# Sisä-, virtuaali- ja esports-triathlon · Triathlon, Taso 6: Edistynyt

Triathlon · Taso 6: Edistynyt · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/triathlon/level-6/indoor-virtual-and-esports-triathlon/)

Sisä-, virtuaali- ja esports-triathlon: 100 faktaa, 10 testiä.

Älytrainerit ja virtuaalialustat, sisäympäristö, juoksumattojuoksu ja uinti ilman avovettä, Arena Games -esports-muoto, pyöräilyn esportsin hallinto, reilu peli, virtuaalikilpailun taktiikka sekä sisä- ja virtuaalitapahtumat ikäsarjaurheilijoille.

## Testi 1: Älytrainerit

- Suoravetoiset trainerit korvaavat takapyörän omalla kasetillaan, jolloin renkaan luisto ja kuluminen poistuvat. (Lähde: Sisäpyöräilyn ja älyrullan lähdeteos)
- Älypyörä on itsenäinen sisäpyörä, joten ajajan oma pyörä pysyy vapaana eikä asennusaikaa tarvita. (Lähde: Sisäpyöräilyn ja älyrullan lähdeteos)
- Jotta samat watit pysyisivät pienemmällä poljinkadenssilla, trainer lisää vääntöä, mikä voi kasautua, kunnes ajaja pysähtyy. (Lähde: Sisäpyöräilyn ja älyrullan lähdeteos)
- Renkaan paine, lämpötila ja kiinnityksen kireys muuttavat vierintävastusta, joten spin-down-kalibrointi asettaa trainerin arvion uudelleen. (Lähde: Sisäpyöräilyn ja älyrullan lähdeteos)
- Huippuluokan trainerien tarkkuudeksi ilmoitetaan yleensä noin 1–2 %, mikä vastaa monia kampi- tai poljintehomittareita. (Lähde: Sisäpyöräilyn ja älyrullan lähdeteos)
- Virtuaalivaihtamisessa pyörässä on vain yksi ketjupyörä, ja trainer muuttaa vastusta vaihteenvaihtojen jäljittelemiseksi. (Lähde: Sisäpyöräilyn ja älyrullan lähdeteos)
- Rullan kuumuus ja kitka kuluttavat maantiepyörän renkaita nopeasti; kovemmat trainerrenkaat kestävät pidempään ja pitävät paremmin. (Lähde: Sisäpyöräilyn ja älyrullan lähdeteos)
- Keinulevy antaa pyörän liikkua sivusuunnassa, minkä monet ajajat kokevat mukavammaksi ja ulkoajoa muistuttavammaksi. (Lähde: Sisäpyöräilyn ja älyrullan lähdeteos)
- Painavampi vauhtipyörä ylläpitää liikemäärää, joten polkeminen tuntuu tasaisemmalta ja lähempänä ulkoajoa. (Lähde: Sisäpyöräilyn ja älyrullan lähdeteos)
- Älytrainereita ohjataan ANT+ FE-C- tai Bluetooth FTMS -protokollalla, jolloin sovellukset voivat lukea tehon ja säätää vastusta. (Lähde: Sisäpyöräilyn ja älyrullan lähdeteos)

## Testi 2: Virtuaaliset harjoitusalustat

- Zwift mallintaa peesausta, joten ryhmässä ajava tarvitsee saman virtuaalinopeuden pitämiseen vähemmän watteja. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Trainerin vaikeusaste määrittää, kuinka suuren osan nousun kaltevuudesta trainer toteuttaa; nopeus määräytyy edelleen tehosta ja painosta. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Virtuaalinopeus lasketaan tehosta ja painosta, joten wattia kilolta ratkaisee, kuinka nopeasti ajaja nousee. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Alustat ohjaavat ajajaa suunniteltujen intervallien läpi ja ohjaavat usein traineria ERG-tilassa. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Teho nousee portaittain, kunnes ajaja ei jaksa enempää, ja FTP arvioidaan parhaan minuutin tehosta. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Arvio ottaa tietyn osuuden parhaan minuutin tehosta, mikä yliarvioi FTP:n ajajilla, joilla on vahva anaerobinen teho. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Esineet, kuten höyhen (kevyempi) tai aero-boost, antavat lyhyen pelinsisäisen edun ja tuovat mukaan taktisen elementin. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Ryhmäajot tekevät pitkistä sisäharjoituksista mukaansatempaavampia ja antavat vauhdin, jota seurata, ja samalla vältetään talviset tiet. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Rakenteelliset harjoitukset skaalaavat jokaisen intervallin FTP:n mukaan, joten vanhentunut luku tekee tavoitteista liian helppoja tai liian vaikeita. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Ilmanvastus, vierintävastus ja peesaus mallinnetaan eri tavoin, joten samat watit eivät tuota samaa nopeutta. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))

## Testi 3: Sisäharjoitteluympäristö

- Matto imee hien, vaimentaa tärinää ja melua ja estää trainerin liukumisen sileällä lattialla. (Lähde: Sisäharjoittelun fysiologian lähdeteos)
- Tämä sykkeen ajautuminen johtuu lämmön kertymisestä ja nestehukasta, minkä vuoksi jäähdytys ja juominen ovat tärkeitä myös sisällä. (Lähde: Sisäharjoittelun fysiologian lähdeteos)
- Hiki on suolaista ja putoaa tuntikausia samoihin kohtiin, mikä syövyttää ohjainlaakereita, pultteja ja osia. (Lähde: Sisäharjoittelun fysiologian lähdeteos)
- Ilman ilmavirtaa tai kylmää jopa kevyt harjoitus saa ajajan kuumaksi, joten vähäinen vaatetus on normaalia. (Lähde: Sisäharjoittelun fysiologian lähdeteos)
- Lämpö kertyy sisätiloissa, mikä lisää hikoilun aiheuttamia nestemenetyksiä, joten nesteen tarve voi olla suurempi kuin ulkoajolla. (Lähde: Sisäharjoittelun fysiologian lähdeteos)
- Paikallaan olevalla pyörällä ajaja vaihtaa asentoa ja nousee seisomaan vähemmän, jolloin paine ja hankaus kohdistuvat samoihin kohtiin. (Lähde: Sisäharjoittelun fysiologian lähdeteos)
- Rakenne, seura ja tavoitteet tekevät pitkistä sisäharjoituksista helpompia jaksaa kuin tasainen, jäsentymätön ajaminen. (Lähde: Sisäharjoittelun fysiologian lähdeteos)
- Tuntien ajo kilpailupäivän asennossa, erityisesti lisätangoilla, kehittää mukavuutta ja voimaa asennon pitämiseen. (Lähde: Sisäharjoittelun fysiologian lähdeteos)
- Siirtyminen suoraan trainerilta juoksumatolle harjoittelee juoksua pyöräilystä väsyneillä jaloilla. (Lähde: Sisäharjoittelun fysiologian lähdeteos)
- Harjoittelu lämpimässä huoneessa nostaa kehon ydinlämpötilaa ja voi edistää lämpösopeutumista; se vaatii huolellista seurantaa. (Lähde: Sisäharjoittelun fysiologian lähdeteos)

## Testi 4: Juoksumattojuoksu

- Jones ja Doust (1996) havaitsivat, että 1 %:n kaltevuus kuvaa parhaiten ulkojuoksun energiakustannusta tyypillisillä harjoitusnopeuksilla. (Lähde: Juoksumattojuoksun tutkimus (Jones ja Doust, 1996) ja juoksun lähdeteos)
- Ilman halki liikkuminen aiheuttaa ulkona ilmanvastusta; pieni nousu kompensoi sen juoksumatolla. (Lähde: Juoksumattojuoksun tutkimus (Jones ja Doust, 1996) ja juoksun lähdeteos)
- Sisällä kellot arvioivat vauhdin käsien tai jalkojen liikkeestä, mikä ajautuu pieleen ilman kalibrointia; myös juoksumattojen hihnat voivat olla pielessä. (Lähde: Juoksumattojuoksun tutkimus (Jones ja Doust, 1996) ja juoksun lähdeteos)
- Hihnan venyminen, moottorin kuluminen ja kuormitus muuttavat todellista nopeutta, joten juoksumatot voivat näyttää väärin, ellei niitä tarkisteta. (Lähde: Juoksumattojuoksun tutkimus (Jones ja Doust, 1996) ja juoksun lähdeteos)
- Kaareva hihna liikkuu vain sen mukaan, kuinka juoksija sitä työntää, joten vauhdin nostaminen tarkoittaa kovempaa juoksemista eikä napin painamista. (Lähde: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games -raportit (2020–2022))
- Tutkimusten mukaan juoksu matolla ja ulkona on pääosin samankaltaista, ja askelluksessa ja tuntumassa on pieniä eroja. (Lähde: Juoksumattojuoksun tutkimus (Jones ja Doust, 1996) ja juoksun lähdeteos)
- Ilman eteenpäin liikkumista ei ole jäähdyttävää tuulenvirettä, joten lämpö kertyy kuten trainerilla. (Lähde: Juoksumattojuoksun tutkimus (Jones ja Doust, 1996) ja juoksun lähdeteos)
- Juoksumatot ovat tasaisia, mutta ulkoreiteillä on mäkiä, käännöksiä ja epätasaista pintaa, joihin jalkojen on sopeuduttava. (Lähde: Juoksumattojuoksun tutkimus (Jones ja Doust, 1996) ja juoksun lähdeteos)
- Juoksumatto asettaa vauhdin ja kaltevuuden tarkasti, mikä on hyödyllistä hallituissa intervalleissa tai turvalliseen juoksuun huonolla säällä. (Lähde: Juoksumattojuoksun tutkimus (Jones ja Doust, 1996) ja juoksun lähdeteos)
- Kaltevuuden säätö antaa urheilijan harjoitella pitkiä nousuja, vaikka lähellä ei olisi mäkiä; alamäki vaatii erikoismalleja. (Lähde: Juoksumattojuoksun tutkimus (Jones ja Doust, 1996) ja juoksun lähdeteos)

## Testi 5: Arena Games -triathlon

- Ensimmäiset Arena Games pidettiin Rotterdamissa 23.8.2020. (Lähde: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games -raportit (2020–2022))
- Urheilijat uivat oikeassa altaassa; vain pyöräily- ja juoksuosuudet tapahtuvat yhdistetyillä koneilla. (Lähde: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games -raportit (2020–2022))
- Ajajat käyttävät älytrainereita ja itse liikutettavia juoksumattoja, joiden data ohjaa avatareja Zwiftissä. (Lähde: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games -raportit (2020–2022))
- Kolme lyhyttä vaihetta sisälsi kukin uinnin, pyöräilyn ja juoksun, mutta järjestys sekoitettiin vaiheesta toiseen. (Lähde: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games -raportit (2020–2022))
- Urheilijat kilpailivat kolme lyhyttä vaihetta peräkkäin, ja niiden välissä oli vain pari minuuttia lepoa. (Lähde: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games -raportit (2020–2022))
- Vuoden 2022 Arena Games Triathlon -sarja päättyi Singaporeen, jossa jaettiin ensimmäiset esports-maailmanmestaruudet. (Lähde: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games -raportit (2020–2022))
- Alex Yee ja Beth Potter voittivat ensimmäiset esports-maailmanmestaruudet Singaporen finaalissa vuonna 2022. (Lähde: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games -raportit (2020–2022))
- Vuoden 2022 sarja ajettiin Münchenissä ja Lontoossa ennen Singaporen finaalia. (Lähde: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games -raportit (2020–2022))
- Kaikki tapahtuu yhdellä areenalla lyhyessä ajassa, ja teho- ja nopeustiedot näkyvät ruudulla. (Lähde: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games -raportit (2020–2022))
- Koska oikeita teitä ei tarvitse hallita, osuus ratkeaa watteihin, painoon ja virtuaaliseen peesaukseen. (Lähde: Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games -raportit (2020–2022))

## Testi 6: Pyöräilyn esportsin hallinto

- Ensimmäiset UCI Cycling Esports World Championships ajettiin Zwiftissä 9.12.2020. (Lähde: UCI Cycling Esports and Olympic Esports Series -raportit (2020–2023))
- Saksalainen olympiasoutaja Jason Osborne voitti miesten kilpailun, mikä osoittaa, kuinka esports palkitsee raakaa tehoa. (Lähde: UCI Cycling Esports and Olympic Esports Series -raportit (2020–2023))
- Eteläafrikkalainen maantieammattilainen Ashleigh Moolman Pasio voitti naisten tittelin. (Lähde: UCI Cycling Esports and Olympic Esports Series -raportit (2020–2023))
- Olympic Esports Series 2023:n pyöräilykilpailu ajettiin Zwiftissä, ja sen järjestämisessä oli mukana UCI. (Lähde: UCI Cycling Esports and Olympic Esports Series -raportit (2020–2023))
- Finaalit pidettiin Singaporen Suntec Centressä kesäkuussa 2023. (Lähde: UCI Cycling Esports and Olympic Esports Series -raportit (2020–2023))
- Joukkueet kilpailivat kuudessa kilpailussa, joihin kuului muun muassa eliminaatio-, sprintti- ja nousukisoja, Zwiftin Scotland-maailmassa. (Lähde: UCI Cycling Esports and Olympic Esports Series -raportit (2020–2023))
- Union Cycliste Internationale hyväksyy ne ja asettaa säännöt varusteille ja datan todentamiselle. (Lähde: UCI Cycling Esports and Olympic Esports Series -raportit (2020–2023))
- Ilman oikeita teitä alamäkiajo- ja asemoitumistaidot ovat vähemmän tärkeitä ja jatkuva teho tärkeämpää. (Lähde: UCI Cycling Esports and Olympic Esports Series -raportit (2020–2023))
- Yhdessä paikassa olevat toimitetut ja tarkastetut trainerit tekevät tehodatasta vertailukelpoista ja vaikeampaa manipuloida. (Lähde: UCI:n e-pyöräilyn säännöt ja virtuaalikilpailujen reilun pelin lähdeteos)
- Hyväksytyissä kilpailuissa ajajien tiedot tarkastetaan; arkikilpailuissa luotetaan enimmäkseen siihen, mitä ajajat syöttävät. (Lähde: UCI:n e-pyöräilyn säännöt ja virtuaalikilpailujen reilun pelin lähdeteos)

## Testi 7: Reilu peli virtuaalikilpailussa

- Kevyempi syötetty paino saa avatarin nousemaan nopeammin samalla teholla. (Lähde: UCI:n e-pyöräilyn säännöt ja virtuaalikilpailujen reilun pelin lähdeteos)
- Alustat arvioivat otsapinta-alan pituudesta ja painosta, joten väärä pituus muuttaa virtuaalista ilmanvastusta. (Lähde: UCI:n e-pyöräilyn säännöt ja virtuaalikilpailujen reilun pelin lähdeteos)
- Toinen tehonlähde, kuten poljin tai kammet, antaa järjestäjien tarkistaa, että trainerin data on aitoa. (Lähde: UCI:n e-pyöräilyn säännöt ja virtuaalikilpailujen reilun pelin lähdeteos)
- Ajajat punnitsevat itsensä kameran edessä, usein pian ennen kilpailua tai sen jälkeen. (Lähde: UCI:n e-pyöräilyn säännöt ja virtuaalikilpailujen reilun pelin lähdeteos)
- Sandbaggerit pitävät luokituksensa alhaisina, jotta voivat kilpailla hitaampia luokkia vastaan ja voittaa niissä. (Lähde: UCI:n e-pyöräilyn säännöt ja virtuaalikilpailujen reilun pelin lähdeteos)
- Luokat ulottuivat A:sta (vahvin, noin 4 W/kg tai enemmän) D:hen. (Lähde: UCI:n e-pyöräilyn säännöt ja virtuaalikilpailujen reilun pelin lähdeteos)
- Yksi W/kg-luku ei huomioinut sprinttaamista eikä taktiikkaa; tulospohjaiset luokitukset ryhmittelevät ajajat sen mukaan, miten he todellisuudessa kilpailevat. (Lähde: UCI:n e-pyöräilyn säännöt ja virtuaalikilpailujen reilun pelin lähdeteos)
- Kalibroinnin tai asetusten peukalointi voi saada trainerin näyttämään liikaa, minkä vuoksi kaksoistallennus on olemassa. (Lähde: UCI:n e-pyöräilyn säännöt ja virtuaalikilpailujen reilun pelin lähdeteos)
- Ajaja tuottaa oikeaa tehoa, joten suorituskykyä parantavat aineet toimisivat aivan kuten maantiellä. (Lähde: UCI:n e-pyöräilyn säännöt ja virtuaalikilpailujen reilun pelin lähdeteos)
- Todentamaton tai epäilyttävä data voi johtaa hylkäykseen tai seuraamuksiin kilpailun sääntöjen mukaan. (Lähde: UCI:n e-pyöräilyn säännöt ja virtuaalikilpailujen reilun pelin lähdeteos)

## Testi 8: Virtuaalikilpailun taktiikka

- Nousuissa virtuaalifysiikka punnitsee tehoa painoon nähden, joten W/kg ratkaisee. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Tasaisella ilmanvastus hallitsee eikä painovoimalla ole juuri merkitystä, joten absoluuttisilla watteilla on enemmän painoa kuin W/kg-arvolla. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Eturyhmästä varhain putoaminen tarkoittaa peesin menettämistä, joten lähtö on usein vaikein osuus. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Kuten maantiellä, peesissä ajaminen antaa ajajan pitää nopeuden pienemmällä wattimäärällä. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Ilmanvastuksen vähentäminen kannattaa siellä, missä nopeus on suuri, kuten tasaisella sprintillä. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Pienempi paino auttaa eniten siellä, missä painovoima hallitsee, ylämäkiosuuksilla. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Avatarit kääntyvät mutkissa automaattisesti, joten todellisen alamäkitaidon synnyttämät erot katoavat pitkälti. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Sprinttiloppu palkitsee ajoituksen ja huipputehon muutaman sekunnin ajalta. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Ryhmäajo palkitsee kiihdytykset ja peesissä pysymisen; peesauskieltoinen osuus vaatii tasaista vauhdinjakoa yksin. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))
- Virtuaalikilpailu on täynnä kiihdytyksiä, kun taas aika-ajo palkitsee tasaista vauhdinjakoa. (Lähde: Virtuaalisten harjoitusalustojen lähdeteos (Zwift ja vastaavat))

## Testi 9: Uinti ilman avovettä

- Pumppu liikuttaa vettä paikallaan olevan uimarin ohi, joten hän voi uida yhtäjaksoisesti pienessä tilassa. (Lähde: Uintiharjoittelun lähdeteos (altaat, virtauskanavat ja kuivaharjoitteluvälineet))
- Uimari pidetään paikallaan narulla, joten hän voi harjoitella pienessä altaassa tai kuormittaa vetoa voiman kehittämiseksi. (Lähde: Uintiharjoittelun lähdeteos (altaat, virtauskanavat ja kuivaharjoitteluvälineet))
- Ilman eteenpäin liikkumista voidaan seurata vain ponnistelua tai voimaa, ei 100 m:n vauhtia. (Lähde: Uintiharjoittelun lähdeteos (altaat, virtauskanavat ja kuivaharjoitteluvälineet))
- Urheilija makaa liukuvalla penkillä ja vetää naruja tai uintilapoja harjoittaakseen uintikohtaista voimaa ja kestävyyttä. (Lähde: Uintiharjoittelun lähdeteos (altaat, virtauskanavat ja kuivaharjoitteluvälineet))
- Virta sanelee vauhdin eikä näkymä muutu, joten suunnistusta ja ryhmäuinnin taitoja on harjoiteltava muualla. (Lähde: Uintiharjoittelun lähdeteos (altaat, virtauskanavat ja kuivaharjoitteluvälineet))
- Jokainen seinästä työntäytyminen lisää vauhtia ja antaa hetkellisen levon, jota avovesi ei koskaan tarjoa. (Lähde: Uintiharjoittelun lähdeteos (altaat, virtauskanavat ja kuivaharjoitteluvälineet))
- Mitä enemmän seiniä, sitä enemmän työntöjä, jotka ovat kukin nopeampia kuin vapaa uinti. (Lähde: Uintiharjoittelun lähdeteos (altaat, virtauskanavat ja kuivaharjoitteluvälineet))
- Katseen nostaminen hetkeksi päätyseinän merkkiin harjoittelee avovesiuinnin suunnan tarkistuksen liikettä. (Lähde: Uintiharjoittelun lähdeteos (altaat, virtauskanavat ja kuivaharjoitteluvälineet))
- Lyhyet harjoitukset antavat urheilijan tottua nosteeseen ja hartioiden rajoittumiseen; lämpimät altaat tekevät pitkistä harjoituksista epämukavia. (Lähde: Uintiharjoittelun lähdeteos (altaat, virtauskanavat ja kuivaharjoitteluvälineet))
- Poiju nostaa jalkoja kuten märkäpuku, mutta neopreeni myös vastustaa hartioiden liikettä, jota poiju ei voi jäljitellä. (Lähde: Uintiharjoittelun lähdeteos (altaat, virtauskanavat ja kuivaharjoitteluvälineet))

## Testi 10: Sisä- ja virtuaalitapahtumat ikäsarjaurheilijoille

- Monissa sisätapahtumissa kunkin osuuden aika on kiinteä, ja urheilijat asetetaan järjestykseen uidun, ajetun ja juostun kokonaismatkan mukaan. (Lähde: Virtuaalisten ja sisätapahtumien lähdeteos (IRONMAN VR, sisätriathlonmuodot))
- Kun massatapahtumat peruttiin pandemian aikana, järjestäjät siirsivät kilpailemisen verkkoon. (Lähde: Virtuaalisten ja sisätapahtumien lähdeteos (IRONMAN VR, sisätriathlonmuodot))
- Urheilijat suorittivat matkat asuinpaikallaan tietyn aikaikkunan sisällä ja latasivat laitteidensa tiedot sijoitusten määrittämistä varten. (Lähde: Virtuaalisten ja sisätapahtumien lähdeteos (IRONMAN VR, sisätriathlonmuodot))
- Ilman toimitsijoita tulokset perustuvat pitkälti luottamukseen ladattuun GPS- ja anturidataan. (Lähde: Virtuaalisten ja sisätapahtumien lähdeteos (IRONMAN VR, sisätriathlonmuodot))
- Lyhyt sisätapahtuma antaa kuntomittarin ja vaihtoharjoitusta ennen ulkokautta. (Lähde: Virtuaalisten ja sisätapahtumien lähdeteos (IRONMAN VR, sisätriathlonmuodot))
- Urheilijat siirtyvät altaalta kuntosalipyörälle ja juoksumatolle, joten vaihdot ovat lyhyitä kävelyjä tai juoksuja. (Lähde: Virtuaalisten ja sisätapahtumien lähdeteos (IRONMAN VR, sisätriathlonmuodot))
- Footpod tai älyjuoksumatto lähettää nopeuden ja askeltiheyden, jotta juoksijan avatar liikkuu virtuaalimaailmassa. (Lähde: Virtuaalisten ja sisätapahtumien lähdeteos (IRONMAN VR, sisätriathlonmuodot))
- Kiinteät pyörät ja juoksumatot kalibroidaan eri tavoin, joten kilometri yhdellä koneella ei välttämättä vastaa toista. (Lähde: Virtuaalisten ja sisätapahtumien lähdeteos (IRONMAN VR, sisätriathlonmuodot))
- Alustat sallivat ajon älytrainerilla, jota seuraa heti juoksu matolla footpodin kanssa. (Lähde: Virtuaalisten ja sisätapahtumien lähdeteos (IRONMAN VR, sisätriathlonmuodot))
- Ne poistavat kuvasta matkustamisen, sään ja tiesulut, vaikka eivät korvaa ulkokilpailun taitoja. (Lähde: Virtuaalisten ja sisätapahtumien lähdeteos (IRONMAN VR, sisätriathlonmuodot))

Lähteet: World Triathlon Competition Rules (2025), IRONMAN qualification announcements sekä urheilu-, matka- ja tapahtumalääketieteen lähdeteokset

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral