# Le jeu mental · Badminton, Niveau 5 : Intermédiaire supérieur

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Le jeu mental: 100 faits, 10 tests.

Ce qu'est la psychologie du sport, les cinq C, la motivation intérieure et extérieure, les objectifs de processus et de résultat, confiance et attentes, se calmer, la concentration, le dialogue intérieur, gérer ses erreurs et l'équipe en double.

## Test 1: Ce qu'est la psychologie du sport

- Les processus mentaux et les comportements dans le sport. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Aider les gens à apprécier le sport et à progresser. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le travail clinique exige des professionnels agréés. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Orienter vers des professionnels. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Commencer par demander si le joueur va bien. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La fixation d'objectifs est une pratique courante. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- L'intégrer à la pratique normale. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Les entraîneurs appliquent les bases ; la recherche et le clinique relèvent de spécialistes. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Demander, choisir, utiliser, orienter. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Commencer par l'état du joueur. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)

## Test 2: Les cinq C

- Les cinq domaines clés. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- L'engagement recouvre la motivation. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le contrôle recouvre le trac et le calme. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La cohésion, c'est le travail d'équipe. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La concentration, c'est l'attention. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le manuel : les concepts se recoupent et interagissent. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le trac relève du contrôle. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- L'ordre du manuel. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La cohésion concerne la paire. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le travail d'équipe, c'est la cohésion. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)

## Test 3: La motivation intérieure et extérieure

- Le plaisir intérieur et la progression. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Trophées, argent, éloges. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le plaisir vient de l'intérieur. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La sélection vient de l'extérieur. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Les moteurs extérieurs échappent au contrôle du joueur. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Se tourner vers des objectifs intrinsèques. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Un mélange est normal. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- De l'intérieur vers l'extérieur. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Prendre plaisir, progresser, féliciter, faire le bilan. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Prendre plaisir à jouer est intrinsèque. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)

## Test 4: Objectifs de processus et de résultat

- Les objectifs de processus concernent la progression. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Les objectifs de résultat dépendent des autres. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Les objectifs de processus sont entre les mains du joueur. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Une habitude que le joueur contrôle. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Gagner dépend des autres. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Les objectifs de processus portent sur ce qui peut être contrôlé. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Des objectifs SMARTER. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le processus d'abord. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Choisir, préciser, dater, faire le bilan. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Améliorer une compétence est un objectif de processus. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)

## Test 5: La confiance et les attentes

- Le manuel : les attentes augmentent la pression et minent la confiance. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le manuel les nomme. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Se concentrer sur le processus construit la confiance. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Juger ajoute de la pression. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Féliciter le processus. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Passer au processus. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La préparation construit la foi en soi. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La pratique mène à la foi en soi. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- D'abord des éloges précis. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Les repères de processus réduisent la pression. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)

## Test 6: Se calmer

- La respiration profonde calme. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Inspirer depuis le ventre. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Relâcher la tête, la nuque, les épaules et la poitrine. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Un mot pour l'état souhaité. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- L'apprendre d'abord à l'entraînement. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Une seule respiration peut quand même aider. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La respiration calme les nerfs. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La séquence du manuel. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La pratique d'abord. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Calmer ses nerfs, c'est le contrôle. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)

## Test 7: Concentration

- Se concentrer sur ce qui compte maintenant. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Les pensées sur le passé et l'avenir distraient. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Les repères rétablissent la concentration. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- De petits rituels rétablissent l'attention. (Source: Ouvrage de référence général sur le badminton)
- Une attention étroite aide. (Source: Ouvrage de référence général sur le badminton)
- Se réinitialiser et passer à autre chose. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La fatigue diminue la concentration. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Lâcher prise, se calmer, se concentrer, planifier. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La concentration sur le présent est la meilleure. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Un petit rituel ramène la concentration. (Source: Ouvrage de référence général sur le badminton)

## Test 8: Le dialogue intérieur

- Des mots intérieurs ou silencieux. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Positif et simple. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Instructif et positif. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Les mots négatifs nuisent à la performance. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Distraire volontairement est une faute. (Source: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- Passer à une consigne. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- S'y exercer à l'entraînement. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Remarquer, arrêter, remplacer, agir. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- La consigne l'emporte sur la peur et la critique. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Une courte consigne positive. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)

## Test 9: Gérer ses erreurs

- Laisser couler. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Passer à autre chose préserve la concentration. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Ressasser mène à des répétitions. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Les erreurs donnent des informations. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Une mauvaise conduite peut être sanctionnée. (Source: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- Revenir à la routine. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Apprendre passe aussi par les erreurs. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 12)
- Accepter, se calmer, ajuster, se reconcentrer. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le calme est la meilleure réponse. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Se détourner calmement permet de repartir à zéro. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)

## Test 10: L'équipe en double

- La cohésion, c'est le travail d'équipe. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le soutien construit la confiance. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Des objectifs partagés unissent. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Une réinitialisation rapide et commune. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Court et clair. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Les disputes nuisent au travail d'équipe. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le temps passé ensemble construit la cohésion. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Convenir, s'entraîner, soutenir, faire le bilan. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le soutien est le meilleur. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)
- Le soutien construit le travail d'équipe. (Source: BWF Coaches' Manual L1, Module 10)

Sources: BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), règlements et histoire de la BWF, Olympedia ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les règles numérotées relèvent de la catégorie Règles (Badminton - Laws of Badminton).

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