# Aikuisten ja kokeneen pelaajan valmentaminen · Tennis, Taso 8: Asiantuntija

Tennis · Taso 8: Asiantuntija · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/tennis/level-8/coaching-adults-and-the-advanced-player/)

Aikuisten ja kokeneen pelaajan valmentaminen: 40 faktaa, 4 testiä.

Aikuisten ja kilpapelaajien valmentaminen: miten aikuiset oppivat, yksilölliset kehityssuunnitelmat, työskentely turnauspelaajan kanssa ja henkisten taitojen tuki.

## Testi 1: Miten aikuiset oppivat

- Aikuisilla on usein kokemusta ja kysymyksiä; selkeä peruste tekee heistä halukkaampia muuttamaan tapojaan. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Useimmat aikuispelaajat pelaavat terveyden, seuran ja ilon vuoksi eivätkä uran takia. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Sosiaalinen pelaaja ja sarjapelaaja tarvitsevat erilaista valmennusta. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Vuosien toisto vahvistaa vanhaa kaavaa, joten uuden omaksuminen vie aikaa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Turvallinen ympäristö ja nopeat onnistumiset rakentavat luottamusta uuden kokeilemiseen. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Suunnitelma, joka sopii heidän viikkoonsa, on sellainen, jota he voivat todella noudattaa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Yksi painopiste on helppo muistaa ja käyttää sosiaalisessa pelaamisessa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Kuuntelu ja havainnointi tulevat ennen sen valitsemista, mitä työstetään. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Tavoitteet vaihtelevat kilpailullisista tittelistä pelkästään sosiaaliseen pelaamiseen. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Suurin osuus on kunto ja terveys, joka on aikuispelaajien yleinen päämotiivi. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))

## Testi 2: Yksilöllinen kehityssuunnitelma

- Suunnitelma kertoo, missä pelaaja on, mihin hän pyrkii ja miten sinne päästään. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Pelaaja ja valmentaja arvioivat keskeisiä ominaisuuksia, mikä osoittaa, missä aukot ovat. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Tulostavoite on ”voita turnaus”; prosessitavoite on ”split step joka pallolla”. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- SMART-tavoitteet ovat täsmällisiä, mitattavia, saavutettavia, merkityksellisiä ja aikasidonnaisia. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Se nimeää taidon, mittarin ja päivämäärän. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Säännölliset katsaukset pitävät suunnitelman sopivana siihen, missä pelaaja todella on. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Vahvuuden kehittäminen voi olla yhtä tärkeää kuin heikkouden korjaaminen. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Tittelit ja kierrokset ovat tuloksia; toimintatapa, kuten split step, on prosessi. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Arviointi tulee ensin, sitten tavoitteet ja toimet, sitten katsaus. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Alimmaksi arvioitu ominaisuus osoittaa suurimman eron nykytason ja tavoitteen välillä. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))

## Testi 3: Työskentely kilpapelaajan kanssa

- Suuret muutokset tarvitsevat aikaa vakiintuakseen, ennen kuin niitä testataan paineen alla. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Oman liikkeen näkeminen auttaa pelaajia ymmärtämään ja hyväksymään palautetta. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Kaavioiden tosiasiat osoittavat, mitä kuvioita ja virheitä harjoitellaan. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Luottamus ja rehellisyys mahdollistavat sen, että valmentaja voi antaa kovaa palautetta ja pelaaja ottaa sen vastaan. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Pistetilanteiden, kuten 30–40, harjoittelu auttaa taitoja kestämään, kun sillä on merkitystä. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Panokset ja tavoitteet saavat harjoitteen tuntumaan enemmän ottelulta. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Yhteistä suunnitelmaa noudatetaan ja siihen uskotaan todennäköisemmin. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Muutos hiotaan rauhallisessa harjoittelussa, ennen kuin sitä testataan kilpailussa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Tavoitteiden ja panosten lisääminen siirtää harjoittelua kohti ottelupainetta. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Aikaisin aloittaminen antaa muutokselle aikaa vakiintua ennen suurta kilpailua. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))

## Testi 4: Henkisen pelin tukeminen

- Pelaajat kuvittelevat itsensä pelaamassa lyöntiä tai pistettä valmistautuakseen siihen. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Hidas hengitys voi vähentää jännityksen fyysisiä merkkejä. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Itseluottamus kasvaa todellisesta näytöstä, kuten harjoituksissa saavutetuista tavoitteista. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Pelaaja voi hallita omaa valmistautumistaan ja valintojaan, ei ulkoisia tapahtumia. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Tulokseen keskittyminen vie huomion pois käsillä olevasta tehtävästä. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Identiteetin pitäminen erillään tuloksista auttaa pelaajaa toipumaan. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Samat vaiheet ennen jokaista syöttöä auttavat keskittymään ja rauhoittumaan. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Tehtävävihje auttaa eniten; häviämisen pelko auttaa vähiten. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Irti päästäminen, rauhoittuminen ja uudelleen keskittyminen valmistavat pelaajan seuraavaan pisteeseen. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Huomio palloon ja kohteeseen palvelee tehtävää; muut häiritsevät. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))

Lähteet: ITF:n valmentajakoulutuksen materiaalit, ITF Coaching & Sport Science Review, liittojen opetussuunnitelmat, valmennuskoulutuksessa tiivistetty motorisen oppimisen ja nuorisourheilun tutkimus; alkuperäiset kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut ITF:n säännöt kuuluvat sääntöluokkaan.

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral