# Syöttö tekniikkana · Tennis, Taso 3: Esikeskitaso

Tennis · Taso 3: Esikeskitaso · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/tennis/level-3/the-serve-in-technique/)

Syöttö tekniikkana: 40 faktaa, 4 testiä.

Asento ja pallon heitto, svingi pokaaliasennosta loppuun, syöttötyypit ja niiden sijoittaminen.

## Testi 1: Pallon heitto

- Vapaa käsi nostaa pallon, kun mailakäsi valmistautuu heilautukseen. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Sivuttainen, hartioiden levyinen asento antaa tasapainon pallon heitolle ja heilautukselle. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Avoin kämmen ja pehmeä nosto antavat toistettavan irrotuksen. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Pallon heitto määrää osumapisteen, joten tasainen heitto tasaa syöttöä. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Pään taakse menevä heitto pakottaa selän notkistumaan ja osuman kiirehtimään. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Käden pitäminen hetken ylhäällä auttaa tasapainossa ja pallon seuraamisessa. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Suora heittokäsi vähentää ylimääräisiä liikkeitä, jotka muuttavat korkeutta. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Vartalon hieman edessä oleva heitto antaa parhaan osuman. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Pehmeä nosto, puhdas irrotus ja pallon seuraaminen antavat luotettavan heiton. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Heitto, joka huipentuu hieman vartalon edessä ja lyöntiolkapään yläpuolella, valmistaa puhtaan osuman. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))

## Testi 2: Syöttösvingi

- Trophy-asento on ladattu asento ennen mailan pudotusta. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Mailan pää putoaa pelaajan taakse ja kiihtyy sitten kohtaamaan pallon. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Pronaatio kiertää kyynärvartta osuman läpi ja auttaa mailan pintaa kohtaamaan pallon. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Pallon kohtaaminen täydellä ulottuvuudella antaa parhaan kulman verkon yli. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Korkealla tapahtuva osuma antaa jyrkemmän alaspäin suuntautuvan kulman syöttöruutuun. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Käsivarsi heilahtaa vartalon poikki osuman jälkeen. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Käsivarren ylös- ja eteenpäinsuuntainen rata on lähellä yläkautta heittoa. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Heilautus rakentuu trophy-asennosta pudotuksen kautta osumaan ja loppuvientiin. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Käsivarsi nousee, taipuu, putoaa ja ojentuu sitten palloa kohti. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Mailan pään painuminen pelaajan taakse on mailan pudotus. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))

## Testi 3: Syöttötyypit

- Slice-syötössä on sivukierre, joten se kaartuu ja pysyy matalana. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Kierre antaa suuremman virhemarginaalin, kun epäonnistuminen hävittäisi pisteen. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Pallon hankaaminen ylöspäin antaa kärkikierteen, joka saa sen ponnahtamaan kentästä korkealle. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Ulkoreunan ympäri hankaaminen tuottaa sivukierteen. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Kick-syöttö nousee ja laskee, mikä antaa hyvän verkon ylityksen. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Sivuttainen kaarre vetää vastaanottajan kohti sivurajaa. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Kierteen, nopeuden ja suunnan vaihtelu pitää vastaanottajan arvailemassa. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Suorassa syötössä on vähiten kierrettä ja kick-syötössä voimakas kärkikierre. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Kick-syöttö käyttää hieman taakse menevää heittoa ja ylöspäin hankaavaa liikettä. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Suora syöttö kulkee lähes suoraa linjaa pitkin ja siinä on vähän kierrettä. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))

## Testi 4: Syötön sijoittaminen

- Leveä syöttö kohdistuu syöttöruudun sivurajan puolelle. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- T on piste, jossa kaksi viivaa muodostavat kirjaimen. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Vastaanottajaan suunnattu syöttö ahtauttaa tämän lyöntiä. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Ennalta arvattava syöttäjä on helppo palauttaa, joten sijoittelua vaihdellaan. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Kohteen tähtääminen auttaa pelaajaa sitoutumaan suuntaan. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Leveä syöttö vetää vastaanottajan ulos ja jättää tilaa, johon lyödä. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Kuvio on suunniteltu syöttöjen sarja. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Leveä syöttö laskeutuu lähelle sivurajaa, vartalolle suunnattu syöttö keskelle ja T syötön keskirajalle. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- Suunniteltu syöttö alkaa kohteesta ja päättyy jatkolyöntiin. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))
- T on kulmassa syötön keskirajan vieressä. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (syöttötekniikka))

Lähteet: ITF:n valmentajakoulutuksen materiaalit, ITF Coaching & Sport Science Review, liittojen opetussuunnitelmat, yleiset valmennuskirjat; alkuperäiset kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut ITF:n säännöt kuuluvat sääntöluokkaan.

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral