yleensä sen sijaan kovempaa. (Lähde: Urheilutieteen konsensus jalkapallon palautumisesta)
- Pelaajat arvioivat, miten nukkuivat ja miltä heistä tuntuu, mikä auttaa henkilöstöä huomaamaan, kuka tarvitsee kevyemmän päivän. (Lähde: Urheilutieteen konsensus jalkapallon palautumisesta)
- Sunnuntai on MD+1 ja maanantai MD+2; seuraavasta lauantaista taaksepäin laskien torstai on MD-2 ja perjantai MD-1. (Lähde: Urheilutieteen konsensus jalkapallon palautumisesta)
- Palautuminen alkaa kentällä, jatkuu ruokailulla kotimatkalla ja riippuu eniten sitä seuraavasta unesta. (Lähde: Urheilutieteen konsensus jalkapallon palautumisesta)
- Lauantai klo 15.00 tiistaihin klo 15.00 on 72 tuntia, ja iltapotku lisää siihen vielä viisi tuntia. (Lähde: Urheilutieteen konsensus jalkapallon palautumisesta)

## Testi 4: FIFA 11+ -ohjelma

- 11+ korvaa joukkueen tavallisen verryttelyn juoksu-, voima-, tasapaino- ja hyppyharjoituksilla. (Lähde: FIFA 11+ manual; Soligard et al., BMJ 2008)
- F-MARC teki yhteistyötä Oslo Sports Trauma Research Centerin ja Santa Monica Orthopaedic -ryhmän kanssa. (Lähde: FIFA 11+ manual; Soligard et al., BMJ 2008)
- Tutkimukset osoittavat vaikutuksen, kun joukkueet käyttävät sitä säännöllisesti, vähintään kahdesti viikossa, tavallisena verryttelynään. (Lähde: FIFA 11+ manual; Soligard et al., BMJ 2008)
- Vammojen ehkäisyn rakentaminen verryttelyyn tarkoittaa, että se tapahtuu jokaisessa harjoituksessa viemättä lisäaikaa. (Lähde: FIFA 11+ manual; Soligard et al., BMJ 2008)
- Ohjelma kohdistuu polviin, nilkkoihin ja lihaksiin, joissa moni vamma syntyy ilman kontaktia. (Lähde: FIFA 11+ manual; Soligard et al., BMJ 2008)
- 11+ Kids soveltaa ideaa nuoremmille pelaajille painottaen enemmän tasapainoa ja kaatumistekniikkaa. (Lähde: FIFA 11+ manual; Soligard et al., BMJ 2008)
- Hyöty riippuu sitoutumisesta; joukkueet, jotka luopuvat siitä muutaman viikon jälkeen, menettävät suojan. (Lähde: FIFA 11+ manual; Soligard et al., BMJ 2008)
- Ohjelma alkaa rauhallisella juoksulla, etenee voima- ja tasapainoharjoituksiin ja päättyy nopeampaan juoksuun. (Lähde: FIFA 11+ manual; Soligard et al., BMJ 2008)
- Se toimii vain, jos valmentajat osaavat opettaa sen oikein ja joukkue tekee siitä rutiinin. (Lähde: FIFA 11+ manual; Soligard et al., BMJ 2008)
- 11+-ryhmässä oli noin kolmanneksen vähemmän vammoja kuin joukkueissa, jotka pitivät tavanomaisen lämmittelynsä. (Lähde: FIFA 11+ manual; Soligard et al., BMJ 2008)

## Testi 5: Takareisivammat jalkapallossa

- Takareisivammat ovat UEFAn tutkimuksessa suurin yksittäinen osuus huippuseurojen vammoista. (Lähde: UEFA Elite Club Injury Study (Ekstrand); Petersen 2011; van der Horst 2015)
- Ruotsalainen professori Jan Ekstrand on johtanut tutkimusta, joka seuraa vammoja kymmenissä Euroopan huippuseuroissa. (Lähde: UEFA Elite Club Injury Study (Ekstrand); Petersen 2011; van der Horst 2015)
- Ekstrandin ryhmä raportoi takareisivammojen lisääntyneen vuosi vuodelta, erityisesti harjoituksissa, kun peli nopeutui. (Lähde: UEFA Elite Club Injury Study (Ekstrand); Petersen 2011; van der Horst 2015)
- Harjoite ei vaadi välineitä, mutta ongelmana on sitoutuminen: se on raskas ja aiheuttaa lihaskipua, kunnes pelaajat tottuvat siihen. (Lähde: UEFA Elite Club Injury Study (Ekstrand); Petersen 2011; van der Horst 2015)
- Tanskalaisissa ja hollantilaisissa amatöörijalkapallon kokeissa takareisivammat puolittuivat noin harjoitetta tehneissä ryhmissä. (Lähde: UEFA Elite Club Injury Study (Ekstrand); Petersen 2011; van der Horst 2015)
- Vammat uusiutuvat usein, joten kuntoutuksen on oltava täydellinen, ennen kuin pelaaja sprinttaa jälleen otteluissa. (Lähde: UEFA Elite Club Injury Study (Ekstrand); Petersen 2011; van der Horst 2015)
- Useimmat takareiden revähdykset vievät muutaman viikon, mutta jänteeseen ulottuvat vakavat vammat voivat kestää kuukausia. (Lähde: UEFA Elite Club Injury Study (Ekstrand); Petersen 2011; van der Horst 2015)
- Jokainen vaihe kuormittaa lihasta hieman enemmän, ja viimeisenä on täysivauhtinen sprinttaus harjoituksissa ennen ottelua. (Lähde: UEFA Elite Club Injury Study (Ekstrand); Petersen 2011; van der Horst 2015)
- Lievä takareiden revähdys vie viikkoja, jalkaterän luun murtuma noin kaksi kuukautta ja etummaisen ristisiteen repeämä kuudesta yhdeksään kuukautta tai enemmän. (Lähde: UEFA Elite Club Injury Study (Ekstrand); Petersen 2011; van der Horst 2015)
- Useimmat takareisivammat sattuvat huippunopeassa juoksussa, kun lihas venyy jalan heilahtaessa eteen. (Lähde: UEFA Elite Club Injury Study (Ekstrand); Petersen 2011; van der Horst 2015)

## Testi 6: Helle, viilennystauot ja nesteytyssäännöt

- Kahdeksannesvälierä Fortalezassa 29.6.2014 keskeytettiin helteessä viilennystaukojen vuoksi. (Lähde: FIFA:n helteenohjeistus; otteluraportit)
- WBGT yhdistää lämmön, kosteuden, auringon ja tuulen; yli 32 °C:n lukemilla FIFAn ohjeistus edellyttää viilennystaukoja. (Lähde: FIFA:n helteenohjeistus; otteluraportit)
- Kuumissa maissa ja kuumina kuukausina ottelun aloittaminen illalla välttää päivän pahimman helteen. (Lähde: FIFA:n helteenohjeistus; otteluraportit)
- Hiki viilentää vain haihtuessaan, ja kosteassa ilmassa se haihtuu heikommin, joten ilmankosteus lisää lämpöriskiä. (Lähde: FIFA:n helteenohjeistus; otteluraportit)
- Juomatauot ovat lyhyitä; viilennystauoilla pelaajat saavat muutaman minuutin auringolta suojassa veden ja jään kanssa. (Lähde: FIFA:n helteenohjeistus; otteluraportit)
- Kylmät pyyhkeet niskassa ja kylmät juomat poissa auringosta laskevat lämpötilaa nopeasti käytettävissä olevassa lyhyessä ajassa. (Lähde: FIFA:n helteenohjeistus; otteluraportit)
- Useat ottelut aloitettiin alkuiltapäivästä eurooppalaisen television vuoksi helteessä, jota pelaajat pitivät vaarallisena. (Lähde: FIFA:n helteenohjeistus; otteluraportit)
- Ensimmäinen viilennystauko pidettiin Brasiliassa 2014, Qatarin MM-kisat pelattiin talvella 2022, ja seurajoukkueiden MM-kisojen helteestä kiisteltiin vuonna 2025. (Lähde: FIFA:n helteenohjeistus; otteluraportit)
- Tauko tulee kunkin puoliajan noin 30. minuutilla, kestää noin kolme minuuttia, ja valmentajat käyttävät sitä ohjeiden antamiseen. (Lähde: FIFA:n helteenohjeistus; otteluraportit)
- Helteessä kilpailuissa viilennystauko ajoitetaan kunkin puoliajan puoliväliin. (Lähde: FIFA:n helteenohjeistus; otteluraportit)

## Testi 7: Aivotärähdysprotokollat

- UEFAn menettelyn mukaan erotuomari voi keskeyttää pelin enintään kolmeksi minuutiksi, kun joukkueen lääkäri tutkii pelaajan. (Lähde: UEFA:n ja FA:n aivotärähdysohjeistus; Mackay et al., NEJM 2019 (FIELD study))
- Ohjeistus rajoitti päällä pelaamisen harjoittelua otteluiden ympärillä ja yhteen harjoituskertaan viikossa. (Lähde: UEFA:n ja FA:n aivotärähdysohjeistus; Mackay et al., NEJM 2019 (FIELD study))
- Kuolemansyyntutkija totesi Astlen kuolleen teollisuussairauteen, aivosairauteen, joka liittyi vuosia kestäneeseen raskaiden pallojen pelaamiseen päällä. (Lähde: UEFA:n ja FA:n aivotärähdysohjeistus; Mackay et al., NEJM 2019 (FIELD study))
- Päällä pelaamisen harjoittelu poistettiin nuorimmilta ikäryhmiltä ja sitä rajoitettiin vanhemmilta lapsilta. (Lähde: UEFA:n ja FA:n aivotärähdysohjeistus; Mackay et al., NEJM 2019 (FIELD study))
- Asteittainen paluu sallii aikuisten pelata kilpaotteluita aikaisintaan 21. päivänä ja vain oireettomina; nuoremmat pelaajat odottavat pidempään. (Lähde: UEFA:n ja FA:n aivotärähdysohjeistus; Mackay et al., NEJM 2019 (FIELD study))
- Rasitus lisääntyy yksi vaihe kerrallaan, ja jos oireita ilmaantuu uudelleen, pelaaja palaa yhden vaiheen taaksepäin. (Lähde: UEFA:n ja FA:n aivotärähdysohjeistus; Mackay et al., NEJM 2019 (FIELD study))
- Erotuomari voi keskeyttää pelin, mutta pelaaja jatkaa vain, jos joukkueen lääkäri vahvistaa hänen olevan siihen kykenevä. (Lähde: UEFA:n ja FA:n aivotärähdysohjeistus; Mackay et al., NEJM 2019 (FIELD study))
- Jokainen vaihe kestää vähintään vuorokauden, ja pelaaja siirtyy eteenpäin vain, jos hänellä ei ole oireita. (Lähde: UEFA:n ja FA:n aivotärähdysohjeistus; Mackay et al., NEJM 2019 (FIELD study))
- Erotuomarin keskeytys antaa lääkärille aikaa tutkia pelaaja kentällä ennen päätöstä. (Lähde: UEFA:n ja FA:n aivotärähdysohjeistus; Mackay et al., NEJM 2019 (FIELD study))
- FIELD-tutkimuksessa entisillä ammattilaisilla oli noin kolme ja puoli kertaa suurempi todennäköisyys kuolla hermorappeumasairauteen, mutta muihin yleisiin syihin liittyvä kuolleisuus oli heillä pienempi. (Lähde: UEFA:n ja FA:n aivotärähdysohjeistus; Mackay et al., NEJM 2019 (FIELD study))

## Testi 8: Ottelut korkealla

- Ohuempi ilma sisältää vähemmän happea, joten merenpinnan tasolla asuvat pelaajat väsyvät nopeammin, kunnes sopeutuvat. (Lähde: FIFA:n päätökset 2007–08; otteluraportit)
- Johannesburgin stadionit, myös Soccer City, jossa finaali pelattiin, sijaitsevat Highveldin ylänköalueella. (Lähde: FIFA:n päätökset 2007–08; otteluraportit)
- Maradonan joukkue hävisi 6–1 MM-karsintaottelussa huhtikuussa 2009, mikä oli yksi Argentiinan suurimmista tappioista. (Lähde: FIFA:n päätökset 2007–08; otteluraportit)
- Pienempi ilmanvastus tarkoittaa, että laukaukset ja pitkät syötöt kulkevat pidemmälle ja nopeammin, mikä hämmentää vierasjoukkueen maalivahteja. (Lähde: FIFA:n päätökset 2007–08; otteluraportit)
- Saapuminen vuorokauden sisällä välttää pahimmat alkuoireet; vaihtoehtona on saapua pari viikkoa etuajassa sopeutumaan. (Lähde: FIFA:n päätökset 2007–08; otteluraportit)
- Morales pelasi Sajaman huipun lähellä sijaitsevalla kentällä osoittaakseen, että jalkapallo korkealla on mahdollista. (Lähde: FIFA:n päätökset 2007–08; otteluraportit)
- Kotipelaajat asuvat ja harjoittelevat korkealla, kun taas useimmat vieraat saapuvat ilman aikaa sopeutua. (Lähde: FIFA:n päätökset 2007–08; otteluraportit)
- Mexico City on noin 2240 m, Bogotá noin 2640 m, Quito noin 2850 m ja La Paz noin 3600 m korkeudella. (Lähde: FIFA:n päätökset 2007–08; otteluraportit)
- Kielto tuli toukokuussa 2007, ja raja nostettiin 3000 metriin kuukautta myöhemmin; Bolivian johtamien vuoden mittaisten protestien jälkeen FIFA keskeytti kiellon soveltamisen vuonna 2008. (Lähde: FIFA:n päätökset 2007–08; otteluraportit)
- La Paz on maailman korkeimmalla sijaitseva pääkaupunki, jossa pelataan säännöllisesti kansainvälistä jalkapalloa. (Lähde: FIFA:n päätökset 2007–08; otteluraportit)

## Testi 9: Matkustaminen ja aikavyöhykkeet

- Alkulohkon ottelut pidettiin läntisessä, keskisessä ja itäisessä alueryhmässä, jotta joukkueiden ei tarvinnut ylittää mannerta otteluiden välillä. (Lähde: FIFA:n ja UEFA:n määräykset; otteluraportit)
- Sademetsässä sijainnut kaupunki merkitsi pitkiä lentoja ja uuvuttavaa kosteutta, josta Englanti ja muut valittivat. (Lähde: FIFA:n ja UEFA:n määräykset; otteluraportit)
- Matkustaminen edellisenä päivänä antaa pelaajiston toipua matkasta ja pitää viimeisen harjoituksensa ennen ottelua. (Lähde: FIFA:n ja UEFA:n määräykset; otteluraportit)
- Useat aikavyöhykkeet sekä kuumat ja kosteat ottelut vaikeuttavat kunnon rakentamista kautta edeltävinä viikkoina. (Lähde: FIFA:n ja UEFA:n määräykset; otteluraportit)
- Joukkueet valitsevat turnaukselle yhden tukikohdan ja lentävät otteluihin, joten niiden rutiini pysyy samana. (Lähde: FIFA:n ja UEFA:n määräykset; otteluraportit)
- Kahdeksan stadionia sijaitsi Dohassa ja sen ympäristössä, joten joukkueiden ei tarvinnut lentää otteluiden välillä. (Lähde: FIFA:n ja UEFA:n määräykset; otteluraportit)
- Tilauslento lähtee silloin, kun seura haluaa, tarvittaessa heti ottelun jälkeen, ja pelaajat voivat levätä koneessa. (Lähde: FIFA:n ja UEFA:n määräykset; otteluraportit)
- UEFA sallii virallisen harjoituksen stadionilla ottelua edeltävänä päivänä, ja useimmat seurat lentävät kotiin samana yönä. (Lähde: FIFA:n ja UEFA:n määräykset; otteluraportit)
- Kanadalla oli kaksi isäntäkaupunkia, Meksikolla kolme ja Yhdysvalloilla yksitoista. (Lähde: FIFA:n ja UEFA:n määräykset; otteluraportit)
- Australia matkustaa nykyään Lähi-itään, Itä-Aasiaan ja Kaakkois-Aasiaan, usein monen aikavyöhykkeen yli yhden ottelujakson aikana. (Lähde: FIFA:n ja UEFA:n määräykset; otteluraportit)

## Testi 10: Lääkintätiimi ottelupäivänä

- Joukkueiden lääkärit ja ensihoitajat aloittivat elvytyksen sekunneissa ja käyttivät defibrillaattoria kentällä Kööpenhaminassa. (Lähde: Premier Leaguen ja UEFA:n lääketieteelliset määräykset; otteluraportit)
- ICD sijaitsee ihon alla ja antaa sydämelle sähköiskun, jos vaarallinen rytmi palaa; Eriksen jatkoi pelaamista Brentfordissa ja Manchester Unitedissa. (Lähde: Premier Leaguen ja UEFA:n lääketieteelliset määräykset; otteluraportit)
- Muamban sydän ei lyönyt itsestään 78 minuuttiin; hän selvisi pitkän elvytyksen jälkeen mutta lopetti jalkapallouransa. (Lähde: Premier Leaguen ja UEFA:n lääketieteelliset määräykset; otteluraportit)
- Advanced Trauma Medical Management in Football -kurssi kouluttaa lääkäreitä hätätilanteisiin itse kentällä. (Lähde: Premier Leaguen ja UEFA:n lääketieteelliset määräykset; otteluraportit)
- Siinä määritellään, kuka tekee mitä, missä välineet ovat ja miten ambulanssi pääsee kentälle, ja sitä harjoitellaan etukäteen. (Lähde: Premier Leaguen ja UEFA:n lääketieteelliset määräykset; otteluraportit)
- Kyselylomakkeilla ja EKG:illä tehtävä seulonta paljastaa harvinaisia sairauksia, jotka voivat aiheuttaa äkillisen sydänpysähdyksen urheilussa. (Lähde: Premier Leaguen ja UEFA:n lääketieteelliset määräykset; otteluraportit)
- Kun erotuomari viittoo heidät kentälle, lääkintähenkilöstö arvioi pelaajan ja päättää, voiko hän jatkaa. (Lähde: Premier Leaguen ja UEFA:n lääketieteelliset määräykset; otteluraportit)
- Jokainen minuutti on tärkeä: varhainen elvytys ja varhainen defibrillaatio antavat parhaan selviytymismahdollisuuden. (Lähde: Premier Leaguen ja UEFA:n lääketieteelliset määräykset; otteluraportit)
- Kyselylomake ja EKG tulevat ensin; sydämen ultraäänitutkimus seuraa vain, jos jokin vaatii tarkempaa tarkastelua. (Lähde: Premier Leaguen ja UEFA:n lääketieteelliset määräykset; otteluraportit)
- Sydänpysähdyksessä minuutit ratkaisevat, joten defibrillaattorin on oltava kentän laidalla, ei jossakin huoneessa eikä ulkopuolella. (Lähde: Premier Leaguen ja UEFA:n lääketieteelliset määräykset; otteluraportit)

Lähteet: IFAB Laws of the Game / FIFAn ja UEFAn säännöstöt ja tekniset raportit / Optan ja StatsBombin määritelmät / valmennuskirjallisuus / vertaisarvioitu tutkimus

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral