# Premiers gestes · Badminton, Niveau 1 : Débutant

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Premiers gestes: 100 faits, 10 tests.

Tenir la raquette, la position d'attente, se déplacer vers le volant, un premier service, frapper en haut et en bas, jouer au filet, le dégagement, revenir en position de base et un premier échange.

## Test 1: Tenir la raquette

- Les débutants commencent par la prise de coup droit, comme pour serrer la main de la raquette. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- On tient la raquette comme si on lui serrait la main. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Le pouce s'appuie à plat sur le large biseau arrière pour les coups de revers. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Une prise détendue permet aux doigts de serrer fermement au moment de l'impact. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- La prise « poêle à frire » met le tamis à plat et limite les coups. (Source: Ouvrage de référence général sur le badminton)
- De petits changements de prise permettent au tamis de rencontrer le volant de chaque côté. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Une prise courte donne un contrôle rapide ; une prise longue donne de la portée et de la puissance. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Une façon courante d'enseigner la prise « poignée de main ». (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Descendre la main le long du manche allonge le levier. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Une prise courte aide pour les coups rapides et contrôlés autour du filet. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 2: La position d'attente

- Des genoux fléchis permettent au joueur de se propulser rapidement. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Le poids sur l'avant des pieds permet un premier déplacement rapide. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Une raquette levée est prête pour les coups rapides. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Observer la raquette de l'adversaire donne des informations précoces. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Le split-step réceptionne le joueur en équilibre, prêt à se propulser. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Synchronisé avec la frappe de l'adversaire, il prépare le premier déplacement. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Être prêt, c'est pouvoir se déplacer vite vers n'importe quel coin. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Le split-step est synchronisé avec la frappe de l'adversaire. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Des pieds vers le haut. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Genoux fléchis, poids vers l'avant et raquette levée forment la position d'attente. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)

## Test 3: Se déplacer vers le volant

- Les joueurs font une fente avant pour atteindre les volants près du filet. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Les droitiers font généralement leur fente sur le pied de la raquette. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Les pas chassés et les pas de côté gardent le corps face au filet. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Arriver tôt donne un coup plus équilibré et de meilleure qualité. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Revenir à la position de base prépare le coup suivant. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Se tourner de profil et reculer est plus rapide et plus sûr. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Des genoux fléchis gardent le corps bas et stable. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Approche, frappe, récupération. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Le déplacement se divise en départ, approche et récupération. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Un grand pas en avant vers un volant bas est une fente. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)

## Test 4: Le premier service

- Tout service est frappé par en dessous. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Les services vont en diagonale dans la zone de service de l'adversaire. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 1)
- Les joueurs de simple servent souvent haut et profond. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Les joueurs de double servent surtout court pour empêcher les adversaires d'attaquer. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Le flick ressemble à un service court mais passe au-dessus du receveur. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Le service court en revers est compact et précis. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Regarder la cible aide à la précision. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Une courte poussée par-dessus le filet, puis la raquette prête. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Court, puis tendu, puis flick, puis haut. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Raquette devant, près de la ligne de service court : le service court en revers. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 5: Frapper au-dessus de la tête

- Un impact haut et devant donne puissance et contrôle. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Le bras libre aide à l'équilibre et à placer le volant. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Se tourner de profil permet au corps de pivoter dans le coup. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- La famille de base des coups au-dessus de la tête comprend le dégagement, l'amorti et le smash. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Si tous les coups au-dessus de la tête se ressemblent, l'adversaire ne peut pas les anticiper. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Les coups au-dessus de la tête sont typiques de l'arrière-court. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Le poids se transfère vers l'avant dans le coup. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Préparation, swing, impact, accompagnement. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- L'amorti est doux ; le smash est le plus fort. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Frapper au-dessus de la tête est un coup au-dessus de la tête. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 6: Frapper par en dessous

- Les coups par en dessous se jouent d'en bas, souvent près du filet. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Un lob envoie le volant haut et profond depuis une position basse. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Un lob haut laisse le temps de retourner à la position de base. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Les lobs se jouent depuis près du filet vers le fond. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Un lob profond repousse l'adversaire vers l'arrière. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Les joueurs font une fente sur le pied de la raquette pour atteindre les volants bas. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Un lob court permet à l'adversaire d'attaquer. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Atteindre, se placer dessous, monter, récupérer. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- D'un jeu de filet doux à un lob défensif haut. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Un coup haut par en dessous de l'avant-court vers le fond est un lob. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 7: Jouer au filet

- Un kill au filet écrase vers le bas un volant mal dégagé près du filet. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Une raquette levée rencontre le volant au-dessus de la bande. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Un jeu de filet avec effet tournoie par-dessus la bande, difficile à retourner. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Toucher le filet pendant le jeu est une faute. (Source: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view), Règle 13.4.1)
- Le prendre haut donne plus d'options, dont le kill. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Les poussettes envoient le volant à plat vers le mi-court. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Sous la bande, le volant doit être frappé vers le haut. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Lire, approcher, écraser, se replacer. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Du jeu de filet tournoyant au kill. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Un volant haut au-dessus de la bande est écrasé : c'est le kill. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 8: Frapper un dégagement

- Un dégagement va haut et profond. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Un dégagement haut laisse le temps de retourner à la position de base. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Le dégagement offensif passe juste au-dessus de la portée de l'adversaire. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Les dégagements sont des coups au-dessus de la tête joués depuis le fond. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Le dégagement est un coup au-dessus de la tête ; les coups profonds par en dessous sont des lobs. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Un dégagement trop court invite au smash. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- L'amorti utilise la même préparation. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Haut, puis à pic vers le fond. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Les dégagements offensifs sont les plus tendus ; les défensifs, les plus hauts. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Un coup haut et profond au-dessus de la tête est un dégagement. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 9: Le retour à la position de base

- La position de base est une position centrale depuis laquelle on peut atteindre chaque coin. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- La position de base en simple est proche du centre de la moitié de terrain. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Depuis la position de base, tous les coins sont accessibles. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Les coups hauts laissent plus de temps ; les coups tendus, moins. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Les joueurs ajustent leur position de base au coup qu’ils viennent de jouer. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Après la frappe, les joueurs repartent vers leur position de base. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Observer l’adversaire donne des indices précoces sur le coup suivant. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Position de base, approche, frappe, retour en position. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)
- Plus le coup est haut, plus il laisse de temps pour se replacer. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Les joueurs reviennent à la position de base centrale après chaque coup. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 6)

## Test 10: Un premier échange

- Les joueurs s'échauffent en échangeant entre eux avant le match. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 9)
- Les premiers échanges développent le contrôle et le timing. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Les coups hauts et lents sont les plus faciles à retourner. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Réussir facilement au début garde les débutants motivés. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Garder les yeux sur le volant aide au timing. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Les coups hauts ralentissent l'échange, ce qui permet aux débutants de le prolonger. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- De petits objectifs, comme dix coups de suite, construisent les échanges. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Les joueurs s'échauffent souvent des coups courts vers les coups longs. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 9)
- Les coups hauts laissent du temps ; les smashs en laissent peu. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Des coups hauts et doux échangés de part et d'autre construisent un échange. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

Sources: BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), règlements et histoire de la BWF, Olympedia ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les règles numérotées relèvent de la catégorie Règles (Badminton - Laws of Badminton).

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