# Le lancer · Baseball, Niveau 2 : Élémentaire

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Le lancer: 100 faits, 10 tests.

La prise et le relâchement, le contrôle et le placement, la position de l'étirement, retenir les coureurs, jouer en défense au monticule, le tempo, travailler avec le receveur, les défauts courants, les séances à l'enclos et lancer aux frappeurs.

## Test 1: Prise et lâcher

- Une prise visible peut renseigner le frappeur sur le lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Des doigts derrière et au-dessus de la balle lui donnent un effet rétro net. (Source: Référence générale sur le baseball)
- L'effet rétro crée une portance qui maintient la balle rapide en l'air plus longtemps que le frappeur ne l'attend. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Des points de lâcher différents peuvent révéler quel lancer arrive. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Lâcher la balle plus près du marbre laisse moins de temps au frappeur. (Source: Référence générale sur le baseball)
- La poudre de résine aide les doigts du lanceur à tenir la balle. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une balle qui glisse trop tôt part haut ou à côté de la cible. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Prendre la balle, la frotter, placer la prise cachée, puis lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Par-dessus la tête, c'est le plus haut ; le lancer de côté part vers la hauteur des épaules. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les doigts derrière la balle tirent vers le bas à travers elle et la font tourner à l'envers. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 2: Maîtrise et placement

- Le control, c'est lancer des prises ; le command, c'est mettre la balle exactement où le receveur la veut. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les lancers bas dans la zone sont généralement frappés au sol. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le noir, c'est le bord du marbre ; les lancers qui y passent sont difficiles à frapper en plein. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les premières prises, dès le premier lancer, donnent au lanceur le contrôle du passage au bâton. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les lanceurs lancent vers le gant du receveur, qui marque l'emplacement. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une balle rapide haute est difficile à laisser passer et facile à manquer par en dessous. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lancer destiné à un coin qui dérive vers le milieu est facile à frapper fort. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Varier l'emplacement et la vitesse laisse le frappeur dans le doute. (Source: Référence générale sur le baseball)
- À hauteur de ceinture, côté intérieur, c'est là que les frappeurs de puissance font le plus de dégâts. (Source: Référence générale sur le baseball)
- La position du gant du receveur montre au lanceur où lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 3: Lancer depuis le stretch

- Depuis le stretch, le lanceur se tient de côté, le pied pivot touchant la plaque. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Avec des coureurs sur les bases, le lanceur doit s'arrêter complètement avant de lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Tenir la position pendant des durées différentes empêche les coureurs de partir sur un départ sûr. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le slide step accélère le mouvement pour donner une chance au receveur sur un vol. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les entraîneurs chronomètrent le « temps vers le marbre » ; environ 1,3 seconde ou moins aide à stopper les vols. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un regard empêche le coureur de prendre une avance trop grande. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Ne pas s'arrêter complètement avec des coureurs sur les bases est un balk courant. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Signe, set, regard, puis lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le slide step est le mouvement le plus rapide depuis le stretch. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Mains jointes et immobiles, de côté : la position set. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 4: Surveiller les coureurs et lancers de rappel

- Les lancers de rappel obligent le coureur à rester plus près et peuvent le surprendre hors de la base. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un gaucher fait face à la première base en position set, donc il peut surveiller le coureur tout le temps. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le droitier pivote sur ses pieds vers la première pour lancer vite. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Quand la défense s'attend à un vol, un pitchout place la balle là où le receveur peut lancer immédiatement. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les arrêts-court et deuxièmes bases se glissent derrière le coureur pour un rappel à la deuxième. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Reculer d'abord le pied de la plaque le libère pour lancer vers une base sans balk. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Des lancers répétés font replonger un coureur vers la base et le font réfléchir avant de voler. (Source: Référence générale sur le baseball)
- La vue du gaucher sur la première lui permet de surprendre un coureur qui penche. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Plus l'avance est grande et plus le poids penche vers la base suivante, plus c'est risqué. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un gaucher voit la première base sans détourner la tête du marbre. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 5: Jouer la défense à son poste

- Le lanceur couvre la première quand le joueur de première base doit aller chercher la balle. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Courber vers la ligne et courir parallèlement à elle évite une collision avec le coureur. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le receveur poursuit la balle et le lanceur couvre le marbre pour le relais. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les lanceurs finissent en position de défense pour pouvoir réagir aux balles tendues. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Il soutient le marbre ou la troisième, derrière l'endroit où va le lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les lanceurs laissent généralement les joueurs d'avant-champ prendre les chandelles ; ils sont mieux placés pour les attraper. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Couvrir les bases et jouer les amortis sont des gestes que les lanceurs répètent sans cesse. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Partir, courber, attraper, toucher la base. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Chaque coureur sur la troisième est une menace sur une balle dans la terre, donc le monticule est vite abandonné. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le joueur de première base étant hors de la base, le lanceur doit couvrir la première. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 6: Tempo et rythme

- Un tempo rapide garde la défense sur le qui-vive. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le tempo recouvre la rapidité avec laquelle un lanceur travaille et le rythme de son mouvement. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Quitter la plaque et respirer peut empêcher une mauvaise manche de s'aggraver. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Lancer avant que le frappeur soit prêt n'est pas permis et s'appelle un quick pitch. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Se précipiter décale le bras du corps, et la balle part haut. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une courte marche aide à se vider la tête. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les chronomètres de lancer limitent le temps qu'un lanceur peut prendre entre deux lancers. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une routine simple et répétée garde le tempo régulier. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les coureurs, les visites au monticule et les longs passages au bâton ralentissent une manche. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Quitter le monticule aide un lanceur à se réinitialiser après un mauvais moment. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 7: Travailler avec le receveur

- Refuser le signe, c'est demander au receveur un autre lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Depuis la deuxième base, un coureur peut regarder les doigts du receveur et transmettre le lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le receveur va au monticule pour convenir des signes, calmer le lanceur ou changer de plan. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Ils passent en revue l'alignement adverse et la façon d'attaquer chaque frappeur. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une bonne entente de la batterie, c'est peu de refus de signe et un rythme régulier. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Se déplacer tard cache l'emplacement à un frappeur qui épie. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Bloquer empêche le coureur d'avancer sur un lancer sauvage. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Plusieurs signes cachent le vrai au coureur de la deuxième. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Refuser, nouveau signe, accord, lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les batteries se couvrent la bouche pour que les adversaires ne lisent pas ce qu'elles disent. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 8: Défauts de lancer courants

- S'ouvrir tôt traîne le bras derrière et coûte précision et vitesse. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Quand le bras reste en arrière de la rotation du corps, le lancer part souvent haut et à l'extérieur. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Précipiter, c'est faire bouger la foulée et les hanches avant que le bras soit prêt. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lâcher précoce envoie la balle haut hors de la zone. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lâcher tardif tire le lancer vers le bas, dans la terre. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Se poser trop ouvert ou trop fermé fausse la direction et l'équilibre. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Tomber sur le côté empêche le lanceur de défendre et nuit souvent à la précision. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Repérer, répéter, puis vérifier le changement. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les lâchers précoces partent haut ; les lâchers tardifs rebondissent. (Source: Référence générale sur le baseball)
- L'épaule qui s'ouvre avant l'arrivée du bras, c'est s'ouvrir trop tôt. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 9: Les séances au bullpen

- Les lanceurs partants effectuent une séance contrôlée depuis un monticule entre deux départs. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les séances de bullpen servent à placer les lancers et à corriger la mécanique. (Source: Référence générale sur le baseball)
- De là, l'entraîneur voit en même temps le mouvement et le résultat. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le long toss assouplit le bras avec des lancers de plus en plus longs. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lanceur de relève lance fort dans le bullpen pour être prêt quand on l'appelle. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Lancer à plat permet au lanceur de travailler ses prises et ses sensations avec moins de contrainte. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un frappeur en place donne à la séance des allures de match. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Échauffement, balles rapides placées, balles à vitesse réduite, puis simulation de présences au bâton. (Source: Référence générale sur le baseball)
- De l'appel jusqu'au monticule. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Lancer depuis le monticule du bullpen sous le regard d'un entraîneur, c'est une séance de bullpen. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 10: Lancer aux frappeurs

- Les lanceurs essaient de rester loin des zones chaudes d'un frappeur. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le slider d'un droitier s'éloigne d'un frappeur droitier, ce qui est difficile à frapper. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Lancer des balles à effet quand le frappeur attend une balle rapide inverse le schéma habituel. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Lancer à l'intérieur empêche les frappeurs de se coller au coin extérieur. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les lancers juste hors du marbre tentent les frappeurs de swinguer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les frappeurs réussissent généralement mieux la troisième fois qu'ils affrontent le même lanceur dans un match. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un but sur balles intentionnel peut préparer un jeu forcé ou éviter le meilleur frappeur. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Travailler à l'extérieur, rentrer, puis finir par un lancer de poursuite. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Avec 0-2, il a des balles à gaspiller ; à 3-2, il n'en a plus. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le frappeur a swingué sur une balle à effet qui a fini hors de la zone. (Source: Référence générale sur le baseball)

Sources: Références générales sur le baseball, documents de la WBSC et des ligues, manuels d'entraînement ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les règles numérotées relèvent de la catégorie Règles.

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