# Lentolyönti ja verkkopeli · Tennis, Taso 3: Esikeskitaso

Tennis · Taso 3: Esikeskitaso · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/tennis/level-3/the-volley-and-the-net-game/)

Lentolyönti ja verkkopeli: 40 faktaa, 4 testiä.

Lentolyönnin tekniikka, matalat lentolyönnit ja puolilentolyönnit, smassin jalkatyö ja puolustaminen verkolla.

## Testi 1: Lentolyönnin tekniikka

- Edessä pidetty maila on valmis pallolle kummallakin puolella. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Napakka ranne blokkaa pallon takaisin hallitusti. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Palloon astuminen siirtää kehon painon eteen osuman läpi. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Osuma edessä ja hieman sivulla antaa hallintaa ja jättää aikaa reagoida; valmentajat kehottavat pitämään mailan ylhäällä rinnan edessä ja välttämään lyömistä suoraan edestä. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Verkolla ei ole aikaa vaihtaa otetta kämmenlentolyönnin ja rystylentolyönnin välillä. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Napakka maila ja eteenpäin siirtyvä kehon paino lähettävät pallon syvälle. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Käden yläpuolella oleva mailan pää antaa vakaan ja napakan osuman. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Mitä lähempänä verkkoa, sitä hyökkäävämpi asema. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Lentolyöntipelaaja asettuu, valitsee puolen ja iskee sitten napakasti pallon läpi. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Lentolyönti lyödään ennen kuin pallo ponnahtaa. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))

## Testi 2: Matalat lentolyönnit ja puolilentolyönnit

- Alas meneminen tuo silmät ja mailan pallon tasolle. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Mailan pinnan avaaminen hieman auttaa matalaa palloa pääsemään verkon yli. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Puolilentolyönti lyödään heti ponnahduksen jälkeen lähes ilman reagointiaikaa. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Matalana ja napakkana pysyminen estää palloa nousemasta. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Pehmeä kosketus pudottaa pallon lyhyeksi ja tekee siitä vaikean hyökätä vastaan. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Jalkojen painaminen alas pitää pään vakaana ja mailan tasaisena. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Iso heilautus matalaan palloon saa pallon lentämään pitkäksi. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Osumakohta nousee maasta pään yläpuolelle. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Pelaaja valmistautuu, menee matalaksi, avaa mailan pinnan ja iskee pehmeästi. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Matalalla verkon lähellä oleva pallo vaatii matalan lentolyönnin. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))

## Testi 3: Smassin jalkatyö

- Sivuttainen käännös ja askel taakse vie pelaajan pallon alle. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Sivuaskeleet ja ristiaskeleet vetäytyvät nopeasti pitäen vartalon sivuttain. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Vapaa käsi osoittaa palloa ja auttaa kehoa pysymään tasapainossa. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Pelaaja, joka on jo pallon alla, voi keskittyä heilautukseen sen jahtaamisen sijaan. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Syvä lobi on turvallisempi pelata ponnahduksen jälkeen. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Ponnahdussmassissa erittäin syvän lobin annetaan ensin pudota ja sitten siihen hyökätään. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Lyönti avoimeen tilaan antaa vastustajalle vähemmän mahdollisuuksia palauttaa. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Pallon antaminen ponnahtaa on turvallisin ja täydellä voimalla lyöty kulmasmassi riskialtein vaihtoehto. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Syvempi lobi vaatii pidemmän vetäytymisen. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Sivuttain vetäytyminen pitää pelaajan pallon alla. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))

## Testi 4: Puolustaminen verkolla

- Verkkopelaaja voi vetäytyä tai antaa pallon pelikumppanilleen. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Pehmeä blokki käyttää vastustajan vauhtia ja säilyttää hallinnan. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Verkkoa lähemmäs meneminen vähentää ohituslyönnin kulmia. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Valmiina oleva maila reagoi nopeammin kovaan vartaloon osuviin lyönteihin. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Useimmilla pelaajilla on ahtaassa tilanteessa vaikeampaa rystyllä. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Verkkopelaaja peittää linjan, kun pelikumppani suojaa keskustan. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Taaksepäin siirtyminen luopuu paineesta, joka tekee verkkopelistä tehokasta. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Syvä blokki on turvallisin ja heilautus riskialtein. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Mitä lähempänä verkkoa, sitä alttiimpi lobille. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))
- Verkkopelaajan on peitettävä pään yli menevä pallo ja sivun ohi menevä pallo. (Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (lentolyöntitekniikka))

Lähteet: ITF:n valmentajakoulutuksen materiaalit, ITF Coaching & Sport Science Review, liittojen opetussuunnitelmat, yleiset valmennuskirjat; alkuperäiset kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut ITF:n säännöt kuuluvat sääntöluokkaan.

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral