# Perustaidot · Rugby, Taso 1: Aloittelija

Rugby · Taso 1: Aloittelija · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/rugby/level-1/the-basic-skills/)

Perustaidot: 100 faktaa, 10 testiä.

Ensimmäiset taidot: pallon kantaminen, syöttäminen, kiinniotto, juokseminen ja harhaliike, taklaus, maahan meno, potkiminen, irtopallon poimiminen ja tuki.

## Testi 1: Pallon kantaminen

- Kaksi kättä pitää syöttö- ja kantovaihtoehdot auki. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kaksi kättä pitää puolustajan arvailemassa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Yhden käden kanto suojaa palloa kontaktissa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pallon pitäminen poissa pitää sen taklaajan ulottumattomissa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kaksi kättä antaa vakaan otteen. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pallon menettäminen eteenpäin on knock-on. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Vapaa käsi auttaa tasapainossa ja työntämisessä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Ensin kaksi kättä, painaminen suojaan ennen kontaktia. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Mitä tiukempi ote, sitä turvallisempi mutta sitä vähemmän vaihtoehtoja. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kaksi kättä pitää molemmat syöttövaihtoehdot auki. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)

## Testi 2: Syöttö

- Syöttö ei saa mennä eteenpäin. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pop-syöttö on lyhyt ja pehmeä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pyörityssyöttö kiertyy ilmassa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Tilaan syöttäminen antaa vastaanottajan juosta palloa vastaan. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Mukana kulkeva liike ohjaa palloa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Se ohittaa pelaajan päästäkseen leveämpään tilaan. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Harhasyöttö huijaa puolustajia. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Katso, heilauta, irrota, seuraa mukana. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Lyhyt, keskipitkä, pitkä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Sivulle tai taaksepäin syöttäminen on sallittua. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)

## Testi 3: Pallon vastaanottaminen

- Ylhäällä olevat kädet antavat syöttäjälle kohteen. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pallon katsominen sisään asti estää pudotukset. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Aikainen kiinniotto antaa lisäaikaa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pallon pehmentäminen estää sen pomppaamisen pois. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pudottaminen eteenpäin antaa pallon pois. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Peukalot ja etusormet muodostavat W:n pallon taakse. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Märkä sää tarkoittaa enemmän pudotuksia. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kohde, silmät, ojennus, varmistus. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Märät ja matalat pallot ovat vaikeampia. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Ylhäällä olevat kädet näyttävät, minne syöttää. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)

## Testi 4: Juokseminen pallon kanssa

- Poikittain kentällä juokseminen ahtaa joukkuetovereita. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Hyvät linjat hyökkäävät aukkoihin. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Hidastaminen ja kiihdyttäminen horjuttaa puolustajia. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Käden työntö eli fend pitää taklaajan loitolla. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Vahva kehon asento säilyttää pallon hallinnan. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kiinniotossa saatua vauhtia on vaikea pysäyttää. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kiertoliike käyttää vauhtia ja kulmaa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Vauhti, linja, aukko, ryntäys. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Läpimurrot tehdään täyttä vauhtia. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Avoimella kädellä työntäminen on sallittua. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)

## Testi 5: Sivuaskel

- Sivuaskel saa puolustajan väärälle jalalle. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Luja jalan isku antaa ponnistuksen. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Vauhti estää nopeaa puolustajaa kääntymästä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Nopeat jalat ennen askelta valmistelevat sen. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Hanhenaskel muuttaa rytmiä huijatakseen taklaajaa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pito on tärkeää jyrkissä suunnanmuutoksissa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Silmät ja hartiat myyvät harhasuunnan. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Lähestyminen, isku, ponnistus, eteenpäin. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Mitä nopeammin he tulevat, sitä helpompi heidät on ohittaa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Suunnan vaihtaminen yhdeltä jalalta on sivuaskel. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)

## Testi 6: Taklaus yksinkertaisimmillaan

- Matalat taklaukset ovat turvallisempia molemmille pelaajille. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pää takana, 'poski poskea vasten', pitää taklauksen turvallisena. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kiertäminen pitää kuljettajan otteessa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Sama olkapää, pää takana. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kohteen katsominen pitää pään turvassa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Taklaustekniikka rakennetaan vaihe vaiheelta. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kiinni ja maassa: taklaus. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Lähelle, pää turvaan, olkapää, kietaisu. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Korkeat taklaukset ovat vaarallisia eivätkä ole sallittuja. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pää takana, käsivarret kiedottuina, matala kohde. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)

## Testi 7: Maahan meno ja pallon esittäminen

- Pallon asettaminen antaa joukkuetovereiden käyttää sitä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kääntyminen alas mennessä auttaa asettamisessa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pitkä asettaminen suojaa palloa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pallosta kiinni pitäminen pysäyttää pelin. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kehon asento suojaa palloa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pois siirtyminen pitää pallon käytettävissä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Hyvä kaatuminen ehkäisee vammoja. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Alas, käänny, aseta, pois tieltä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kauempana takana palloa on vaikeampi varastaa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pallo esitetään takaisin joukkueelle. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)

## Testi 8: Potku kädestä

- Punt potkaistaan käsistä ennen kuin pallo osuu maahan. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Nauhat antavat puhtaan ja pitkän potkun. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Grubber pomppii puolustajien jalkojen välistä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kutsutaan myös nimillä bomb tai Garryowen. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Toucheen potkaiseminen voittaa aluetta. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Potkaisija tai joukkuetoveri jahtaa sitä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Potkiminen on keino alueen voittamiseen. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pidä, pudota, potkaise, seuraa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Maata pitkin, linjan yli, korkealle ilmaan. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Grubber kulkee pitkin maata. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)

## Testi 9: Irtopallon poimiminen

- Polvien koukistaminen pitää tasapainon ja hallinnan. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Matala keho on vakaa kontaktissa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pallon päälle kaatuminen voittaa sen turvallisesti. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Selkä suojaa palloa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Irtopallo on kenen tahansa otettavissa. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Poimiminen vauhdissa on keskeinen taito. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Toimi nopeasti ennen kuin puolustajat saapuvat. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Saavu, mene matalaksi, varmista, jatka. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Pallon päälle kaatuminen on turvallisinta, vauhti lisää riskiä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Kaksi kättä antaa hallinnan. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)

## Testi 10: Pallonkuljettajan tukeminen

- Tukipelaajat ottavat seuraavan syötön. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Lähituki pitää pallon pelissä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Edessä oleva olisi paitsiossa, takana ja lähellä on oikein. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Puhuminen kertoo kuljettajalle, missä apu on. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Offload pitää pallon liikkeessä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Tuki voittaa sitä seuraavan ruckin. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Hyvät tukipelaajat eivät lopeta juoksemista. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Juokse, huuda, ota kiinni, jatka. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Lähin tuki on ensimmäinen vaihtoehto. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)
- Lähellä takana oleva tuki pitää pallon pelissä. (Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos)

Lähteet: World Rugbyn käsikirjat ja valmennusmateriaali, rugby unionin ja kilpailujen tilastot; kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut säännöt kuuluvat Rugbyn säännöt -kategoriaan.

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral