# Kenttä, pallo ja varusteet · Lentopallo, Taso 1: Aloittelija

Lentopallo · Taso 1: Aloittelija · Insporta Book (https://book.insporta.app/fi/volleyball/level-1/court-ball-and-gear/)

Kenttä, pallo ja varusteet: 100 faktaa, 10 testiä.

Kentän rajat ja alueet, verkko ja antennit, pallo ja sen materiaalit, urheilujalkineet, peliasu, polvisuojat, harjoitusvälineet, sisä- ja rantapallot sekä pallon hoito.

## Testi 1: Kentän alueiden nimet

- Keskiraja kulkee verkon alla ja jakaa kentän kahden joukkueen kenttäpuoliin. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Hyökkäysraja on 3 metrin päässä keskirajasta ja rajaa etukentän. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Takakenttä ulottuu hyökkäysrajalta päätyrajalle; takapelaajat puolustavat sitä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Aloitussyöttö tehdään päätyrajan takana olevalta aloitusalueelta. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pelaajat voivat juosta vapaa-alueelle pelaamaan palloa, joten sen on oltava vapaa esteistä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kaksi sivurajaa osoittaa kentän pituuden, kaksi päätyrajaa sen leveyden. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pelaajavaihdot tehdään kirjurin pöydän edessä, hyökkäysrajojen jatkeiden välissä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Verkolta lukien: keskiraja, hyökkäysraja 3 m päässä, päätyraja 9 m päässä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Verkon lähellä on hyökkäysaluetta; takana puolustetaan; aloitussyöttö tulee kentän ulkopuolelta. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Etukenttä on verkon ja hyökkäysrajan välinen kaista. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)

## Testi 2: Verkko ja antennit

- Miesten verkko on 2,43 m korkea; naisten 2,24 m. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kaksi antennia nousee verkon yläpuolelle sen päissä, punavalkoraidallisina. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pallon on ylitettävä verkko antennien välistä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Verkko on musta, 10 cm:n silmukoista tehty, ja sen ylä- ja alareunassa on valkoiset nauhat. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pylväät seisovat kentän ulkopuolella, jotta pelaajat eivät juokse niihin kentällä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Yläreunan nauhan läpi kulkeva vaijeri kiristetään pylväisiin, jotta verkko pysyy kireänä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Verkko on noin 10 m pitkä, hieman leveämpi kuin 9 m:n levyinen kenttä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Silmukat riippuvat alareunan ja yläreunan nauhojen välissä; antennit nousevat 80 cm verkon yläpuolelle. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Ensin pylväät, sitten verkko, sitten antennit ja viimeiseksi korkeuden tarkistus. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pylväät pehmustetaan, jotta palloa jahtaavat pelaajat eivät satu törmätessään niihin. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)

## Testi 3: Pallo

- Lentopallon ympärysmitta on 65–67 cm, selvästi pienempi kuin koripallon. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Ottelupallon paino on 260–280 g. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Värilliset paneelit tekevät nopean pallon seuraamisen helpommaksi pelaajille, tuomareille ja katsojille. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Sisäpuolinen ilmarakko pitää ilman; päällinen on sen ympärillä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pallo, jossa ei ole tarpeeksi ilmaa, on lerpallaan: se tuntuu pehmeältä ja kuolleelta käsivarsilla. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Liian korkea paine tekee pallosta kovan ja nopean, mikä sattuu ja on vaikea hallita. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Palloa lyödään, ei kuljeteta, joten kevyt pallo on lempeämpi käsivarsille ja käsille. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Tennispallo on pienin, lentopallo keskimmäinen ja koripallo suurin. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Noin 270 g lentopallolle, noin 430 g jalkapallolle, noin 600 g koripallolle. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Venttiilin paineenmittari näyttää, onko pallo pumpattu oikeaan paineeseen. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)

## Testi 4: Pallon materiaalit ja paneelit

- Huippupalloissa on synteettinen nahkapäällinen, joka tuntuu pehmeältä ja kestää kulutusta. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pintakuviointi antaa käsille enemmän pitoa ja auttaa palloa lentämään tasaisemmin. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Rantapallot ovat yleensä ommeltuja, mikä kestää hyvin hiekkaa ja vettä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Vesi ja hiekanjyvät vahingoittavat sisäpallon päällistä ja tekevät pallosta painavan ja liukkaan. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Rakon ympärille muotoillut ja liitetyt paneelit pitävät pallon pyöreänä ja antavat sille pitoa. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pehmustetut päälliset pehmentävät kosketusta, joten aloittelijat voivat harjoitella ilman kipeitä käsivarsia. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kumipallot kestävät märkää nurmea, betonia ja sadetta paremmin kuin ottelupallot. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Ilma on rakossa, kangaskerroksen sisällä ulkopaneelien alla. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Aloittelijoiden pallot ovat pehmeimpiä, rantapallot hieman kovempia, sisäottelupallot kovimpia. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Venttiili on yhden paneelin pieni aukko, johon pumpun neula työnnetään. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)

## Testi 5: Urheilujalkineet

- Sisäpelikengissä on kumipohjat, jotka pitävät lattiaa vasten nopeissa pysäytyksissä ja hypyissä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Juoksukengät on tehty liikkumaan eteenpäin, ja ne tukevat vähemmän nopeissa sivuliikkeissä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Tiukasti nauhoitettu kenkä pitää jalan vakaana hypyissä, alastuloissa ja äkkipysähdyksissä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Hiekanjyvät ja karkea alusta kuluttavat pehmeät pohjat ja kuljettavat likaa, joka saa ne liukumaan sisällä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Korkeampi kenkä tukee nilkkaa hieman enemmän alastulossa muiden jalkojen lähellä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pohjien pyyhkiminen palauttaa pidon, jonka lattian pöly ja hiki ovat vieneet. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Vinkuna syntyy, kun kumi pitää ja liukuu hieman sileällä lattialla. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pelikengät pitävät parhaiten, juoksukengät vähemmän ja sileät nahkapohjat tuskin lainkaan. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Valitse oikea koko, totuta kengät harjoituksissa ja luota niihin sitten ottelussa. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Alastulo jalkaterän etuosille ja polvien taivutus pehmentää alastuloa. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)

## Testi 6: Pelipuku

- Jokainen pelaaja käyttää joukkueen pelipaitaa, jonka rinnassa ja selässä on numero. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Numeroiden avulla tuomarit ja kirjuri seuraavat, kuka aloittaa, kiertää ja vaihtuu. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Liberon erivärinen paita kertoo tuomareille yhdellä silmäyksellä liberon erityisroolin. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Yhteneväinen asu osoittaa heti kaikille, mihin joukkueeseen pelaaja kuuluu. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kevyet pelihousut jättävät jalat vapaiksi hyppyihin ja syöksyihin. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kevyt, kehoa myötäilevä kangas liikkuu vartalon mukana ja päästää hien kuivumaan. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Sormukset, ketjut ja vastaavat esineet voivat vahingoittaa käyttäjää tai muita, joten ne otetaan pois. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Aluspaita, pelipaita ja päällys, joka riisutaan ennen ottelua. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pää, ylävartalo, pelihousut, polvet ja jalat. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kapteenin paidassa on raita rinnan numeron alla. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)

## Testi 7: Polvisuojat ja suojavarusteet

- Pelaajat laskeutuvat usein lattialle pelatakseen matalia palloja, ja pehmusteet suojaavat polvia. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Puolustajat ja libero puolustavat ja syöksyvät eniten. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kahden sormen teippaaminen yhteen tai yhden kietominen tukee nyrjähtänyttä sormea. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Tukisidos vakauttaa nyrjähtäneen nilkan tai auttaa ehkäisemään nyrjähdyksen. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Löysä pehmuste valuu alas ja jättää polven paljaaksi juuri sillä hetkellä, kun se osuu lattiaan. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Käsivarsisuojat auttavat lattiapalovammoja vastaan ja pehmentävät kovien lyöntien aiheuttamaa pistävää kipua. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kunnollinen lämmittely valmistaa lihakset ja nivelet hyppyihin, syöksyihin ja nopeisiin liikkeisiin. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pysähdy, jäähdytä, tutkituta ja palaa vasta, kun vamma on parantunut. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Sukat ensin, sitten polvisuojat, sitten kengät. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Toisen pelaajan jalalle alastulo verkon alla on yleisin tapa nyrjäyttää nilkka. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)

## Testi 8: Harjoitusvälineet

- Kärry pitää kymmeniä palloja lähellä, joten harjoitteet sujuvat keskeytyksettä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Joustava kimmotaso palauttaa pallon, joten pelaaja voi harjoitella vastaanottoa yksin. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Maalitaulut muuttavat aloitussyötön tähtäämiseksi valittuihin kentän alueisiin. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kun pallo pidetään paikallaan lyöntikorkeudessa, pelaaja voi toistaa hyökkäysliikkeen. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Vanteen kokoinen maali pakottaa passarin laittamaan pallon täsmälleen yhteen paikkaan. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pilli aloittaa ja päättää harjoitteet ja kutsuu ryhmän koolle. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Videolta pelaajat näkevät oman tekniikkansa ja valmentaja voi osoittaa yksityiskohtia. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Ensin verkko ja maalitaulut, pallot valmiina, sitten aloitussyötöt alkavat. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Yksinkertaisimmasta hallinnasta täyteen taitoon oikealla passilla. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Korokkeelta valmentaja voi lyödä palloja alas verkon yli, niin kuin todellinen hyökkäys tulisi. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)

## Testi 9: Sisä- ja rantapallot

- Rantapallo on hieman suurempi, ympärysmitta 66–68 cm sisäpallon 65–67 cm:n sijaan. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pehmeämpi pallo on hitaampi ja helpompi hallita rannan tuulessa ja auringossa. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Ulkopallojen on pysyttävä kevyinä ja pitävinä myös märkinä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Molemmat pallotyypit painavat noin 260–280 g. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kirkkaat värit erottuvat ulkona paremmin hiekkaa ja taivasta vasten. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Lumilentopallossa käytetään vettä kestävää ulkopalloa, kuten rantalentopallossakin. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Korkeampi paine ja hieman pienempi koko tekevät sisäpallosta nopeamman. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pehmeät pallot aloittelijoille, pehmeämpi pallo rannalla, kovin sisällä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Tarkista, pumppaa oikeaan paineeseen, kokeile sitten palloa. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Rantapallo pumpataan pehmeämmäksi, joten se antaa enemmän perään samalla painalluksella. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)

## Testi 10: Pallon hoito

- Vesipisara tai glyseriini antaa neulan liukua sisään venttiiliä rikkomatta. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Pallossa, joka ei pidä ilmaa, on vaurioitunut venttiili tai rakko. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Paino tai potkut voivat taivuttaa paneeleja ja pilata pallon pyöreän muodon. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kostea liina poistaa lian kastelematta päällistä; sitten pallo kuivataan huoneenlämmössä. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Jokainen pallo vuotaa vähän, joten pikatarkistus pitää paineen oikeana. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Liian suuri paine rasittaa saumoja ja rakkoa. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Parhaiden pallojen säästäminen otteluihin pitää ne tasalaatuisina ratkaiseviin peleihin. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kastele neula, työnnä se varovasti sisään, pumppaa vähitellen ja päätä mittarin tarkistukseen. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Kerää, pyyhi, pakkaa ja säilytä pallot viileässä, kuivassa paikassa. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)
- Lämpö muuttaa painetta ja kuivattaa päällisen; pallot on säilytettävä viileässä ja kuivassa. (Lähde: Yleinen lentopallon lähdeteos)

Lähteet: Yleiset lentopalloa käsittelevät lähteet, FIVB (rantalentopallo, lumilentopallo), World ParaVolley (istumalentopallo), FIVB Coaches Manual; kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut FIVB:n säännöt kuuluvat Lajisäännöt-luokkaan.

Tee testit: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral