# Harjoituksen suunnittelu · Tennis, Taso 8: Asiantuntija

Tennis · Taso 8: Asiantuntija · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/tennis/level-8/designing-a-practice-session/)

Harjoituksen suunnittelu: 40 faktaa, 4 testiä.

Opettavan harjoituksen rakentaminen: suunnitelma ja sen osat, etenemiset yksinkertaisesta monimutkaiseen, auttavat valmennusohjeet sekä ryhmän ohjaaminen hyvin ja turvallisesti.

## Testi 1: Harjoitussuunnitelma

- Yksi tavoite kertoo valmentajalle, mitkä toiminnat kuuluvat harjoitukseen. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Päätöspeli testaa harjoitellun taidon realistisemmissa olosuhteissa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Lyhyt katsaus kiinnittää harjoituksen pääopetuksen pelaajan mieleen. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Liian monta teemaa laimentaa harjoittelua, joten mitään ei opita kunnolla. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Valmiit mukautukset antavat valmentajan pitää jokaisen pelaajan sopivan haastavassa tehtävässä. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Rehelliset muistiinpanot yhdistävät yhden harjoituksen seuraavaan. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Toiminnan pitäisi harjoittaa teemaa pelinomaisella tavalla. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Harjoitukset etenevät yleensä lämmittelystä pääosan kautta peliin ja katsaukseen. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Tavoite ohjaa toimintoja, mukautuksia ja käytännön tarkistuksia. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Pääharjoitus vie yleensä eniten aikaa harjoituksessa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))

## Testi 2: Etenemiset

- Jokainen askel lisää hieman haastetta, kun edellinen on hallinnassa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Suljetussa harjoitteessa pelaaja tietää, mitä on tulossa, joten hän voi keskittyä tekniikkaan. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Avoimet harjoitteet lisäävät epävarmuutta, mikä on lähempänä ottelupeliä. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Oikeat pallottelut vaativat kierteen, vauhdin ja suunnan lukemista. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Pallon nopeuden, kohteen koon tai kentän koon muuttaminen tuo onnistumisen takaisin ulottuville. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Jokainen näistä lisää vaativuutta muuttamatta teemaa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Siirtyminen yhteistyöstä kilpailuun säilyttää teeman ja lisää painetta. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Ennustettavat syötöt ovat suljettuja; elävä piste on täysin avoin. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Eteneminen kulkee ilman palloa tehtävästä harjoituksesta syötettyihin palloihin, pallotteluihin ja pisteisiin. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Vastustaja, joka yrittää voittaa pisteen, ilmestyy kilpailuvaiheessa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))

## Testi 3: Valmennusohjeet ja havainnointi

- Valmennusohje on lyhyt, käyttökelpoinen ohje tai vihje. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Liika puhe kuormittaa tarkkaavuutta ja lyhentää harjoitusaikaa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Valmentaja katsoo, päättää, mikä on tärkeää, ja toimii sitten. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Useiden yritysten kuviot paljastavat, mitä todella pitää muuttaa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Pelin pysäyttäminen antaa valmentajan osoittaa tilanteen, kun se on näkyvissä. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Lyhyt vihje laukaisee ajatuksen hidastamatta pelaajaa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Se on täsmällinen ja kertoo pelaajalle, mitä tehdä ja milloin. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Valmennus palaa havainnointiin tarkistamaan, toimiko puuttuminen. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Vihjesana tuskin pysäyttää peliä; pysäytys pysäyttää sen pisimpään. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Sivunäkymä näyttää parhaiten mailan kulkureitin ja osumakohdan. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))

## Testi 4: Ryhmän ohjaaminen turvallisesti

- Pelaajat voivat nyrjäyttää nilkkansa tai kaatua harhapalloon, joten kentät pidetään vapaina. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Hyvä organisointi pitää aktiivisuuden korkeana ja pelaajien lyöntialueet erillään. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Hyvissä harjoituksissa jonot pysyvät lyhyinä, jotta suurin osa ajasta kuluu pelaamiseen. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Vaikeustason säätäminen antaa kaikkien työstää teemaa sopivalla haasteella. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Harjoitteiden väliset etäisyydet estävät pelaajia saamasta mailasta osumaa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Peli pysäytetään heti, jotta pelaaja voidaan arvioida; vakavat vammat vaativat hätäpalveluja. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Kierto jakaa valmennuksen ja pitää pelaajat mukana. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Turvatarkastukset ja säännöt tulevat ennen mitään toimintaa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Mitä vähemmän pelaajia odottaa, sitä enemmän jokainen pelaa. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))
- Yhdessä lyövät parit ovat aktiivisia suurimman osan ajasta; pitkä jono jättää pelaajat odottamaan. (Lähde: Yleinen valmennuksen metodiikan lähdeteos (valmentajakoulutus))

Lähteet: ITF:n valmentajakoulutuksen materiaalit, ITF Coaching & Sport Science Review, liittojen opetussuunnitelmat, valmennuskoulutuksessa tiivistetty motorisen oppimisen ja nuorisourheilun tutkimus; alkuperäiset kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut ITF:n säännöt kuuluvat sääntöluokkaan.

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral