# Lancer et attraper · Baseball, Niveau 2 : Élémentaire

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Lancer et attraper: 100 faits, 10 tests.

Le jeu de jambes, les angles du bras et le relâchement rapide, lancer en courant, les relais et les coupe-relais, les cueillettes en bas à la première base, le transfert, les passes en flip et les passes d'alimentation, les erreurs de lancer, les lancers sur jeux de force et d'élimination au toucher, et les exercices d'attrapé.

## Test 1: Le jeu de jambes pour lancer

- Le shuffle des pieds accumule de l'élan vers la cible. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Amener le pied arrière à la place du pied avant fait pivoter le corps en un seul pas rapide. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Pointer l'épaule avant aligne le lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les jambes et les hanches donnent au lancer à la fois de la puissance et de la direction. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Attraper la balle en avançant vers la cible ajoute de l'élan au lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Lancer à contre-élan gaspille de l'énergie et nuit à la précision. (Source: Référence générale sur le baseball)
- En se jetant dans le trou, un arrêt-court peut sauter et lancer en travers du corps. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Ramasser, replacer les pieds, s'aligner et lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les lancers plus longs demandent plus de pas pour accumuler de la puissance. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le pied arrière prend la place du pied avant pour un lancer plus rapide. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 2: Les angles du bras et le lancer rapide

- Un mouvement plus court et plus bas permet de se défaire de la balle plus vite sur les lancers courts. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un transfert et un lâcher rapides peuvent battre un coureur rapide. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les lancers par-dessus la tête portent droit et juste sur de longues distances. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un pur effet rétro empêche la balle de dévier d'un côté. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Raccourcir le bras réduit le mouvement et fait souvent perdre de la vitesse. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Chaque fraction de seconde compte face à un coureur qui vole un but. (Source: Référence générale sur le baseball)
- De près, un lancer ferme et court est plus rapide et plus sûr. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le flip est le plus rapide ; le lancer du champ extérieur est celui qui prend le plus de temps à préparer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Attraper, transférer, avancer d'un pas et lancer vite. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un trajet de bras plus bas et plus court fait gagner du temps sur les lancers du champ intérieur. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 3: Lancer en courant

- Avancer sur des balles lentes ne laisse pas le temps de stabiliser les pieds. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Sans pieds stabilisés, c'est le bras qui doit viser. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Ramasser à mains nues évite le temps d'un transfert. (Source: Référence générale sur le baseball)
- En ramassant bas et en mouvement, un flip par en dessous part directement du ramassage. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lancer précipité sans aucune chance part souvent n'importe où et offre un but supplémentaire. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Du fond du trou, le lancer est long et le corps va dans le mauvais sens. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une cible à hauteur de poitrine est la plus facile à attraper et garde le lancer hors de la trajectoire du coureur. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Avancer, ramasser, lancer en un seul mouvement. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Plus la balle est lente et plus le défenseur doit courir loin, moins il a de temps. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un roulant lent ne laisse presque pas de temps, donc le ramassage et le lancer ne forment qu'un seul mouvement. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 4: Les lancers de relais et de coupure

- Un lancer à hauteur de tête peut être attrapé ou laissé passer rapidement. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Deux bons lancers courts battent généralement un long lancer et empêchent les coureurs d'avancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Pivoter du côté du gant est plus rapide et garde le corps aligné. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le défenseur qui couvre le but voit le jeu et crie « cut » ou « let it go ». (Source: Référence générale sur le baseball)
- « Cut two » lui dit d'arrêter le lancer et de faire aller le coureur au deuxième but. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lancer bas avec un rebond arrive plus vite et peut être intercepté. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une double coupure place deux joueurs de champ intérieur en ligne, l'un derrière l'autre. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un relais par l'arrêt-court amène vite la balle au troisième but. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le relais divise un très long lancer en deux lancers plus courts. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les bras levés offrent au voltigeur une cible pour le relais. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 5: Les ramassés et les « scoops » au premier but

- Un bon scoop évite une erreur sur un lancer dans la terre. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Faire face au lanceur lui permet de voir la trajectoire du lancer et de se préparer à s'étirer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- S'étirer trop tôt le laisse coincé si le lancer est trop large. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Il s'étire avec le côté du gant vers le lancer et garde l'autre pied sur le but. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Arrêter la balle passe d'abord ; une touche peut encore éliminer le coureur. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les lancers bas sont fréquents, et chaque scoop peut sauver un point. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Des mains douces amortissent les lancers difficiles au lieu de les laisser rebondir hors du gant. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le but, lire le lancer, s'étirer, ramasser. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le rebond intermédiaire est le plus difficile de tous. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Gant bas en pleine extension : il ramasse un lancer dans la terre. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 6: Le transfert

- Un transfert rapide et propre accélère chaque lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Plus la distance entre le gant et la main est courte, plus le lancer est rapide. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Trouver les coutures pendant le transfert donne un lancer droit et précis. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Essayer de lancer avant que l'attrapé soit terminé fait souvent échapper la balle. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les lancers sur vol de but et les doubles jeux laissent le moins de temps. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Attraper rapidement à courte distance entraîne des transferts rapides et propres. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une poche peu profonde facilite la sortie rapide de la balle. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Attraper, rapprocher, saisir, lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le pivot du double jeu laisse le moins de temps. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le gant et la main se rejoignent devant le corps pour un transfert rapide. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 7: Les flips et les passes d'alimentation

- La passe d'alimentation donne la balle au défenseur du deuxième but pour commencer le double jeu. (Source: Référence générale sur le baseball)
- De près, un flip par en dessous est rapide et facile à attraper. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Montrer la balle permet au défenseur au but de la suivre. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Sans transfert, la balle est envoyée directement du gant pour gagner du temps. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une bonne passe permet au joueur du deuxième but d'attraper et de lancer en un seul mouvement. (Source: Référence générale sur le baseball)
- S'il va de toute façon vers le but, poser le pied dessus lui-même est le plus rapide. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une mauvaise passe fait perdre le temps nécessaire au lancer vers le premier but. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Six, quatre, trois. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Plus on est loin du but, plus la passe doit être ferme. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Près du but, un flip par en dessous est la passe la plus rapide. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 8: Les erreurs de lancer et leurs causes

- Précipiter un lancer qui n'avait pas besoin de l'être est une erreur classique. (Source: Référence générale sur le baseball)
- L'effet latéral, souvent dû à un angle de bras bas, fait dévier un lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une balle glissante échappe à la main. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lancer envoyé en l'air passe haut au-dessus de la cible. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Viser la poitrine du receveur laisse la plus grande marge d'erreur. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les bons défenseurs oublient vite leurs erreurs et restent prêts. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lâcher tardif envoie le lancer vers le sol. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Lancer déséquilibré en travers du corps est le lancer le plus risqué. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lancer trop long permet au coureur de prendre un but supplémentaire et est compté comme une erreur. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lancer qui passe au-dessus de la cible est dit « airmailed ». (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 9: Les lancers pour les jeux forcés et les touches

- Sur un jeu forcé, le défenseur doit seulement attraper la balle avec un pied sur le but. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lancer bas du côté du coureur permet au défenseur de le toucher rapidement. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le coureur glisse depuis le premier but, donc la touche se pose de ce côté. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Poser le gant près du but fait entrer la glissade dans la touche. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lancer avec un rebond arrive bas, là où la touche doit se faire. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Il attrape d'abord, puis se retourne pour toucher le coureur qui glisse. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une touche en balayage fait passer le gant en travers du chemin du coureur, puis le ramène. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un lancer bas du bon côté rend la touche rapide. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les jeux forcés demandent un pied sur le but ; les autres jeux demandent une touche. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Gant au sol au but pour le coureur qui glisse : c'est un jeu de touche. (Source: Référence générale sur le baseball)

## Test 10: Les exercices de passes

- Les partenaires se placent près l'un de l'autre et lancent vite pour travailler le transfert. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les joueurs à chaque but se passent la balle autour du losange. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Des lancers faciles d'abord assouplissent le bras. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Des passes réfléchies développent la précision. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Un frappeur touche doucement des roulants vers quelques joueurs placés tout près. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Les entraîneurs frappent des chandelles et des roulants avec un bâton de fungo long et léger. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Une petite cible oblige les joueurs à viser chaque lancer. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Échauffez-vous de près, allongez la distance, puis terminez par des lancers rapides. (Source: Référence générale sur le baseball)
- La passe se joue à deux, le pepper à quelques-uns, les quatre coins avec tout le champ intérieur. (Source: Référence générale sur le baseball)
- Le fungo est long et léger, conçu pour frapper des balles d'entraînement. (Source: Référence générale sur le baseball)

Sources: Références générales sur le baseball, documents de la WBSC et des ligues, manuels d'entraînement ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les règles numérotées relèvent de la catégorie Règles.

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